2012-12-29
12:13:04
Dag 57 Frågestund
Blää..jag är fortfarande sjuk. Snuvig. Svettig. Ont i huvudet. Ont i halsen. Blä. Mindre kul.
Ibland är det tur att jag har er, som skriver och frågar så mycket...då slipper jag tänka dagar som denna...usch...mitt huvud...
I alla fall fick lite frågor av en tjej, som jag tänkte svara på här.
Vart köpte du rockringen?
Intersport. Kostade 255 kr, billigt och bra. Finns dyrare på ex Stadium, där kan man också välja vilken vikt man vill ha på sin rockring. På Intersport hade de bara en att välja på men de kunde beställa hem flera om man ville.
Jag ska börja med vlcd nu i januari och bara måste fråga har du bara ätit pulvret eller har du lagt till mat med?
Jag drack bara pulver de första tre veckorna (600 kcal/dag). Sedan har jag övergått till frystorkad mat och även shaker, smoothies och bars. Alla är från Itrim. Nu äter jag 800 kcal/dag. 4 mål om dagen har jag ätit sedan start, sedan dricker jag 2 liter vatten också, varje dag. Vissa dagar har jag fuskat också, men det har alltid varit medvetet och jag har gjort en pakt med mig själv, innan jag började på Itrim. Detta är inget tillfälligt. Ingen lösning på min övervikt, detta är början på mitt nya liv! Så här ska jag lära mig att leva. Jag ska motionera regelbundet och äta bra, så att jag mår bra. Det förtjänar jag. Jag är värdefull nog att investera detta i mig själv. Jag ska bli fri från min hetsätning. Det är min tur nu, för jag är värd detta!
Blir man hungrig?
Jag trodde från början att jag skulle vara hungrig hela tiden. Men det gick lättare än vad jag trodde. Ibland, vissa dagar är jag tokhungrig och kan inte tänka på annat än mat, mat, mat...vissa dagar "glömmer" jag att jag går på Itrim och jag mår jättebra och känner mig pigg och fräsch!
Vad är hemligheten att lyckas 55 dagar, fattar du vad duktig du är?
TACK, så jättemycket! Hemligheten? För mig har bloggen och ni som läser varit ett stort stöd. Det kan jag verkligen inte förneka. Er betydelse är stor i min resa. Ni är så peppande, och även om vi aldrig har träffats, så betyder det massor...och det stärker mig att få pepp i både med och motgångar. Jag känner mig trygg här och har aldrig blivit "påhoppad" för att jag fuskat eller så. Utan bara fått positiva saker tillbaka och blivit genuint peppad. Min sambo och mina föräldrar och min mormor har stöttat mig också! Mina arbetskamrater åt med mig de tre första veckorna då jag inte ville "äta" offentligt i vårt personalrum, då satt de med mig och gjorde mig sällskap. De pratade inte mat..utan bara fanns för mig! Det var värdefullt. Ibland tittar jag också på Biggest Loser, de hjälper mig också att fortsätta se vart jag är påväg! Sedan går jag på gruppträff på Itrim varannan vecka och har en egen coach där. Sedan har jag min sensei, Malin-Charlotta som stöttar mig via mail var och varannan dag. DET har hjälpt massor.
Jag hoppas fixa några veckor jag när jag börjar! Har du ångrat dig?
Det är klart att du kommer fixa det! Hör av dig, så peppar vi varandra!
Om jag har ångrat mig? Vissa svaga stunder har jag gjort det. Sedan så ställer min sambo frågan "skulle du hellre ha 12 kilo extra på dig nu och kunna äta vad du vill? Eller vill du vara 12 kilo lättare?"
Jag vill vara 12 kilo lättare! Jag ångrar mig inte. Jag ångrar att jag inte tog tag i den mentala biten tidigare, då hade jag varit redo för detta tidigare...men nu var jag redo och nu kör jag detta! Snart kan jag ha ännu en jeansstorlek mindre...så nej, jag ångrar mig inte!!!
