2014-01-06
00:19:50
Mål
2014-01-04
21:39:00
Mållista 2014
Hälsa
Gå ner mer i vikt (väga 70 kg, överviktig, inte fet!)
Utföra någon fysisk aktivitet minst 2 ggr/vecka (minst 30 min/tillfälle)
Hålla plankan i 3 minuter (TÅ)
Jogga 30 minuter i sträck (minst 12 ggr)
25 st armhävningar (på tååå)
Övrigt
Läsa minst 25 böcker under året
Gå klart mental träning-kursen
Unna mig roliga saker (inte något ätbart)
Börja meditera i grupp
2013-02-24
10:13:00
Glöm inte att...
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
2013-02-19
18:11:00
Detta tränar jag allra helst i
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
2013-02-17
07:08:00
Där tränar jag helst
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
2013-02-14
22:01:28
Mest spelade just nu
2013-01-05
07:45:00
2012
Gjorde du något 2012 som du aldrig gjort förut?
Jag köpte begagnade kläder online, supersmart miljötänk som jag är mycket stolt och nöjd över! Bestämde mig för att anlita en vägledare och mental coach, mer känd som professionell sensei. Blev ju moster också. Helt klart det häftigaste under 2012, den 29 december för att vara exakt.
Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år?
Nja...kanske inte "vänner". Men likväl fyra arbetskollegor och en svägerska!
Dog någon som stod dig nära?
Ja...min superhjälte. Min älskade farmor.
Vilka länder besökte du?
Nederländerna.
Är det något du saknar år 2012 som du vill ha år 2013?
Hm...en sammanhängande semester (mer än 7 arbetsdagar)! Revbensspjäll på julafton. En hund som inte bits.
Vilket datum från år 2012 kommer du alltid att minnas?
8 februari, då jag och sambon grillade ute när vi firade 4 år tillsammans. Otroligt romantiskt i det snötäckta Norrland med ca 20 grader minus..men ack så vackert och trevligt det var!
Den 31 december var också helt otrolig då jag träffade min svägerskas dotter för första gången och dagen då jag lärde mig att byta blöjor..hehe..det sistnämnda var iofs inte så supermysigt, men ni förstår vad jag menar!
Vad var din största framgång 2012?
Mitt nya jobb i Sörmland. Och dagen då jag hade råd att köpa min första bil utan att ta lån, det var skithäftigt att säga till bilhandlaren att jag skulle betala allt på en gång. Sjukt glad att jag klarade av det med mina sparade pengar! Började på Itrim.
Största misstaget?
Att jag blev vän med M, å andra sidan har hon gjort att jag utvecklats som person och att jag har en större förståelse för missbrukspersonligheter. Har nog inte gjort några "jätte"misstag under året som gått.
Bästa köpet?
Min bil! Eller min Hercules, som jag fick till rabatterat pris via Buzzador.
Vad spenderade du mest pengar på?
Bilen!
Gjorde någonting dig riktigt glad?
Oj, många tillfällen. Det har varit ett bra år på så många sätt!
Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år?
Jag var nog mer lycklig än på mycket mycket länge! Också stor smärta och sorgsenhet när farmor somnade in..kändes länge som om hela världen raserat under mina fötter. Samtidigt så var det så mycket som "föll på plats"; sambon hittade en karriär han älskar, ett jobb han älskar, vi bytte jobb och var glada med detta. Kom närmare släkten, umgås oftare med mamma å pappa. Kom närmare min bror, tog tag i min övervikt, hetsåt mindre än på mycket länge!!
Vad önskar du att du gjort mer?
Varit mer social. Fotograferat mera, gjort saker som jag verkligen gillar.
Vad önskar du att du gjort mindre?
Slösurfat
Blev du kär i år?
Nej. Är alltid kär i min sambo och min lilla lillskit Samson.
Favoritprogram på TV?
Criminal minds.
Bästa boken du läste i år?
Ljudbok – Det du inte såg av Patrik Sjöberg.
Något du önskade dig och fick?
En vit jul. Semester i Amsterdam. Hundkurs med Samson.
Något du önskade dig och inte fick?
Hm...hade velat gå flera hundkurser, men det får bli 2013!
Vad gjorde du på din födelsedag 2012?
