ZtorZillen

2012-02-06
19:46:22

Förra veckans träning



Vecka 5

Måndag

25 min promenad

Tisdag

40 min intervall-träning (gå-jogg)

Maxtest, plankan (tå): 1 min 3 sek

Onsdag

Vila

Torsdag

50 min intervall-träning (gå-jogg)

Fredag

Vila

Lördag

2x20 min promenad

Söndag

30 min promenad

 

Kommentar:

Ja, det blev ju lite träning i alla fall...även om det var superkallt ute. Den här veckan ska det bli mildare, med det hoppas jag att det blir lite flera promenader för egen del. Lite längre promenader också. Just det! Efter mycket pepp från er läsare så har jag tagit mig an plankan! Inte helt illa om jag får säga det själv! Ett av mina träningsmål för 2012 är att hålla plankan på tåååå i tre minuter. Det är nu början av februari och jag lyckades hålla plankan i över en minut! Det ser mycket bra ut, vill jag säga! Mycket glad över detta resultat. Känns som om jag är på god väg...! Kanske skulle jag utmana mig själv att klara detta mål mycket tidigare än sista december i år? Hm...


Kommentarer:
#1: Anonym

Hej



Jag försökte baka scones med bara mandelmjöl i men det blev mindre lyckat =/ Du får berätta om det går bra för dig!

2012-02-07 @ 14:14:20
#2: Anneli

OJJ!!! Så duktig du är!

2012-02-07 @ 16:37:58
#3: Kristina

Jag är alldeles säker på att du klarar 3 minuter plankan betydligt snabbare än sista december! Jag började på strax över minuten för 3 månader sen, och skulle åtminstone klara 2,5 minuter idag. Och då har jag inte direkt fokuserat på just plankan, utan mer på styrketräning i största allmänhet.

2012-02-07 @ 20:09:31
Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: