2013-10-31
23:30:05
Dag 363
Hejhopp i lingonskogen!
Allt väl med er?
Hos mig är det bara bra. Jag har varit på en tur i Stockholm idag. På hembesök hos ett familjehem med flera ensamkommande flyktingbarn i familjen. Riktigt mysigt var det. Jag hade två barnsamtal, varav jag målade och ritade med en flicka och samtalade med en ung kille. Tyvärr ligger Stockholm så pass långt bort att vi inte hann tillbaka till mitt Friskis-pass som började kl 17:00. Jag var hemma 5 min innan. Tja, det gjorde inte så mycket. Jag kompenserade detta genom att gå på långpromenad i Eskilstuna istället!
Eskilstuna har blivit min "långpromenadsstad". Sambon tränar ju aikido där, och jag tycker det är lite mysigt att åka till en större stad och gå lite i affärer och se lite annat än hembyn så att säga.
Har jag sagt att vi verkligen gillade bostadsrätten vi var och kollade på i söndags?
Just nu tänker vi nästan bara på flytt och eventuell köp av lägenhet, så vuxet och läskigt..
För övrigt så fick jag i alla fall ihop mina 10 000 steg, även om mitt mål alltid är 11 000 steg, men allt över 10 000 är bra!
Maten har också fungerat förvånansvärt bra idag, även om jag varit på resande fot hela dagen/kvällen.
Blev ägg-frukost, kebabsallad-lunch, kaffe, kyckling och broccoli-kvällsmat!
Vattnet är återigen lite svårt att få till.
Ska bli bättre på det, lovar!
Eftersom jag har mycket torr hårbotten och har sett att det blir mycket bättre om jag dricker mycket vatten är jag också extra motiverad numera att se till att jag dricker minst 1,5 liter vatten om dagen!
I morgon jobbar jag bara halvdag!
Längtar till helgen!
2013-10-30
04:57:00
Mer inspiration?
Oj! Är det samma man?!
Gillade iofs brillorna.. ;)
2013-10-29
22:48:42
Dag 361
Dagens pass med Friskis, resulterade i minus 617 kcal. Snittpuls: 157, maxpuls: 185
Det blev en hel massa skuttande och hoppande, då det var ett medelpass.
Ramlade bara en gång i en balansövning, så jag blir bättre och bättre för varje gång.
När jag var som mest trött fick jag extra energi av att tänka på vilka framsteg jag har gjort de senaste året.
Blev så stolt att jag har vunnit kampen mot min inre latmask, idag.
Idag hade jag tusen och en orsak till varför jag inte skulle träna.
EN orsak till att jag skulle träna;
Att jag vill fortsätta att må så här!
Den bästa orsaken vann ju. Så nu är jag 617 kcal fattigare. Men ingen är lyckligare än mig för det!
Och det känns så skönt att jag gjorde det.
Även om det liksom fortfarande känns lite "läskigt" och jobbigt att vara den största bruden där.
MEN. Som Itrim-vykorten säger; hur sakta jag än springer, springer jag om den som sitter i soffan.
Så sant som det va skrivet.
(en dålig matdag på jobbet, till mitt försvar; jag åt salladen, INTE pizzan)
Bättre matval på kvällen....Nu ska jag äta lite kvällsmat!
En liten omelett kanske vore något? Bra tips på frukost...en ny favorit.
Mammas omelett är bäst!
2013-10-29
01:39:00
Favorit i repris
Ett nagellack som jag fått av min mamma. Hennes favorit är genomskinligt lack med glitter. LITE glitter. Exakt som detta ovan. Hon tror därför att alla andra gillar sådana diskreta lack också.
Jag gillar det ibland.
Veckans naglar ser alltså ut som på bilden, Varken mer eller mindre. Lite diskret i höstmörkret...
2013-10-28
22:28:16
Dag 360
Tror att det snart är dags för lite fotografier igen. Alltså på mig. Det är verkligen ett av det bästa tipsen jag har; att fotografera sig under viktresan. Jag har fortfarande svårt att få in i min hjärna att jag har minskat i mått. Det var tydligt i fredags när vi var på julmarknad och jag skulle prova några armband, jag gick direkt på det största storlekarna, och damen som sålde armbanden sa något i stil med; "lilla vän, det där går verkligen inte, du måste nog ha minst ett par centimetrar mindre"..Som om hon spräckte en bubbla jag hade runt mig "VA?!"