2012-12-27
21:40:17
Dag 55
Sjuk. Bloggandet får vila. Återkommer i morgon.
2012-12-26
21:38:33
Dag 54 Rockar!
Idag var jag och sambon på mellandagsrean i Nyköping. Där "tog jag saken i egna händer" och köpte mig en rockring som jag önskat mig i julklapp. När jag väl kom hem försökte jag rocka...men det var lättare sagt än gjort...höll på i ca 20 minuter och fick till en! fin rockning..men men..skam den som ger sig! Imorgon ska jag kolla runt på nätet efter tips, sedan ska jag försöka igen! Det var riktigt roligt faktiskt! Men svårt!
2012-12-25
16:20:00
Dag 53 Juldagen
Första delen av juldagen spenderade jag, Samson och husse i sängen...så trötta! (föresten är det då jag och Samson som sover på bilden ovan, dock väger jag där +11 kilo-något...mer än vad jag gör idag och Samson är som bekant också lite hårigare nu förtiden..)
Som om all spänning och nervositet av att "klara av" att vara julvärdar släppte och vi alla behövde ta igen oss..
Förstår dock inte i ärlighetens namn varför Samson är så trött...men han snarkar så sött, även nu när jag sitter och skriver i bloggen...
Som bekant är jag ju inte Sveriges bästa fotograf..men det skiter jag i.
Fotograferar vidare i alla fall, hur kan man annars bli bättre liksom?
Har spenderat lite tid idag på att prova bortgömda kläder, sådana som jag köpt i hopp om att
"en dag"...
Vad är det för fel på mig som har så mycket kläder i för små storlekar?
Detta är i alla fall ett par jeans i storlek 46 som nu sitter som en smäck! (som mamma skulle ha sagt!)
Supernice.
Roligt att även jeansstorlekarna minskar.
Har som mest haft storlek 52.
Just det! Vägde mig imorse också!
Vill ni veta vad det blev?
92, 2 kilo visade vågen!
Det innebär! MINUS 12 kilo! YEY!
Zweet ZtorZillen!
Heja, heja, heeeeeja!
2012-12-25
14:48:50
Dag 52 Jultomten kom i år igen!
För att "bevisa" att mitt missbruk fortfarande påminner sig ibland..så var jag ju tvungen att väga mig på julaftonsmorgonen...92,7 kg visade vågen!
Vilken morgon! Och vilken "peppfaktor", att se det med egna ögon..att man fortfarande väger mindre än tidigare..så att säga. Att det fungerar, detta med Itrim!
Vår jultomte kom ju faktiskt den 23 december iår. Och det må jag säga, det var den tjockaste tomte jag sett. Å snyggaste! Och roligaste. Det var min kära bror som blivit lite tillpluffasad av sin syster (JAG!).
Kolla speciellt in hans rumpa! Som består av TVÅ kuddar..haha..så rolig så..
Måste spara denna bild, bara för att den var så rolig...och så INTE lik min lillebror.
Min julafton var en av det bästa i mitt liv, faktiskt.
Det var så skönt att dricka en smoothie till frukost.
Äta en Itrim-måltid till lunch, när de andra åt julbord.
MEN sedan valde jag att "avbryta" min Itrim-dag. Jag valde att ta en köttbulle, en kalkonprinskorv, pepparost, tre kex som mormor bakat, 4 st sillbitar, 1,5 liter julmust light, 3 st cashewnötter, 1 kopp te (utan mjölk). Detta istället för min bar som jag skulle äta som mellanmål.
Sedan blev det "nattmacka" för de andra, då åt jag 4 st sillbitar till, melonsallad, avokadosallad, grönsallad, en kalkonprinskorv till, 3 kex som mormor gjort. Då jag inte kunde uppskatta vad detta kalas blev i kalorier, valde jag att inte äta någon Itrim-bar på kvällen heller. Drack vatten och julmust light.
Ingen alkohol.
Jag är supernöjd.
Blev lagom mätt, ingen överätning, ingen hetsätning, inget kompensationsträning.
Bara mys, lek och stojande med närmaste familjen; jag, sambo, vovve, bror, mamma å pappa,
moster och morbror, kusin med flickvän, mormor och morfar!
JÄTTEtrevligt!
Jag är så nöjd och glad över julafton...och speciellt är jag stolt över mig själv, att det blev INGA pepparkakor (helt sjukt otroligt, men sant!!), inga lussebullar, ingen glögg och framförallt inget vitt bröd eller hetsätning!
Yey!
2012-12-23
21:02:26
Dag 51 Julfirande
Idag har jag firat jul med mamma, pappa, bror, sambo och vovve.
Riktigt mysigt! Fick en spa-upplevelse av pappa och bror. Vi åkte runt stan, kom tillbaka till huset som då var spa-likt...nu har jag fått vadmassage och fotbad! Riktigt mysigt!
Dagen har gått kanon, vad gäller maten...imorgon väntar den största utmaningen! JULbordet!
Nu ska jag och min bror spana idéer till en blogg som vi ska starta tillsammans!
2012-12-22
22:54:01
Dag 50 Önskelista
Så då var jag äntligen hemma i Sörmland igen då. Gnällbältet. Hemma.
Skönt. Dessvärre var gårdagens tågresa mindre kul...fyra timmar försenat. Vilket betydde mindre sömn än beräknat och ja...lite mindre tid att fixa och trixa inför julen, vilket jag hoppats på! Annars har dagen varit bra. Har dock varit svårt med vattnet. Så det blev vare sig träning eller vatten idag. I morgon ska jag väga mig på min egen våg och se vad resultatet blev eften en vecka på semester...jag har ju gått massor i affärer, men inte tränat...och inte heller hållt kosten till hundra procent, vilket ni ju redan känner till....
Insåg just att detta året är första året då ingen frågat mig vad jag önskar mig i present..
Är det så här framtiden ter sig?
Är det så här det är att vara 25+?
Bara därför ska jag "erbjuda" er en "frivillig" önskelista a la ZtorZill goes MiniZill
Håll till godo!
Nummer 1. En rockring. (fick tipset av en tjej på Itrim, tydligen JÄTTEbra för att shape:a kroppen)
Nummer 2. SOC W vital Zhood s12 (vilket långt namn...men snygg är den!!)
Nummer 3. Temugg från Indiska.
Nummer 4. Nattlinne från Kappahl.
Nummer 5. Färgade strumpbyxor/tights..helst orange!
2012-12-21
12:44:00
Dag 49
Idag åker jag med SJ. Ska åka hem från Sundsvall...återkommer eventuellt i kväll alternativt i morgon om en rapport hur dagen artade sig!
2012-12-20
19:01:55
Dag 48
Ikväll blev det bara fel. En kebabsallad. Med dressing. Hm..inte bra. Men jag har inte dåligt samvete. Det är bara upp i sadeln igen. Sorgligt att jag inte kunde göra ett annat val. Men gjort är gjort. ingen idé att gråta över spild mjölk! Så är det! Nu tänker jag tänka på annat och bli av med denna dag så fort som möjligt!
2012-12-19
20:45:19
Dag 47
Idag är det sug-dagen. ALLT har varit intressant i matväg idag. En längtan obeskrivlig något annat. Efter allt som inte smakar som måltidsersättningar...allt. Vad som helst. En morot, en pizza, en grillad kyckling, lite ruccola, vitt bröd, leverpastej, en korvbit...allt! Ja, till och med godis har känts lockande idag. Med andra ord en dag som jag vill ska gå fort förbi och att morgondagen ska ta sin början så snart som möjligt. Trist att jag inte är hemma, då hade jag skämt bort mig med en ansiktsmask..här på hotellet blev det istället en Cola Zero och lite filmtajm...!
Vi hörs i morgon...hoppas att det blir en bättre dag!
