ZtorZillen

2013-11-26
23:27:25

Dagens
Dagens mat; frukost, lunch, kvällsmat
Dagens vatten; 2,0 liter
Dagens steg; 8 700
Dagens motion; -
 
Kommentar:
Har så ont i ryggen.
Bara längtar till träffen i morgon hos sjukgymnasten
Hoppas han kan hjälpa mig med min rygg.
Ser fram emot att snart fungera okej igen.
Känns så flummigt att inte ens kunna få ihop vanligt med stegen...

2013-11-25
23:33:00

Lycka är att unna sig
För att fortsätta på temat lycka.
I dag har jag varit och gjort ett gästspel på Itrim igen.
I en grupp som går första året.
Tanken var att jag skulle ta igen en gruppträff, det var därför jag var där.
Det kändes inte alls lika pepp som i min gamla grupp.
Men det fanns ändå en glöd som inte fanns i min tidigare grupp.
En motivation som smittade av sig.
Som spred sig i rummet som en löpeld.
Tyvärr var det inte det enda som spred sig.
Det var också snacket om att belöna sig.
Att unna sig.
Belöning i sig är inget jag är emot.
Bara så ni vet. Däremot går jag lite igång på allt snack om att "unna" sig ett glas vin.
En kaka. Lite choklad. Och så vidare.
Och så vidare.
På vilket sätt är det att unna sig saker?
Sedan när blev det bra effekter (rent biologiskt/fysiologiskt) av ett glas vin/kaka/choklad?
NÄR blev det positivt för kroppen?
Säg mig när, så köper jag argumentet "unna sig".
Säg som det är istället; du tar på dig offerkoftan igen.
Skyller på att det är synd om dig, så nu kan du straffa dig lite för en fix.
"Jag har varit så duktig, nu kan jag unna mig en pizza"
På vilket sätt?! Vad är det som är belöningen i pizzan förutom att hjärnan signalerar belöning och går igång som en annan missbrukar-hjärna?
 
Låt mig få dela med mig av min lycko-filosofi.
Att unna sig är att göra det där lilla extra, för att just jag ska må bra.
Jag unnar mig en sovmorgon.
Tända ljus till frukost. En kärleksfilm en regnig dag.
En massage. Doftljus. Ett garnnystan, för att jag vill.
Lite lyxiga pärlor, ifall jag får lust att vara kreativ.
En ny klänning, för jag känner mig vacker i den.
En orange tandborste, för jag vill känna mig sexig när jag borstar tänderna (och alla vet ju att allt blir mer sexigt av orange).
Ett par nya träningsskor, för det är jag värd.
Bok. Massageolja. Nya trosor. En baddräkt.
Bubbelbad. Spa-dag. Hårinpackning, för att det är så mysigt.
Parfym. Nagellack, även händer behöver kärlek. Nyplockade blommor. Nyköpta blommor.
En tidning. Semester, för jag är värd att bara vara ledig. Hundfri. Barnfri. Föräldrafritt?
Resa, nya intryck är bra intryck. Gå och lägga sig tidigt. Dansa, det är också motion.
Biobesök!
 
Förstår ni tanken?!
 
Självklart är lycka att få unna sig.
Att unna sig något som belöning för att man har varit duktig. Självklart! Kanon!
MEN unna dig rätt saker, för att du gör rätt, för att du mår bra!
Idag unnar jag mig själv att gå en långpromenad med hunden, för att jag tar mig tid och för att jag tycker det är skönt att vara ute i friska luften. Jag har också unnat mig färska grönsaker, för jag vet att min kropp mår bra av det. Jag är duktig som fortsätter med min viktresa, trots att det inte går så fort. Trots att jag stöter på folks misstro, att jag måste fuska hela tiden...att det är därför jag inte går ner i vikt snabbare. Men vet du vad?
Jag har förändrat livsstil. Jag väljer att göra resan utan mediciner. Jag är inget offer. Jag har satt mig i denna situation själv. VIsst, med lite hjälp av sjukdomar/gener/dålig miljö som närt min dåliga självkänsla som närt min ätstörning. Men nu har jag tagit tag i det. Jag är inget offer. Jag väljer att agera. Ta tag i mitt liv och välja min framtid. Nu är jag på väg. Jag fortsätter. Jag unnar mig en ansiktsmask idag. Jag unnar mig också sovmorgon i morgon, för att jag vill. För att jag kan. För att jag mår bra av det. Jag unnar mig saker som får mig att må bra!

