ZtorZillen

2012-05-21
19:56:45

Veckomål v 21

Veckomål v 21:

 

Mental:

5 ggr meditera

70 min läsning

Unna mig något varje dag (ej mat)

 

Träning:

200 st armhävningar

4 st morgonpromenader

1 timmes motion varje dag

 

Mat:

Äta buffé utan att överäta

Inga nötter/popcorn/annan snacks eller godis

Inte äta bröd

Börja äta mellanmål igen

Kommentar:

Denna vecka har jag valt att dela in veckomålen i flera delar. Dagsformen är inte så bra, jag känner mig allmänt värdelös efter att jag har fått ta emot kritik av en kollega idag...(det hade inte vart något problem om det inte råkat vara inför min chef som han uttalade sig så negativt om mig...) Känner mig allmänt nere och som att jag tar åt mig av all kritik och allt negativt idag. Som sagt; känslig som få.

I alla fall så försöker jag att se framåt och planera veckan. I morgon har vi LCHF-buffé jag och några kollegor på jobbet, jag har därför valt att inkludera detta i mitt veckomål och se det som en utmaning att inte överäta. Eftersom jag inte är en LCHF:are utan mer lågkolhydrat:are, så ska jag även försöka att inte smaka av det som är allt för fett!

När det är mer allmänt kring min "vikt-situation" så känns det som om motionen börjar bli en del av min vardag igen, vilket känns jätteskönt. Det negativa, eller "mindre bra" är fortfarande maten. Jag äter inte längre mellanmål vilket jag måste bli bättre på, jag har också börjat äta bröd igen, vilket är MINDRE bra...så det får också bli två delmål!


Kommentarer:

Härlig veckoplanering, lycka till! :)

2012-05-21 @ 23:44:44

Usch, kritik är inte kul! Samtidigt får du ta till dig det som var värt (om det nu fanns nåt sånt?) och sen gå vidare! Ingen idé att gräma sig, du är bättre! :)

2012-05-22 @ 05:22:51
#3: Tackan

Ser ut som en bra planering.

Tråkigt att få kritik inför chef.

2012-05-22 @ 20:12:00
#4: Majja

Vi är bara människor och ibland funkar inte livet som vi skulle önska.

Väldigt taskig kollega tycker jag.



Sv: kul att bilderna uppskattas...helgen blev full av barnbarn :-)

Kram

2012-05-22 @ 21:11:00

Heja mellanmålen! De tar bort ditt sötsug efter bröd!

2012-05-26 @ 16:12:10
Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: