ZtorZillen

Startvikt: 106,4 kg (110630)

102,2 kg (120706)

101,7 kg (120713)

NU: 102,1 kg (120720)

 

Kommentar:

Hejhopp! Här händer det grejer. Ena veckan upp, andra ner...men från den ljusa sidan: jag har gått NER 0,1 kg på två veckor. Det är ju bra -försöker tänka positivt-...Ja, jag vet ärligt talat inte vad jag ska säga. Jag har tänkt mycket den här veckan som gått. Riktigt mycket. Sakta men säkert inser jag att jag behöver vara mer ärlig mot mig själv och att jag ska gå tillbaka till att skriva upp allt vad jag äter. Jag ska väga och mäta ALLT. Något är det som inte stämmer. Något är fel och jag tror att det är maten. Mitt dagliga intag av kalorier måste helt enkelt vara för högt. 

 

Den fysiska aktiviteten har sällan varit så hög som den är idag. Jag tränar styrka/kondition varje dag, en timme. Är ute och går med hunden minst en timme om dagen och jag vardagsmotionerar i form av att räkna steg och kommer upp i ca 10 000 steg varje dag. Det MÅSTE vara maten som är felet. Så är det. Jag är övertygad. Nu ska jag som sagt börja räkna kalorier igen. Och jag börjar i morgon, har gjort ett överslagsräkning idag och det har sjunkit in i mig att jag har varit lite väl "vänlig" med portionsstorlekarna. Jag måste också jobba mer med den mentala delen...då min sambo så snällt påpekade att jag straffar mig själv med större portioner när jag har gått ner mycket i vikt en vecka. Det stämmer. Och jag måste utforska vad det sitter i...varför gör jag så här "omedvetet" mot mig själv? Hur tänker jag? Vad tänker jag?