2013-11-25
22:44:58

Dag 388
Dagens mat; frukost, lunch, kvällsmat
Dagens vatten; 2,0 liter
Dagens steg; 9 002
Dagens motion; 60 min pw
 
Kommentar:
Inte heller idag fick jag till stegen.
Maten har gått bra, likaså vattnet.
Ryggen värker något kopiöst, så jag är ändå mycket nöjd över dagens resultat.

2013-11-21
23:19:04

Dag 384
Dagens mat; frukost, lunch, kvällsmat
Dagens vatten; 1,2 liter
Dagens steg; 12 561
Dagens motion; 60 min pw
 
 
Kommentar;
"Dagens" samt inuti en PT:s köksskåp...
Dagens steg är PERFEKTA..och då har jag ändå fått skjuts till och från jobbet.
 
Den viktigaste kryddan i hans (min broders) kök; "gurkmeja".
Tydligen är det anti-inflammatoriskt och allmänt bra om försöker gå ner i vikt.
 

2013-11-19
22:44:00

Lycka är att ha ett nyckelben (eller två = dubbel lycka)
På år två, det så kallade Balansåret på Itrim, som jag började igår...finns ett nytt upplägg.
Vi har alla fått en varsin pärm. I pärmen finns en flik för varje månad.
Varje månad har en gruppträff. Och varje månad får vi en folder med ett tema.
So far, so good.
Novembers tema är lycka.
 
 
Enligt det här lilla häftet då..så står det om några faktorer som forskarna har visat höjer individers lycka.
Bland annat;
-att ha en partner och nära vänner
-att fortsätta utvecklas och glädjas åt resan och inte bara fokusera på målet
-att använda ev överflöd av pengar på upplevelser istället för saker
 
För mig har det senaste året..jag tänker nu 2013, eftersom jag tänker vara lite före med min nyårskrönika som är obligatorisk för varje bloggare där ute i cyberspace...
För mig har det senaste året inneburit många mentala prövningar. Men det har naturligtvis varit många trevliga stunder av lycka också. Det jag framför allt tänker på är dagen då jag upptäckte att jag har ett nyckelben! Eller två, om man ska vara petig.
 
Men för mig symboliserar detta något stort. Det är verkligen en av det vackraste ställen på min kropp. Jag blir glad av att se dem i spegeln och jag ler bara på tanken av den dagen då jag "upptäckte" dem. Hur jag rusade in som en galning till sambon, med tandborsten i munnen, tandkräm på kinden och håret stod åt alla håll och kanter. "Titta, titta...men KÄNN då" Han tittade yrvaket på mig och kände lite skeptiskt på mitt nyckelben "fint?" (sa han tvekandes). MEN oj, va glad jag var. Han minns faktiskt den dagen också som om den var igår...kanske av annan anledning, men ändå. DET var lycka det. Eller rättare sagt det är lycka!
 
 

2013-11-19
21:53:57

Dagens
Dagens mat; frukost, lunch, kvällsmat, kvällste
Dagens vatten; 0,7 liter
Dagens steg; 7 365
Dagens motion; 30 min pw
 
Kommentar;
Inte så bra med stegen...eller vattnet..men; nya tag i morgon!

2013-11-18
20:22:48

Balansåret
Ja, då var det officiellt igång. Det så kallade balansåret på Itrim. År nummer två.
För mig är det egentligen inte så stor skillnad mot tidigare, jag tuffar på i mitt lunktempo och försöker att fortsätta min resa nedåt i vikt. För fler kilon ska bort.
Mitt närmaste mål är att väga 79 kilo.
Jag har idag vägt mig på Itrim. Och Itrim-vågen visade 84,2 kg.
Det är "Itrim-officiellt" 20 kilo minus! Även om min privata hemmavåg har visat minus 20 kilo en längre tid!
Men hipphipp hurra för mig.
 