Ja, just det. Jag är inte tjockis Zillen längre. Jag kan ha vanliga kläder. I vanliga storlekar. Från vanliga affärer. Jag är inte abnorm. Det har jag kanske aldrig varit heller...men ändå. Jag är inte så stor som jag en gång var. Hur har det gått till? När hände det liksom? Ibland förstår jag det inte. Hjärnan har i alla fall följt med vad gäller både tröj- och BH-storleken. DÄR har jag minskat. Det är både kropp och själ överens om. Men resten, det är lite svårare.
Mina ambitioner gällande träning har minskat de senaste två-tre veckorna. Nu fokuserar jag mycket på att få till vardagsmotionen och att må bra. Jag tror att jag har kommit till insikt. Att nu mår jag bra, vikten får gå ner i sin takt, nu har jag passerat 20 kilo minus, nu är det okej. Nu är det bra. Allt härifrån är bara en superbonus!
Som en del i min vardagsmotion är att jag har bytt ut min kontorsstol till en pilatesboll som jag sitter på vid kontoret. Detta för att aktivera bålen. Jag sitter så mycket om dagarna och är lite orolig för hur detta påverkar min kropp. Jag har ett höj- och sänkbart skrivbord, men det tycks endast fungera ibland...
Mest fascinerande är ändå att maten går så bra. Det som tidigare varit mitt största bekymmer fungerar nu utan att jag behöver tänka så mycket. Träningen som jag tidigare la ner enormt mycket tid på har nu blivit utbytt mot andra saker, som att läsa, leka med Samson, hålla på med naglarna och orkidéerna...
2013-10-27
12:23:09
Julklappsönskning
Ännu en lila orkidé!
Verkar vara en populär färg på orkidéer...själv har jag bara en vit med lila fläckar på...ingen hel-lila...
Önskar mig en i julklapp *hinthint*
2013-10-26
23:06:55
Dag 358
Döm om min förvåning när jag ställde mig på vågen i morse!
Jag låter bilden tala för sig själv...!
2013-10-26
17:28:00
Dag 357
Bland det bästa sakerna med hösten, måste ändå vara svampen!
För någon vecka sedan var jag ute med sambo, vovve och pappa i skogen och plockade svamp!
Åh, så gott det var!
Som tur var, hittade vi mycket svamp. Så det blev en del över.
Resterna av svampen som vi plockade då...åt vi igår tillsammans med lite kött, grönsaker och kryddsmör!
Efter jobbet åkte vi på årets första julmarknad där bland annat ett tennarmband inköptes.
Egentligen har vi verkligen inte råd...men jag har önskat mig ett smycke i tenntråd så länge och jag tyckte verkligen om det, samtidigt som det var så billigt jämfört med andra jag har sett.
Nu börjar snart vintermånaderna, vilket innebär att våran hyra/bostadskostnader ökar med ca 2-3 000 kr/månad.
Sambon och jag har i dagarna bestämt oss för att flytta, vi har inte råd att bo så här dyrt...
Förra vinterhalvåret hade vi ca 10 000 kr/månad i bostadskostnad.
Då bor vi i en hyresrätt.
Så på söndag är det husvisning som gäller.
Vi får se vad som händer!
På Itrim är det lite ett "Uppehåll" just nu.
Eller egentligen är det inget uppehåll. MEN det känns så.
Jag har nämligen avslutat första året på Itrim och väntar nu på att gruppen för år 2 börjar.
De grupperna börjar inte än på några veckor...så under tiden...
Peppar jag mig själv genom Biggest loser och bloggar!
Det ska bli riktigt spännande att se vad år 2 på Itrim ger mig.
Min förhoppning är att det blir ett helt år utan hetsätning, med resultatet en bulle i ugnen!
Håll tummarna!
2013-10-24
11:09:00
Lila
Det var ett tag sedan jag "bombade" er senast med orkidébilder.
Det här är tyvärr inte en orkidé som tillhör min familj. Men väl en av mina fotografier, som jag tog på en orkidéutställning. Riktigt härliga färger. Önskar jag hade mer plats i lägenheten, så att jag kunde köpa mig ett par till orkidéer!
2013-10-23
10:52:13
Matrevolutionen
Ännu en bok färdiglyssnad.
Denna gång en bok av mer facklitteratur, eller vad man ska kalla det?
Jag är väl förmodligen den segaste personen i Sverige, för det känns som om "alla" redan har läst denna.
