2012-03-04
22:22:35
Veckans träning v 9
Vecka 9
Måndag
30 min stavgång
25 min promenad
Tisdag
Maxtest:
armhävningar (10 st), joggning (15 min), plankan (1 min 30 sek)
60 min promenad
2x20 min promenad
Onsdag
2x25 min promenad
Torsdag
Vila
Fredag
Vila
Lördag
60 min promenad
Söndag
60 min promenad
Kommentar:
Tycker veckan i träningsväg har varit bra. Speciellt stolt är jag över maxtesten. Har bestämt mig för att försöka öka på plankan-tiden och satsar på att maxtesta den om ca två veckor igen. Tror att det kan vara just det träningsmålet som jag uppnår först. Nu är det maxa som gäller. I övrigt så känner jag mig just nu lite out of focus. Skulle vara så glad om jag kunde loosa lite mer i vikt för att få upp motivationen. Men...nu måste jag hitta den på andra sätt. Och det ska jag göra. Jag har som sagt gömt vågen, eller min sambo har gömt vågen. Han har också lovat dyrt och heligt att inte ta fram den under några omständigheter, förens sista mars. Spännande ;)
Som min kära handledare på jobbet säger: vi människor har en tendens att fortsätta att pröva samma saker, även när vi märker att det inte fungerar. För att det ska fungera måste vi därför prova något nytt.
Bra sagt!
Jag tycker alltid att dina planeringar och utvärderingar av motion och träning är väldigt bra. Jag blir alltid väldigt inspirerad och positiv, och du får mig att anstränga mig lite till.
Så bra jobbat, kämpa på! Heja heja heja! :-D
Bra jobbat!! :) Det här går framåt!
Angående Fitnessfighten handlar det om fullt fokus en månad. Det kostar 495 kronor och man kan vinna fina priser dessutom. Man får kostschema och träningsprogram. Det är en timme om dagen man ska träna. Man kan träna hemma eller på gym, vilket som går. Lite hantlar och gärna löpband eller crosstrainer om man har. Annars fixar man conditionen på annat sätt :)
Under månaden kan man få stöd på Facebook och på deras blogg. Jag fick superbra resultat tycker jag och jag ser alla andra också. Helt klart värt! Deras hemsida är: http://se.worldofshape.se/
Jag har bloggat om det på min träningsblogg:
http://trillislifeinprogress.blogspot.com
Hoppas du mår bra! Tänkte bara kika in och berätta att jag, www.sameoldstories.blogg.se, har bytt blogg, och den nya är länkad i mitt kommentarsnamn. Hoppas du vill följa mig där istället! <3
Min man gömde batterierna till min våg här hemma i höstas. Det var jätteskönt!
En sån där grejj du har på bilden vill jag med ha! Smidigt att kunna röra sig lite framför teven med ;D
Precis! Vi behöver nya saker!!!!!! Ofta!!
Du grympå planka :)Jag fixar 30 sekunder haha.
Jätte bra vecka. Och spännnde med vågen. Tyckerdelåterhelt undebart :)
Massorav peppkramar