2012-12-18
15:06:07
Dag 46 Greetings from Sundsvall!
Det är ju dag 46 idag. Dag 46 och jag tror att det är den bästa dagen av 46 möjliga. Jag ska berätta varför.
Vikten går ju inte riktigt som planerat. Och med det menar jag bara att min coach T, tyckte det var rimligt att jag skulle snitta på 2 kg/vecka. Det har jag INTE gjort. Det struntar jag i. Eller jag var faktiskt upprörd över detta triviala skitsak..varför jag nu var det...men igår var jag "upprörd" över detta faktum. Som om inte 11 kulor är skitbra resultat? Som om inte jag är sjukt stolt över mig själv i alla fall.
Idag grät jag inne i en provhytt. Det är sant.
Iofs brukar jag gråta när jag provar kläder, för att inte tala om hur det brukade vara när jag var yngre och mamma var med. Hon var som världens bästa stöttepelare för mig. Hon gjorde allt rätt, men jag var fortfarande ledsen. Men inte nu längre. Idag grät jag av lycka...vänta nu...
Jag hade innan resan till Sundsvall bestämt mig för att jag ska köpa julklappar samt ett underställ till mig själv. Eller en underställströja, då den jag har börjar bli för stor och då jag numera använder den som pjamas då jag fryser så på natten....Såååå...i morse började jag med att vandra runt planlöst i Sundsvall i lite förnekelse att jag faktiskt var tvungen att PROVA kläderna innan jag skulle köpa något. Någon timme senare så var jag i alla fall inne på Stadium och "kollade på julklappar till min pappa". (= "undvek att hamna i provhytten").
Min sensei sa att Stadiums egna märke har mycket färgglada kläder, och det gillar jag ju MASSOR som bekant.
Så efter mycket om och men beslutade jag mig för att testa en underställströja...i storlek 44, liksom bara på skoj, för att det är "omöjligt"..för att jag numera har storlek 44 på mina underställsbyxor och för att jag ville testa. Döm om min förvåning när storleken passade! Den var perfekt. PERFEKT. Lite stor i armarna...men annars perfekt. Storlek 44! Då kom en liten glädjetår och jag tänkte "det måste vara fel på märket". Så jag såg denna topp (ovan) som var i en så sjukt snygg färg att jag kände mig tvingad till att testa. Största storleken var tyvärr 44 och jag tänkte "skit också..men jag kan ju testa, kanske kan den passa efter jul". Jag går in i provhytten, testar och...JAG KAN HA DEN!
"Det här är inte sant", tänker jag. Nyper mig själv. Tar av mig linnet och testar igen. (samma linne, samma storlek). Den går fasen på. Den sitter inte perfekt, men ändå helt okej..snyggt liksom. Jag är snygg i den! Den passar mig.
Köper man byxor till så blev det bara 199 kr. Så jag testar byxorna också. De är ju orange! Jag vill ha ett par orangeträningsbyxor! Vaddå träningsglädje liksom, man blir ju glad av att bara se dem! Förstå vilken energi jag kommer ha när jag tränar i dem...ÅÅÅÅÅÅ..jag kunde ha storlek 44 i byxor också! Vid det här laget gråter jag, mascaran rinner ner för mina kindor och jag har fotograferat allt för att visa er sen! Men glömde sladden hemma så ni får se det när jag är hemma igen!
Denna ovan, köpte jag också...i storlek 42, som jag också kunde ha!!!! Den jag har på mig nu är i storlek XL och är nopprig och ful. Ska slänga den i kväll när jag visar min sambo vad jag har köpt!
Just det! När jag ändå höll på..så provade jag BH:ar på Kappahl och Lindex också...visade sig att jag gått ner en storlek där också. Nu har jag tydligen storlek 90C, tidigare har jag haft 95D. Så både kupa och omfång har minskat! Jätteroligt! Köpte mig en neongrön BH, som var på rean...100 kr! Så denna dag har jag ägnat till mig själv och unnat mig flera fina saker som tack till mig själv för att jag älskar mig själv och unnar mig själv denna resa med Itrim!