Jag vet inte vad jag ska säga om den?
Det är inte så mycket nytt, eftersom jag är ganska påläst om just LCHF. Det jag gillar bäst med denna bok är att det inte känns som en predikan, utan som mer saklig information. Annars har oftast LCHF:are en tendens att låta frireligiösa och näst intill tvinga på sina erfarenheter på andra. Det var nog den bilden som också gjorde att jag tvekade om jag skulle läsa denna eller inte. Men, nu har jag i alla fall lyssnat på den och det var som sagt inte så mycket nytt. Men väl en bok jag kan rekommendera till de som är i startgroparna att ändra matvanor, eller de som funderar på om det finns några fördelar med lågkolhydratskost eller inte.
Funderar på att köpa den till min pappa i julklapp, han är intresserad av lågkolhydratskost, men fortfarande mycket fettskrämd och inte riktigt säker än på om han vill byta kost eller ej...
2013-10-22
23:09:50
Shoppa loss
Idag har jag shoppat loss på bonprix.
Vill ha massor med fina kläder nu när jag kan ha mera normala klädstorlekar.
Det blev ingen klänning, men väl ett par kjolar i bomull.
Det blir fint även under höst och vinter till ett par varma leggings!
2013-10-21
21:29:20
Dag 353
Inga barn denna månad heller.
Mår rätt piss av mensen. Känner mig lättirriterad, illamående, svettningar och magknip. Wuhu (inte).
Lusten till att äta bra = inte speciellt hög. Men...jag skiter just nu i "lusten". Jag äter på så som jag har lärt mig, det som är bra för min kropp; mycket grönsaker och kött.
Helst av allt, vill jag bara äta godis, chips osv osv.
Motionen då? Går väl inte superbra direkt. Inte nu i alla fall.
Inte idag.
Men imorgon är ambitionen att gå på ett medelpass på Friskis och Svettis.
Ännu en sak som Itrim har gett mig är att saker och ting "bara fungerar".
Jag behöver inte tänka så mycket på maten. Det liksom "går av sig självt!" och det är så sjukt skönt!
Jag har aldrig varit med om detta tidigare.
Det är som ett nytt kapitel i mitt liv skrivs just nu..och jag hänger liksom inte med.
JUST nu, det är nu det sker.
Det är nu som jag inser att mitt liv har förändrats mer än jag kunnat ana detta år med Itrim.
Jag kan leva ett normalt liv.
Det finns hopp om att kunna leva ett liv utan hetsätning.
Med ett normalt förhållningssätt till mat och vikt.
2013-10-20
20:05:00
Vita laget
Kolla skillnaden i ansiktet och knäna. "Efter"-bilden har ju flera former, så att säga!
Snacka om inspirerande!
2013-10-20
19:02:57
Blåbär och bron
Idag har jag varit i Eskilstuna igen. Sambon har tränat i 4 timmar och jag har promenerat och shoppat.
Blåbär är den bästa frukosten. Som jag har sagt tusen gånger. I alla fall står man sig ett bra tag på gröt. (kokosgröt). Kvällsmaten blev en slagsröra i form av chili con carne, utan bönor...
Till detta serverades sallad och en hemmagjord ekologisk tomatsås (krossade tomater, basilika, oregano, lite havssalt). GOTT!
Nu ska jag och sambon kolla på lite Bron.
2013-10-17
23:12:20
Dagens träning
Dagens träning blev en timme bas-pass med Friskis och Svettis. ÄNTLIGEN känns kroppen OK efter ca två veckor i förkylning...
I morgon ska jag på hembesök i Småland = lååång arbetsdag.
Måste sova nu! Natti natt!
2013-10-16
18:53:10
Sista gruppträffen
Det är med sorg i sinnet som jag konstaterar att gårdagens gruppträff också var min sista. I alla fall för år ett på Itrim. "Nackdelen" med gårdagen var att jag var tvungen att väga mig på Itrim.
39% fett och 84,9 kilo, visade vågen. Mycket nöjd och stolt.
Trivs bra med mina gruppdeltagare. Gillar dem skarpt.
Det har gett mig sådan energi när jag har varit opepp och kännt "nej, jag klarar inte det här". Det har faktiskt gett mig mera energi och pepp i gruppen än mina individuella möten med coachen...eller i alla fall sedan Tobias slutade. Sorgligt att säga. Men faktum kvarstår RELATION är viktigt, så även i mitt yrke. Det går inte att slänga in vem som helst att behandla och tro att den kommer att få resultat. Så är det.
