2014-07-02
11:28:49
Styrketräning
Jag försöker att styrketräna 2-3 gånger per vecka men under sommaren är jag alltid mindre motiverad att stänga in mig på gymmet :)
Styrka är otroligt givande oavsett anledning. Usch vad synd att du fick träna med en PT som inte känner glädje inför styrketräning samt uppenbarligen inte kände dig och din kropp på rätt sätt för att puscha dig på rätt sätt. Jag hoppas verkligen du kan hitta glädjen i styrketräningen igen, för det är oerhört givande.
Heja dig! Tror du kommer komma över motståndet. Du kommer hitta dina favoritövningar och tycka vissa pass är roligare än andra. Då är tricket att se fram emot de passen. För mig varierar det mellan favoritövningar/pass. Ett tag var jag helt inne på triceps/bröst. Sen var rygg min favorit, som i början var hatövning. Nu har jag inte kört så mkt styrka på sista tiden pga olika anledningar, men nu senast hade jag dille på att köra ben, helst knäböj.
Ska bli kul att höra om vilka övningar/muskelgrupper du kommer gilla bäst!
Jag är inte den bästa att säga hur man ska göra. Dock har jag tränat flera gånger i veckan på gymmet, så länge jag inte varit sjuk. Dock tog jag en paus från gymmet i april och maj men det behövdes.
Det som får mig att gå dit trots att jag är mindre motiverad är att jag tror på att det ger mig något, trots att jag inte orkar lika mycket en dag. När jag går därifrån känner jag mig duktig, och när jag får träningsvärk 1-2 dagar efteråt vet jag att jag gjort något bra för mig själv.
Men jag håller med Malin ovan, det ska bli spännande att se vilka övningar du kommer att gilla bäst :)
Braaa! Styrketräning skall inte vara längre tycker jag. När du märker att träningen ger något så kommer det att bli roligt. Men man måste pressa sig, nästan tvinga sig själv att köra fler gånger för att komma dit. Kör hårt!