Just det! När jag ändå höll på..så provade jag BH:ar på Kappahl och Lindex också...visade sig att jag gått ner en storlek där också. Nu har jag tydligen storlek 90C, tidigare har jag haft 95D. Så både kupa och omfång har minskat! Jätteroligt! Köpte mig en neongrön BH, som var på rean...100 kr! Så denna dag har jag ägnat till mig själv och unnat mig flera fina saker som tack till mig själv för att jag älskar mig själv och unnar mig själv denna resa med Itrim!
I morgon ska jag försöka hitta lite julklappar till andra också ;)
2012-12-18
14:42:31
Dag 45 resa till Sundsvall
Igår jobbade jag, sedan semester, sedan tågresa till Sundsvall.
Inget värt att nämnas egentligen.
Förutom att det var snusksvårt att hålla sig till matplanen på Itrim.
Tågresor sätter tydligen igån ett sötsug som heter duga.
Vilken "tur" då att vi "bara" åkte tåg i "några" timmar. (=5 timmar)
Fem timmar av tänkande på chips och godis!
Jaja, jag smakade en bit av min sambos kycklingmacka. Så ljuvligt syndigt...
Så gärna jag bara ville ta mackan och springa därifrån (det är sant, jag tänkte tanken!)..
Springa och gömma mig och bara slänga i mig mackan...mmmm...macka...
Jaja. Jag satt kvar. Sprang inte. Åt inte upp hela hans macka. Även om jag gjorde det i fantasin.
Under de senaste 45 dagarna har jag nog aldrig fantiserat lika mycket om mat som jag gjort tidigare.
Nu är jag i Sundsvall i alla fall. På ett hotellrum, med min sambo och utan hund.
Med en massa Itrim-bars, påsar och shakes.
Vem har sagt att semester behöver vara svårt matmässigt?
Tågresan var värst. Men nu vet jag vad som väntar på hemresan. Då ska jag förbereda mig med mera vatten.
Det var rapporten om gårdagen!
2012-12-16
12:09:00
Dag 44 -fusk och kulor!
Titta på detta! Min lilla kulskål!
Minus 11 kg = nu väger jag...93,2 kg!
Vilken underbar syn! Jag är så glad. Och så obeskrivligt stolt över mig själv.
Jag kan också informerar er om, eftersom jag inte har något att dölja...att jag också har fuskat.
Denna ljuvliga skål med grönsaker; gurka, en körsbärstomat, spetspaprika och purjolök, finns nu i min mage (med undantag för skålen då...naturligtvis).
Men jag ser det inte som fusk längre, måste jag erkänna. Något fantastiskt har nämligen hänt denna vecka.
Vad?
Vad?
Jo, jag har helt och fullt insett att jag gör detta för min skull.
Inte för min sambos skull, inte för framtida barns skull, inte för min familj, min mamma, min pappa, min tränare, inte heller för er skull. Jag gör detta för MIN skull.
För att jag är värdefull, för att jag är omtänksam och kärleksfull mot mig själv. För att jag är värd detta. Jag är modig, snäll, färgstark, kreativ och målmedveten. Jag ska klara mitt mål. För min skull. För att jag är värd detta. Jag struntar i om andra tycker att en skål med grönsaker är fusk. Skit samma.
Det är mitt val. Jag är stolt över det valet. Och jag vet, hade detta varit för ett år sedan hade det inte varit grönsaker i skålen. Det hade vart en pizzaslice, eller en chokladboll, eller en kanelbulle eller tre.
Jag är värd att lyckas. Innebär denna skål med grönsaker att det kommer ta ytterligare en vecka innan jag når mitt mål, må så vara!
Jag kommer klara detta och det kommer att vara en bestående livsstilförändring som jag har gjort när jag är "klar" med Itrim.
Idag är jag så glad och stolt över mig själv...och jag har min sensei att tacka för att jag har kommit så här långt i mitt eget tänkande.