Vad kan jag då säga om mitt år med Itrim?
ca 20 kilo lättare. Mycket gladare, mer nöjd med min kropp. Hetsätit endast en gång under denna period. Snart friskförklarar jag mig själv!!!! Lite kramper här och var, men envis som synden är jag..och jag ger inte upp..även om det bitvis har kännts så. Stöd från er, bloggläsare. Stöd från Itrim. Stöd på facebook av Itrim:mare från andra delar i Sverige. Stöd från släkt, vänner, familj, kollegor....Stöd från min bror.
Stärkt självkänsla, även om jag har svårt att lita på mitt eget omdöme vad gäller just mat och hälsa... Mer social = fler vänner, både på Itrim och utanför. Jag tar mer plats på jobbet och vågar visa mina styrkor professionellt.
Omtumlande år. Jag försöker nu att hitta tillbaka till meditationsvanan som jag hade i början av resan på Itrim. Jag behöver tid att stanna upp, lyssna på mig själv och lära mig att lita på mig själv. Det ska jag fortsätta att jobba med. Jag behöver stöd att lära mig att hälsa verkligen, på riktigt, hur klyschigt det än låter - verkligen kommer inifrån. Jag har valt ett år till med Itrim. Nu är det så kallade Balansåret, och för min del är det inte så mycket "balans" vad gäller vikten utan mer fokus på att hitta en inre balans. Jag duger som jag är. Jag är älskad oavsett hur många kilon jag bär. Jag är kompetent och kunnig oavsett vad jag väger. Jag duger som jag är. Jag väljer att leva hälsosamt, det är MITT val.
2013-10-14
23:09:41
Förvirrad
Det är så jag känner mig. Med allt just nu, vad gäller kosten i alla fall.
Jag är som ett barn.
Kan inte bestämma själv.
Dåligt självförtroende.
Näst intill likgiltig nu.
Mår inte så bra. Behöver en mental paus. Inte tänka så mycket.
Blir provocerad och ledsen för folk som ständigt måste säga att det inte är så svårt.
In och utgifter.
Bara gör det. Tänk inte.
MEN! Varför händer det inget på vågen då? Om det nu är så jkla lätt?
2013-10-14
10:43:00
Beauty is...
Försöker leva efter detta motto, eller vad man ska kalla det.
Det krävs att jag slår in det i skallen.
Men det är vackert att vara kurvig. Jag är kurvig.
Jag är vacker. Jag mår bra. Det ger mig styrka.
2013-10-13
23:27:00
Blåbärs-frukost
Tips på den bästa frukosten ever!
Kokosgröt med blåbär. MUMS!
Det blir en perfekt blandning, med den varma gröten och de frusna bären ovanpå...
Riktigt gott.
2013-10-13
22:16:59
Dag 345
Idag har jag varit i Eskilstuna. Sambon tränar Aikido, där.
Själv brukar jag följa med då och då, mest för att träffa en kompis som bor där.
Så gjorde jag även idag.
Hade även som mål att besöka deras Itrim-center. För att handla upp mig lite på Itrim-måltider.
Imorgon börjar jag. Nu har jag allt jag behöver, för en nystart. För att bli mer pepp!
Denna vecka har jag ätit bröd.
Min svaghet nummer ett.
Vitt bröd, har jag ätit.
Jag märker det i hela kroppen. Har fått finnar i ansiktet och det kliar i hårbotten.
Har nämligen en släng av psoriasis, och den verkar bli värre av gluten.
Magen har också svullnat hela 4 cm!!!
Kan ni fatta?
Detta är sjukt. Jag måste sluta med gluten. Det är inte bra för mig.
2013-10-12
21:00:41
Itrim 2.0
Jag känner mig tom.
Missbruksdelen i min hjärna går på helvarv.
Det finns inte så mycket mer i mitt liv just nu, som jag tänker på så mycket...som jag tänker på mat.
Det är sinnesjukt.
Det är mat och dofter av mat överallt.
Jag vill inte äta mig tjock igen, men en del av mig vill bara gå loss och vräka sig i mat.
Jag tänker tillbaka på det året som gått och kan stolt konstatera att jag under 2013 endast har hetsätit en gång.
En gång!
Det är så sjukt fantastiskt bra, att hälften vore nog.
