2012-10-07
16:10:00
Känslor...
Tja, vad är det jag vill säga med detta då?
Underbar läsning, fast tuff också. Det är inte lätt att möta sig själv, att verkligen se. Men det är härligt när man börjar komma förbi det. Jag är inte där du är än, men för första gången kan jag se mig själv i en spegel och tänka "jag är nog rätt fin ändå".
Jättebra med meditation. Jag har oxå börjat med det.
Kram kram
Jag tror helt och fullt på att enda sättet att verkligen komma någonstans med sig själv är genom att acceptera den man är. Man behöver inte acceptera val man gör, man behöver inte vara 100% nöjd med sig själv, men man kan acceptera hur man är och ser ut och därmed slippa så mycket ångest som ökar det negativa tänkandet. Att acceptera innebär inte att man inte vill förändra, men det innebär att man ändrar sitt tankesätt och i den vevan också lär sig hantera negativa tankar, etc. Meditation och mindfulness är något av det bästa som hänt mig, så jag håller tummarna för att det gör lika mycket gott för dig :)
Den övningen (med spegeln)är verkligen tuff och jag tycker det är starkt av dig att hålla kvar vid den. Att meditationen gör dig gott är det ingen tvekan om, så uppmanar dig och mig att fortsätta! För det gör vi verkligen tillsammans! Dina mål är nu tydliga, vilket de inte var för några månader sedan och din längtan efter din vikt nedgång är stark. Det gäller att hitta rätt väg och få ett hållbart resultat genom att börja tycka om sig själv, precis det som du är inne på. För går man ner först i vikt, innan man smakat på kärleken till sig själv, är det lätt att tro att kärleken sitter i vikten....Och det gör den ju ärligt inte. Tror du förstår vart jag vill komma.
Varma söndagskramar