2012-03-26
17:58:27
Veckans träning v 12
Vecka 12
Måndag
40 min intervall (2-1)
Tisdag
30 min stavgång
Onsdag
Vila
Torsdag
30 min intervall, 15 min styrka
Fredag
30 min promenad
Lördag
40 min promenad
20 min promenad x2
30 min joggning/gång (maxtest)
Söndag
SJUK
Veckomål denna vecka:
- 48,5/60 min joggning
- 55/100 st armhävningar
- 50/100 st situps
- 10/15 min plankan
- Maxtesta något
Kommentar:
Denna vecka har gått super! Tyvärr blev jag sjuk på slutet, så veckomålen blev inte uppfyllda. Men vad gör väl det, när man har maxtestat och slagit rekord? ;) Inget! Jag är stolt och lycklig, om än lite omtöcknad av förkylning. Men inget som inte varm te å kall glass kan råda bot på! Snart börjar också fitnessfighten.
Denna vecka ska jag åka på utbildning via jobbet. (imorgon, kommer tillbaka på fredag).
Vi får se om jag lyckas blogga något.
så roligt att se tuppfan :)
och sååå snygg tapet där bakom!
går hunden oxå på gåbandet??? hi hi hi...
kram från dalsland//
Vad härligt med ett gåband hemma! :)
Åh stort varmt grattis!
Ps om du vill ha löptips, maila mig! :)