Jag är stolt. Men samtidigt räcker det inte.
Jag vill så mycket mer.
Och jag förstår att ni tröttnar på mig.
Mitt eviga tjat om vikt hit och vikt dit.
Min sambo ser hur jag kämpar varje dag.
Räknar vikt, kilo, gram, kalorier, steg, motions minuter....osv osv...
Samtidigt handlar det inte längre bara om mig.
För i allt detta kan jag konstatera att jag mår bra.
För i allt detta kan jag konstatera att jag mår bra.
Jag skulle kunna stanna nu. I vikt. Lära mig att vara kvar på den här vikten och må bra.
Det är sant.
Samtidigt.
Vill jag bli mamma. Om vi lyckas, så innebär en graviditet viktuppgång.
Med tanke på mina hormoner och hur de hittills har visat att de älskar att gå upp i vikt, så bådar det inte gott.
Jag borde satsa på att gå ner mer i vikt.
Ännu mer, för att vara på den säkra sidan.
Samtidigt öka chanserna att bli bra i både rygg och knä.
Leva ett friskt liv.
Utan ont.
Jag vet att detta går emot "allt" vad Itrim står för.
Men jag tänker börja på pulver igen.
Inte som en kompensation, så som jag har betett mig tidigare. Nej, nu har jag varit viktstabil flera månader.
Jag har gått ner några hekton, men sedan är det stopp.
Det spelar ingen roll vad folk säger. Jag måste tänka på mig.
Jag vet hur min kropp fungerar.
Jag vet att jag inte fuskar med min kost och motion så pass mycket att det rättfärdigar det faktum att inget syns på vågen.
Nej, jag är less på detta nu.
Jag måste få mer resultat för att orka kämpa vidare.
Och jag vill verkligen inte börja med mer mediciner.
Läkare har tidigare sagt att det inte kommer att gå annars och att en GBP är att fundera på.
Men jag ska visa dem.
Jag är envis och jag kommer att klara detta. Men kroppen behöver få en chock.
Bli utrensad av det gamla....!
2013-10-10
21:55:15
Tufft
En tuff arbetsdag, igår och idag...komit hem sent.
Igår avslutade jag arbetsdagen med ett minipass på löpbandet.
Sprang 20 min i sträck! Vilken kick!
Äntligen händer det något. Inte ont någon stans.
Nu har jag också lämnat in andra uppgiften i kursen Mental träning.
Nu ska jag sova..fick inte sova så många timmar i natt!
2013-10-08
21:43:17
Dag 340
Jamen så atte...
Idag har jag löptränat för första gången på....ca två och en halv månad!
Det blev inget superrace direkt...men passet var totalt 35 minuter, varav jag sprang 2x5 minuter och sedan 2x3 minuter. Så..det var i alla fall bättre än ingenting. Jag är så glad att både rygg och knä håller.
Även om jag viktmässigt är mer nöjd idag, än vad jag var för ett år sedan...så har jag mer ont i kroppen idag, än för just ett år sedan. Jag känner mig stolt och nöjd över dagens bravader, så att säga. Min kropp och mitt självförtroende behövde detta. Se att kroppen mår bra också. Inte bara mentalt. Kroppen vill utvecklas också.
Jag vill kunna träna mera. Jag måste bara få låta det ta den tid det tar, och inte stressa fram något.
Så, nu är jag officiellt frisk från förkylning..och nu är det dags att ta upp träningsrutinen igen!
Idag tittade jag på mitt favoritprogram Wellness. Döm om min förvåning när helt plötsligt min bror dyker upp i rutan! VA FASEN? Varför har han inte sagt något?
Det är ju min kära broder, nedan, som är geniet bakom den detox-kur som jag går på just nu...
I kombination med Itrim.
Klicka på min bror, så kommer ni till programmet när han pratar om att man inte ska träna bakis!
Dagens motion: Intervall-träning
Dagens steg: 10 000 +
2013-10-06
21:00:27
Söndagsmys
Behöver jag säga mer?
2013-10-05
20:20:07
Dag 337 VATTEN
Tror att den viktigaste delen i en lyckad viktminskning är envishet och att inte ge upp. Det blir en del snedsteg, men upp igen. Påt bara. Det är så lätt att säga och så svårt att applicera i verkligheten. Men...det är där i alla fall där jag känner att jag behöver mest hjälp. Att inte ge upp i motgångar.