Var på arbetsintervju, hälsade på i Göteborg och sedan spenderade jag dagen i bilen.
Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre?
Varför gräma sig över sådant som inte går att påverka?
Vad fick dig att må bra?
Samarbetet med Samson, våran relation som utvecklades. Kärleken från familjen. Klienters feedback. Kollegors ärlighet. Mitt munspel. Meditationen.
Höll du några av dina nyårslöften?
Jodå...
Vem saknade du?
Farmor.
De bästa nya människorna du träffade?
Min nya kollega Å. Vi klickade direkt och jag hoppas att vi kommer vara vänner under lång tid framöver!
Vilken politisk debatt engagerade dig mest?
Som vanligt flyktingfrågor. Debatter kring vem som får stanna och inte...migrationspolitik generellt.
Mest stolt över?
Att jag valt att spendera tid på mig själv. Att jag möter mina inre demoner och att jag alltid går segrande ur striderna med dem!
Beskriv din stil 2012!
Färgglatt! Mera sådant ska vi ha.
Högsta önskan just nu?
Att 2013 blir året som jag kommer minnas resten av mitt liv! Då jag uppnår målvikt och då jag och sambon börjar leta hus!
2012-11-04
16:04:28
Detta klarar jag mig inte utan
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
2012-11-04
04:27:00
Sååå sant!
INTE OKEJ.
2012-09-24
18:46:00
Lite om ZZ
Minns inte vem det var. Men det var någon som kom med idén om att jag skulle skriva lite om mig själv. Kanske mest till er nya läsare. Jag finner det alltid svårt att beskriva mig själv. Liksom vart ska man börja?
I morse konstaterade jag och min sambo att jag är av mer estetisk natur, och han mer logisk. Det kom upp när vi pratade om hur vi skulle ställa porslinet i köksskåpet. Efter färg eller funktion. Efter färg, naturligtvis, tyckte jag. Efter funktion, tyckte han. Det kan vara en bra början på beskrivning av hur jag är. Jag trivs med färg. Jag vill gärna att mina kläder i min garderob ska vara sorterad likt regnbågens färger. Inte som min sambo: tshirtar där, skjortor där, jeans där, mysbyxor där…
Jag gillar att skapa saker med mina händer. Jag gillar att virka och att sticka. Att se ett garnnystan utvecklas till en babyfilt, eller ett par raggsockor. Det är häftigt! Det är också en typ av meditation och mindfullness för mig. Det tar bort alla tankar och jag är verkligen här och nu.
Något annat jag gillar väldigt mycket är ordspel, typ: alfapet. Jag är inte speciellt duktig med ord, men det är kul då jag lär mig mer och mer och kommer ihåg nya ord som jag sedan kan börja använda även i vardagen..och när jag utmanar andra att spela med mig.
Jag gillar också sällskapsspel och kortspel. Min favorit på frukostbordet är a-fil och ägg. Min favoritskådespelare heter John Travolta. När jag var liten så samlade jag på autografer och har cirka 4000-5000 olika, på både svenska robinson-deltagare till hollywood skådisar.
När jag var ett barn var jag ett så kallat öronbarn, vilket jag även känner sviterna av idag. Hör lite halvdåligt och frågar ständigt ”va?”. Vilket också är en orsak till att jag ogillar att prata i telefon. Förutom med min mamma, pappa, bror och sambo. De förstår, och jag behöver inte alltid förklara varför jag allt som oftast säger ”va?”. Det är inte fö ratt jag är ointresserad, utan för att jag inte hör. Vilket jag tycker är högst pinsamt i andra situationer, så som på jobbet till exempel eller om man är ute på café med en vän…
2012-09-18
20:30:15
VIKTigt mål
2012-09-09
14:40:00
Så sover jag...
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
2012-09-05
23:09:13
Tatuering
2012-09-05
08:53:00
Favoritidrottare
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
2012-09-01
12:38:56
Avsked
2012-08-30
21:29:00
Detta skulle jag vilja utöva
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
2012-08-29
04:11:00
Frukost
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
2012-08-14
22:06:00
Därför tränar jag...
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
2012-08-07
21:22:56
Avundsjuka och kändisskap
2012-08-07
09:38:00
Det här åt jag idag...
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt motto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…