(dagens middag; kyckling med grönsaker!)
 
Så vad tror ni? Är det realistiskt att försöka sig på målet 79 kilo till nyår?
Det är ändå 1 kg/vecka. Min trackrecord...eller hur det stavas?!...säger ju att det inte kommer att gå...
MEEEEN, tänk ändå! Va härligt det skulle vara?
Vilken nyårspresent till mig själv? Vilken underbar sak att kunna ge sig själv?!
 
Jag ska satsa på detta!
Puh, känns lite nervöst, bara att skriva det.
Vad behöver jag då för att klara detta?
-maten
-stegen
-motionen
-totalt fokus
-avslappning
 
Med dessa ingredienser och en stor kopp humor...då ska det banne mig gå! Tror ni inte det?
Har jag glömt något?
Jag borde också börja, återigen, att redovisa "min dag" här, på bloggen. Kanske kan jag få lite konstruktiv kritik av er då? Mer tips och tricks så att jag klarar av detta?
Det är ju inte omöjligt...lite svårt...men inte omöjligt, jag menar...har jag klarat de första 20 kilona ska väl dessa gå som en dans?

2013-11-12
20:16:00

Dag 375
Jag lever fortfarande. Och har hälsan, så vitt jag vet. Det är tisdagkväll och först nu har jag ro i kroppen att sitta ner och skriva något. Jag har insett sådan tur jag har, som har en sambo som är så villig att prata om min störning, när jag behöver det som bäst. I och med hotet och det som blev i fredags blev jag mycket orolig över mig själv, och hur tydligt mitt sug efter kolhydrater är kopplat till mående. Jag var rädd och orolig, och mitt sug efter kolhydrater har som sagt bara ökat under helgen. Sambon och jag var och handlade tillsammans. Jag bad honom att följa med, då jag kände mig osäker på om jag kunde vara "ensam" i mataffären. Om jag kunde gå ut, utan bröd, glass eller chips.
 
 
Ändå en stor sjukdomsinsikt, tänker jag. Att jag kan liksom se bristen hos mig själv och säkra upp omgivningen innan det blir för mycket för mig själv att hantera.
 
Tja...jag kanske tar stora steg i tillfrisknandet ändå. Även om socker-tankarna ändå finns. Å va de små djävularna finns! Det ska ni veta, det är inte lätt. Men, som mamma säger; vem har sagt att det ska vara lätt?
 
Sambon säger att jag måste lära mig att unna mig saker. Inte mat. Jag vet att jag har skrivit om det tidigare. Och då handlade det mycket om att jag ville lära mig att inte tänka i banorna att "jag unnar mig något gott". Att om man UNNAR sig något så är det något som kroppen mår bra av, inte exempelvis godis, glass, alkohol eller något liknande. Att "unna" sig, gör jag i typ av massage, manikyr, nytt nagellack eller garn. Eller en orkidé...
MEN va svårt det är att få in detta i sin hjärna. Det är så mycket lättare att "unna" sig en chokladkaka än att unna sig en orkidé! Varför är det så?
Varför agerar jag så?
 
Handlingen resulterade i broccoli och garn. Lite att unna mig då!
 

2013-11-07
20:41:43

Dag 370
 
Dagens mat; frukost, mellanmål, lunch, kvällsmat
Dagens vatten; 1,0 liter
Dagens steg; 11 023 steg
Dagens motion; 60 min Friskis och svettis bas-pass
 
 
Är otroligt seg. Har varit på utbildning på förmiddagen om barnperspektivet i arbete med missbrukande föräldrar.
Vi skulle bland annat göra ett rollspel, vilket till en början kändes jobbigt...
Sedan blev det jobbigt för att man levde in sig i rollen så mycket.
Ja...
Känner mig tacksam och ödmjuk inför det faktum att mina föräldrar varit så bra.
Det finns många barn där ute, som har det sååå hemskt..
Usch.