I och med den här detoxkuren som jag nu får hjälp med av min bror....så har jag också fått upp ett nytt intresse kring miljö och hälsa. Alltså hur påverkas vi av miljön i hälsosynpunkt. Ett exempel är vatten.
Sedan några veckor tillbaka är dessa två prylar en stor del av min vardag.
Dels är det en BPA-fri vattenflaska. BPA är ett giftigt ämne i hårdplast som utsöndrar östrogen och kan påverka kvinnors fertilitet. Som ni kanske förstår känns det då extra viktigt för mig att ta bort sådana saker i mitt liv....så därför inhandlades denna vattenflaska. Brevid står en vattenkanna med reningsfilter. Egentligen tror jag inte att normalt svenskt vatten behöver filtreras. Men, sedan vi flyttade från norrland upplever jag att vattnet i nuvarande lägenhet SMAKAR unket....och lite metalliskt. Det är inte bara något som jag säger, utan alla som kommer på besök säger att det smakar äckligt eller konstigt. Även Samson har svårt för vatten från kranen och var tidigare mycket restriktiv på att dricka det vattnet. Det är inte fräscht. VI har länge letat efter en kanna med reningsfilter, bara för att vi skulle testa om det var någon skillnad i just smak. DET var det.
Så nu renar vi allt vatten i denna kanna. Allt vatten till Samson, allt till te, kaffe, kokning, vatten som vi dricker till maten osv. osv. Kanske kan tyckas som "överdrivet"...och det är okej om andra tycker det. Personligen känner jag att detta är nödvändigt för att vi ska kunna dricka så mycket vatten som vi ändå gör varje dag, ca 2 liter.
Att sedan själva kannan och filtret inte alls var så dyra, det var ju också ett plus. Det är i alla fall billigare än att köpa allt vatten på flaska...
Just det. Samson dricker vattnet han får i vattenskålen nu.
Så, säga vad man vill...men om till och med hunden inte dricker vattnet (å han dricker ur lerpölar), då är det något som inte är okej med vattnet.
Filtrerat vatten fungerar bra.
Vatten är superviktigt, dessutom "lindrar" vattnet det värsta hungerkänslorna!
2013-10-05
11:16:00
En början
Även om denna Biggest loser-deltagare inte har kommit i mål på bilden, så har han i alla fall påbörjat sin resa och har inte gett upp. Det gillar jag på något sätt. Det visar att alla metoder fungerar inte för alla människor. Men hemligheten bakom framgång är nog, tror jag...att man inte ger upp!
SÅ till oss som fortfarande kämpar;
Heja oss!
Vi kommer att komma i mål..
Och som min idol säger
"det går inte att bromsa sig ur en uppförsbacke"
2013-10-04
02:13:00
Trött och sjuk
Samson är trött och sjuk.
Han gillar då att sova på husses ben, det är mysfaktor på hög nivå!
2013-10-03
23:08:01
Dag 335
Igår fick jag ett psykbryt på min bror. Jag verkligen störtgrät när vi pratade i telefon. Jag var så arg. Hur kan han säga till MIG att det är bara å köra med viktminskningen? Att jag bara ska göra, utan att tänka så mycket. Det är ju helt idiotiskt!
Insåg efter ett tag att det var mycket frustration från min del. Det kom fram att det delvis handlar om att jag känner mig otillräcklig när jag "bara" tränar yoga och att jag nu när jag är förkyld också måste välja bort att vara mer aktiv än just vardagsmotion. Känner också att det inte är tillräckligt med två pass på Friskis och svettis. Kom ändå fram till att jag måste lita på processen. Vara lugn och göra saker som gläder mig också.
Så...idag...vägde jag mig på morgonen; vågen visade 84,2 kg! Det innebär 20 kilo från starten på ITRIM. DET TOG 335 dagar att gå ner 20 kilo. Ordinarie planen var att jag skulle väga 80 kilo efter de första tre månaderna...men icke! MEN jag är glad i alla fall! Jag är så sjukt stolt att jag inte har gett upp.
På grund av detta så har jag kännt att jag skulle fira.
Valde att åka in till storstaden! (gissa vilken)
Och träffade där en vän och tidigare kollega. Vi gick på en långpromenad på ca två timmar med hennes hund också. Min hund låg i bilen och sov. Samson är nämligen sjuk. Han har varit hos veterinären och i morgon får vi reda på provsvaren...
