2012-01-29
21:55:17
Veckans träning v 4
Vecka 4
Måndag
40 min promenad
40 min intervall (gå-jogg)
Tisdag
25 min promenad
Onsdag
30 min promenad
Torsdag
30 min jogg-promenad
MAXTEST (11 min jogg)
Fredag
35 min promenad
Lördag
45 min simning
25 min promenad
Söndag
Vila
Kommentar:
Helt okej vecka, det måste jag säga. Har funderat kring att återigen byta dag att väga mig..på något vis känns det mer peppande att göra det inför helgen, istället för efter... Jaja..i övrigt är jag stolt och glad över hur denna vecka har gestaltat sig. Lite ledsen över att jag tog ut mig för hårt med joggningen. Men men..det är bara att ta igen det nästa vecka. Ska bli mer intervallträning och vänta ett tag med maxtest igen... Jag tror att jag är på gång. Det är fortfarande "bara" januari...
Måndag
40 min promenad
40 min intervall (gå-jogg)
Tisdag
25 min promenad
Onsdag
30 min promenad
Torsdag
30 min jogg-promenad
MAXTEST (11 min jogg)
Fredag
35 min promenad
Lördag
45 min simning
25 min promenad
Söndag
Vila
Kommentar:
Helt okej vecka, det måste jag säga. Har funderat kring att återigen byta dag att väga mig..på något vis känns det mer peppande att göra det inför helgen, istället för efter... Jaja..i övrigt är jag stolt och glad över hur denna vecka har gestaltat sig. Lite ledsen över att jag tog ut mig för hårt med joggningen. Men men..det är bara att ta igen det nästa vecka. Ska bli mer intervallträning och vänta ett tag med maxtest igen... Jag tror att jag är på gång. Det är fortfarande "bara" januari...
Kommentarer:
#2:
ZtorZillen
Sv: ja, det blev en bra vecka! Å nu är det massor av simning som ska bli av också! Äntligen! Fattar inte varför jag slutade!?
Kommentera inlägget här:
Ser ut som ett riktigt bra schema, ZtorZillen!