Jag har gjort det svåra själv, men hon har alltid stöttat mig.
Jag gör detta för min skull och idag bestämmer jag mig för att fortsätta göra detta för MIN skull, för att jag är värd att lyckas!
Så det så!
2012-12-16
10:37:11
Dag 43 igår!
Ibland ter sig livet så att man inte hinner blogga varje dag! Vilken grej va?
Inte för att jag har något direkt att skylla på. Igår var bara en dag som jag ville spendera med sambo och vovve.
Vi tänkte gå ut på en minipromenad, som snart blev en vanligpromenad, som sedan blev en lite längre...och sedan hade vi plötsligt vart ute på promenad i över två timmar!
Se där ja! Det var första riktigt LÅNGA promenaden för Samson.
Dessutom gjorde vi ett stop på Djuraffären.
Där införskaffade vi oss en ryggsäck, som egentligen skulle bli en julklapp, men som fick bli en adventsklapp till mitt lilla pälsmonster!
Han är så söt i sin ryggsäck. Har hört att det ska vara en bra aktivering. Samson verkade dock helt obekymrad över att detta främmande väsen helt plötsligt tog sig friheten att sitta på hans rygg under resten av promenaden. Först tyckte han att det var lite jobbigt. Men när den väl satt på plats och han fick komma ut i snön igen, så hade han glömt bort lilla väskan. Vår hundtränare sa att de kan behöva ett par promenader för att vänja sig bara vid väskan, hon i djuraffären sa att det skulle räcka med en promenad. Samson verkade inte ha några problem med den i alla fall!
Trotsig fotomodell som han är, ville han inte titta in i kameran utan visar upp sin profil och tittar bort i fjärran i stället. Mmm..så kan det vara!
Stegräknaren visade på 10 564 steg när vi kom hem!
Över 10 000 steg alltså på bara en promenad!
Husse (aka sambon) har nu också en stegräknare, den visade på 142 steg. Han var lätt besviken då han var helt övertygad om att han varit med oss på hela promenaden..hehehe.
Idag ska han testa att ha stegräknaren i byxlinningen istället för i fickan.
Själv har jag alltid min på byxlinningen till mina långkalsonger!
Höres!
2012-12-14
17:23:22
Dag 42 promenad!
Idag när jag kom hem från jobbet ville jag bara ut på promenad. Det var så kallt ute, men så vackert och så fridfullt.
Nästan inga människor eller djur var ute. Så då passade vi på. Jag å Samson.
Ut i snön! Vi var ute i en hel timme och när vi kom hem så kändes det bra, riktigt bra i kroppen. Är så glad över att dessa 10 kilon verkligen känns att det är borta. Har ju tidigare berättat om min knäskada och att jag brukar känna av knät då och då. Och speciellt på långpromenader (över en timme) så brukar jag nästan ALLTID få ont!
Men idag klarade jag mig alltså undan SÅ härligt!
Nu ska jag pyssla lite med mina orkidéer! Vi höres!
2012-12-13
20:39:54
Dag 41 Beröm
Idag var jag med om något fantastiskt. Något som jag verkligen sög åt mig av.
Jag fick beröm. Av två olika personer. Dels en kollega och dels en god man. Båda påpekade att jag har gått ner i vikt och att jag så hälsosam ut!
Detta påverkade mig i en sådan positiv riktning att jag efter jobbet bytte om och hoppade upp på löpbandet och gick/joggade i intervaller! Så nu är jag sisådär lagom trött...jag ska avsluta kvällen genom att sticka en halsduks-tub till min kollega, som en julklapp innan jag går på semester nästa vecka!
Föresten: Har ni några önskemål på vad jag ska skriva om i bloggen? Ni vet, sådana dar då min fantasi tryter?
2012-12-12
20:12:06
Dag 40 Förändringar!
Hittade ett papper på en BIA-mätning jag gjorde för EXAKT 2 år sedan (eller 101213).