Jag gillar hösten. Nu är det liksom lagom mörkt för att man ska kunna ha tända ljus nästan hela dagen..eller i alla fall på kvällen och på morgonen! MYS!
Dagens steg: 13 476.
Dagens motion: -
2013-10-02
15:50:00
Före - efter
Före. (6/4)
Ibland känner jag väldigt stor skam för er, bloggläsare.
Det var nog mer förut, när folk regelbundet kommenterade nästan allt jag skrev. Jag blev lite bortskämt med feedback, vilket även i mångt och mycket peppade mig. Men även satte press.
Det här med måtten...det har blivit en sådan grej.
Att jag skäms otroligt mycket för att det inte händer mer.
JAG VET, man ska inte jämföra sig med andra.
Men det spelar ingen roll, vad folk säger.
Jag jämför mig.
Vilket oftast är en pepp-faktor.
Jag blir glad av att se andra lyckas och det ger mig energi att fortsätta.
Ibland är det dock värre.
Ibland känner jag skam och skuld.
Jag ifrågasätter mig själv; "vad gör jag för fel?"
Efter (1/10)
Jag följer planen.
Maten. Vardagsmotionen. Inte så bra med den ombytta pga ryggen.
Men det blir resultat. Även om jag glömmer bort det ibland.
Jag blir så hemmablind, liksom.
Nu är jag förkyld. Och jobbar mentalt med att tillåta mig själv att vara sjuk.
Det är okej, det är okej att vila om man behöver det.
Kolla, vilken skillnad. På första bilden får jag inte upp byxorna över hela rumpan...
Nu kan jag ha byxorna, men inte så pass att jag "vågar" visa mig ute med dem.
Måste tajta till kroppen lite mera! Bild två ser ut som om jag har massor av bilringar..
Jag har på mig mitt målsnöre, ifall ni undrar vad det gula är som är runt magen.
Men det händer saker!
Och jag behöver påminna mig själv om detta.
Det är inte bara vågen som räknas.
2013-10-02
01:01:00
Bruna laget
MEEEEN!
Det är ju detta jag vill.
Hur svårt kan det vara? Det är så här jag vill visa er på bloggen. En före och en efter bild.
Så att man riktigt SER förändringen och att man drar efter andan och bara "wow, bra jobbat".
2013-10-01
22:21:45
Dag 333 "Brev till mig själv"
Idag på Itrim-gruppen fick vi tillbaka våra brev. Vi skrev brev till oss själva för ca 1 år sedan. Uppgiften var att skriva som om vi redan var ett år in i framtiden. Jag vill dela med mig av mitt brev som jag skrev för ca 1 år sedan. Det är så sjukt märkligt att läsa brevet, jag blir så stolt över mig själv och känner mig riktigt nöjd. Samtidigt som jag nu känner att fokus ligger allt mer på att bli gravid, framför att gå ner i vikt....
Nu kommer brevet;
"26/11-12
Jag mår bra nu. Jag är lugn, jag har teoretisk kunskap om mat och använder det i praktiken. Idag firar jag ett år utan hetsätning. I min kropp växer ett nytt liv, jag ska bli mamma! Jag äter en balanserad kost, 4 mål/dag. Jag njuter av att träna och känna mina muskler arbeta. Mina muskler syns. Jag får komplimanger och jag tar emot dem, sträcker på mig och säger "tack" och jag är stolt över min resa och min förändring. Det här är början på något stort. Det här är resten av mitt liv! Jag mår bra nu. Jag känner en inre balans. Jag har lätt att varva ner. Min bebis mår bra i mig för att jag tar hand om både kropp och själ. Min kondition är god och jag minns inte senast jag hade ont i rygg och knä. Jag är fysiskt aktiv varje dag. Min kropp är stark och det syns. När P (sambon) smeker mig är det en vacker kropp, en utan bilringar, en kropp med tydliga kurvor. En stark kropp. När jag ser mig själv i spegeln ser jag mig själv tittande i ögonen med ett stort leende. Jag är lycklig. Jag älskar mig själv. Min bästa vän är jag. När min hand smeker min mage vet jag att ett liv växer inuti. Jag älskar min kropp och jag är glad, lugn och trygg i mig själv. Jag har börjat gå upp lite i vikt, men det är inte fett, det är min bebis som växer. Jag ska bli mamma och inget gör mig mer lycklig!"
(målbilden!)
