2012-03-19
21:18:07
Veckans träning v 11
Vecka 11
Måndag
30 min promenad
20 min promenad
45 min intervall på löpband
Tisdag
Vila
Onsdag
35 min intervall på löpband (1 min springa -2 min gå osv)
25 min promenad
Torsdag
Vila
Fredag
40 min intervall på löpband (1 min springa, 2 min gå osv)
Lördag
30 min promenad
40 min promenad
Söndag
30 min promenad
Veckomål denna vecka:
- 3/3 jogga
- 100/100 armhävningar
- 11/15 min plankan
- 0/3 simning
- 7/7 meditera
Kommentar:
Fasen va bra jag är! Så jäkla stolt över mig själv! Ord är överflödiga! Dessutom är detta gjort under lingonveckan. Så härligt. Underbart. Blir pepp och längtar till att klara av denna vecka ännu bättre än vecka 11.
Kommentar:
Kommentera inlägget här:
oj, duktig!!