2013-05-23
20:32:34
Dag 202- göra slut?
kanske har vi växt ifrån varandra?
Hm, låter som att du vill gå vidare. Kanske är dags för det nu? Angående det du säger om sockersug: kanske ska du testa att börja äta vanlig mat, men dra ner på kolhydraterna? Jag har haft ett otroligt sockersug länge, och det gav sig liksom aldrig. Tillslut sa min kostrådgivare till mig att jag skulle plocka bort kolhydrater så gott som helt, och se till att jag får i mig fett. Jag har varit lite dålig på det. Fett minskar nämligen sockersuget väldigt mycket, och kolhydrater ökar det. Kanske ska du testa det ett tag? Att ta kontakt med en bra dietist/kostrådgivare kanske är ett alternativ. Eller att bara fokusera på att bli vän med din kropp och hitta fram till en egen diet som funkar för dig. Jag har testat allt möjligt, både att räkna kalorier, LCHF, fettskräck-dieten o diverse annat. Men det enda som har funkat på lång sikt för just mig har varit att äta typ vanligt, fast plocka bort kolhydrater så mycket det går. Inte extremt mycket fett, men absolut inte för lite heller. Det är något jag lärt mig leva med och behöver inte tänka så mycket på vad jag ska äta längre. Och det funkar, för mig. Alla är ju olika och har olika livssituationer och förutsättningar.
Btw, har du funderat över om du har för låg ämnesomsättning (underfunktion på sköldkörteln)? Vanliga läkare tar oftast bara ett prov och om det inte visar något så går de inte vidare. Men man kan ha det utan att det syns i det där provet. Och det finns bra läkare som tar det på allvar. Jag har det själv och håller äntligen på att få hjälp med det! Så onödigt att kämpa som ett djur utan att få så mycket resultat ändå. Man blir ju deprimerad för mindre ;) Hör av dig om du vill ha lite mer info kring det.
Hej verkar vara en jobbig period för dig nu, tråkigt :( Dessa måltidsersättningar, vad innehåller dem? Läs på förpackningen och kolla hur mycket tillsatt socker de innehåller, och ta ditt beslut utifrån det. Om de innehåller socker så kan det ju faktiskt trigga ditt sockersug.
Jag vet inte om det är min plats att säga, men min uppfattning är att alla dessa Viktjippon är till för att sälja, xtravagnza, Itrim, Viktväktarna osv... Om man misslyckas en gång, så är nog tanken att man ska försöka igen, de tjänar pengar på det på en "god idé".
Det är bara du som kan avgöra vilken metod som är rätt för dig. Men jag håller även med Köttbullen som skriver om låg ämnesomsättning, jag tror att många som försöker gå ned i vikt drabbas av det någon gång. För att man tror att man går ned snabbare bara för att man äter mindre, ibland är så inte fallet.
Ta en dag för att tänka, ta en promenad ute i solen och fundera på hur du vill göra. Vad skulle du må bra utav? Hur ska du nå dit?
Om du känner att de inte ger dig något längre tycker jag inte du ska vara med längre. Tycker du ska ta kontakt m en dietist, som du som du kan gå till ibland, där du kan lägga upp en plan som funkar för dig m vanlig mat. Jag tycker Mina gruppmöten m dietisten är bra. De gäller bara att försöka hitta en person de klickar med. du har ju varit assbra med itrim, kanske behöver du någon annan motivation nu.... Så du inte tröttnar och går upp alla kilon. Det är ju bara naturligt att man tröttnar och då behövs något nytt som lyfter upp än