Vilken grej! Vilken fantastiskt onödig sak att spara, men ändå så bra. Det som var synd var att det inte riktigt var samma värden som det är på "kvittona" på mätningarna från Itrim.
I alla fall.
Mätningen som gjordes för två år sedan visade:
101, kg
44% fett (NU består jag "bara" av 41,9% fett)
32,5% BCM (Inre organ och muskler)
23,5% ECM (tror att det är vätska?)
Blir man någonsin frisk? Om man har haft en ätstörning?
Kommer jag någonsin sluta att vara en jojo-bantare? Ja, jag tror det. Det känns så. Det känns bra, det här med Itrim. Det känns som om jag har bra fokus och att jag nu vet vad jag vill.
Jag förtjänar detta.
Jag förtjänar att må bra. Det har gått så många år av tvivel och självhat.
År då jag har kunnat njuta av att vara ung tonåring och bara vara...
Nej, då har jag valt att spendera så mycket tid på att fixera vid mat.
Vad handlar det om liksom?
Det känns som om jag växer nu.
Min själ växer och min kropp minskar.
En underbar känsla.
Jag märker hur jag mår idag. Efter mötet på Itrim igår.
Styrkan det gav mig att prata med "likasinnade". Så skönt.
Som ett lugn som omgav mig.
Jag klarar det här.
Vem bryr sig att jag för två år sedan vägde 101,7 kg?
Vem bryr sig om det förflutna. Imorse vägde jag 93, 8 kg!
Och jag blir mindre och mindre.
Är så glad och stolt över mig själv idag.
Jag har också fått en övning av min mentalasensei Malin-Charlotta.
Varje dag ska jag läsa upp ett kort där det står en massa ord.
Orden är anledningar till varför jag förtjänar att gå ner i vikt.
Dagens ord som jag mediterar extra: MÅLMEDVETEN.
Det är jag!
Nu ska jag träna!
2012-12-11
23:10:00
Vägning på gruppmöte!
Midjemått: ? (110 cm)
Vikt: 94,5 kg (104,2 kg)
BMI: 38,8 (42,8)
Fettprocent: 41,9% (45,8%)
Spana in de där siffrorna! Härligt va?
Det går inte så snabbt längre, men det går åt rätt håll.
Jag har ju vart dålig med motionen...så jag vet ju vad som ska göras!
Det blir bättre med den varan denna vecka!
Fettprocenten har ökat sedan förra vägningen på Itrim. Men det väljer jag att blunda för, så att säga.
Vaddå? Det går ju åt rätt håll.
Dessutom säger min bror (PT och kostrådgivare) att siffrorna (%) inte är tillförlitliga då de endast mäter underkroppen, dvs om det inte är en våg som även har "handtag", de mäter nämligen hela kroppen!
Så nu blev vi alla lite mer kloka på våg-vetenskaps fronten, så att säga!
2012-12-11
21:58:59
Dag 39 jullunch och gruppmöte
Idag var det jullunch på jobbet. Något jag trodde skulle gå "lätt som en plätt". Så var icke fallet.
Det som var svårt var dock inte maten. Eller jo, att se och känna doften av sill, skinka och köttbullar var inget att rekommendera till en som går på diet. Men att se sill, var förvånansvärt svårt. Det liksom vattnades i munnen och jag blev nästan yr av lust att bara hetsäta sill. Den tanken får mig faktiskt att le, så här i efterhand. Hade varit min mest nyttiga hetsätning någonsin; sill. Även om jag nu inte tycker att sill är det mest nyttiga, det innehåller ju socker också!
Åter till lunchen.
Det som var mest mentaltkrävande, var människorna runt omkring mig.
Som ni ser på fotografierna, så åt jag en bar och drack en loka.
MEN.
De som satt runt omkring mig kom med "vänliga" tankar om mitt ätande.
Det kan inte vara nyttigt att äta så lite? -Nej, men det är inte heller nyttigt att fortsätta bära på 50 kilos övervikt.
Har du provat med att bara äta lite mindre? -Ja, det har jag.
Motionerar du överhuvudtaget? -Ja, det gör jag!
Man kan inte äta pizza varje dag och tro att man ska gå ner i vikt! -Nej, men å andra sidan så har aldrig pizza varit ett problem för mig. Jag äter verkligen inte pizza varje dag. Högst två gånger om året.
Promenera är bra också. Om du bara går ca 10 000 steg/dag så går du ner i vikt! -Seriöst, om jag inte hade provat flera saker innan jag testade detta med Itrim. Då kan jag förstå att folk reagerar. Men att bara anta att för att jag är en tjockis så rör jag inte på mig..det är sjukt. Idag är jag så sjukt irriterad över det faktum att folk har så mycket fördomar mot tjockisar!
Promenera är bra också. Om du bara går ca 10 000 steg/dag så går du ner i vikt! -Seriöst, om jag inte hade provat flera saker innan jag testade detta med Itrim. Då kan jag förstå att folk reagerar. Men att bara anta att för att jag är en tjockis så rör jag inte på mig..det är sjukt. Idag är jag så sjukt irriterad över det faktum att folk har så mycket fördomar mot tjockisar!
Även tjockisar kan äta nyttigt! DET är inte mitt problem. Mitt problem är att jag hetsäter, jag har hormonellrubbning, jag äter FÖR mycket, jag stressar, jag sover för lite! Detta i kombination med att motionera för lite i relation till vad jag äter, DET har gjort mig fet.
Inte bristen på promenader, eller kunskap om vad jag "borde" äta.
Sluta läxa upp mig för h*lvete, innan du ens vet vad jag har för bakgrund!
Det var också gruppmöte idag. Det gav mig verkligen styrka.
Speciellt "skönt" var det att höra att denna obeskrivliga kyla och frusenhet som jag upplever, är helt normal.
Det är bra. Pratade massor med en tjej M, som jag brukar sitta brevid. Vi har liksom tvärtom bekymmer. Hon är jättetaggad på motionen och tränar 4-5 ggr/vecka. Och har supersvårt med att inte fuska vad gäller mat.
Jag gick ju in med inställningen att maten skulle vara svårast, men det flyter på bra.
Min motivation för att träna, är dock på noll just nu.
Hon gav mig tipset att testa på stavgång. Har ju gjort det tidigare, så ska nog testa det igen faktiskt.
Återkommer i senare inlägg med resultat på vägningen!!!
2012-12-10
22:23:23
Dag 38
Idag har jag kännt mig lite nere. Eller inte direkt nere. Men som om motivationen verkligen tryter när det kommer till träningen. Det är så trist också, för jag vet ju att jag mår så bra när jag tränar. Så idag bestämde jag mig för att skriva in nya mål för denna vecka.
1. Gå och lägga mig innan 23:00 (riktig utmaning!!!)
2. Meditera "längre" (mer än 20 min) 4ggr
3. Fri från hetsätning (iofs ett "gammalt mål")
(4. 10 000 steg/dag samt 5.Ombytt träning 3ggr)
Och vad händer om jag klarar detta då?
Ja..då ska jag unna mig en orkidé...eller ett nytt nagellack!
Nu är det lite "nya" tag här. Ska banne mig klara december-månad, med alla dess lockelser.
Blir snart galen av julmust och pepparkakor, knäck, kola och choklad...lussebullar.
Har faktiskt i helgen druckit ett glas med julmust light.
Kändes kul att konstatera efteråt att INGET sockersug alls blev som följd på detta!
Imorgon är det vägning och gruppmöte!
Då ska vi prata om socker och kolhydrater. Mitt favoritämne, näst efter salt då. ÄLSKAR salt. Tror jag kan hålla en egen föreläsning om hur kolhydrater påverkar min kropp...men det tar jag i morgondagens blogginlägg!
Saknar salt....!!
Hörs i morgon!