2013-11-06
22:03:02

Dag 369
Idag har temat för kvällen varit pyssel. Virkning.
Håller på att virka strumpor efter ett drops-mönster.
 
 
Dagens mat; frukost, lunch, kvällsmat
Dagens vatten; 1,0 liter
Dagens steg; okänt
Dagens motion; 30 min simning
 
När jag var i Eskilstuna förra veckan fick jag se något som gjorde mig lite extra varm i själen.
Garn-graffitti..! Häftigt va?
 
 
Vad gäller vikten och så..tänker jag att det snart är dags att väga och mäta mig igen..
Kanske dags för foton också.
Vill nog vänta ett tag till, men vi får se!
 
 

2013-11-05
23:05:32

Dagens
Dagens mat; frukost, lunch, mellanmål, kvällsmat
Dagens vatten; 2 liter
Dagens steg; 11 092
Dagens motion; 30 min pw
 
Kommentar;
STRÅLANDE!

2013-11-04
21:42:46

Dag 365 -lördags
 
I DID IT!
JAG GJORDE DET!
Ett helt år med Itrim!
Wuhuuuuuu!!!
*fira fira fira*
 
Lördagens festligheter firades
med en timmes träning på crosstrainern
samtidigt som jag och vovven hade allsång,
när vi tittade på Så mycket bättre-klipp på youtube!
 
*fiiiiira*
 

2013-10-31
23:30:05

Dag 363
Hejhopp i lingonskogen!
Allt väl med er?
Hos mig är det bara bra. Jag har varit på en tur i Stockholm idag. På hembesök hos ett familjehem med flera ensamkommande flyktingbarn i familjen. Riktigt mysigt var det. Jag hade två barnsamtal, varav jag målade och ritade med en flicka och samtalade med en ung kille. Tyvärr ligger Stockholm så pass långt bort att vi inte hann tillbaka till mitt Friskis-pass som började kl 17:00. Jag var hemma 5 min innan. Tja, det gjorde inte så mycket. Jag kompenserade detta genom att gå på långpromenad i Eskilstuna istället!
 
 
Eskilstuna har blivit min "långpromenadsstad". Sambon tränar ju aikido där, och jag tycker det är lite mysigt att åka till en större stad och gå lite i affärer och se lite annat än hembyn så att säga.
Har jag sagt att vi verkligen gillade bostadsrätten vi var och kollade på i söndags?
Just nu tänker vi nästan bara på flytt och eventuell köp av lägenhet, så vuxet och läskigt..
 
 
För övrigt så fick jag i alla fall ihop mina 10 000 steg, även om mitt mål alltid är 11 000 steg, men allt över 10 000 är bra!
Maten har också fungerat förvånansvärt bra idag, även om jag varit på resande fot hela dagen/kvällen.
Blev ägg-frukost, kebabsallad-lunch, kaffe, kyckling och broccoli-kvällsmat!
Vattnet är återigen lite svårt att få till.
Ska bli bättre på det, lovar!
Eftersom jag har mycket torr hårbotten och har sett att det blir mycket bättre om jag dricker mycket vatten är jag också extra motiverad numera att se till att jag dricker minst 1,5 liter vatten om dagen!
 
I morgon jobbar jag bara halvdag!
Längtar till helgen!
 
 

2013-10-29
22:48:42

Dag 361
Dagens pass med Friskis, resulterade i minus 617 kcal. Snittpuls: 157, maxpuls: 185
Det blev en hel massa skuttande och hoppande, då det var ett medelpass.
Ramlade bara en gång i en balansövning, så jag blir bättre och bättre för varje gång.
 
När jag var som mest trött fick jag extra energi av att tänka på vilka framsteg jag har gjort de senaste året.
Blev så stolt att jag har vunnit kampen mot min inre latmask, idag.
Idag hade jag tusen och en orsak till varför jag inte skulle träna.
EN orsak till att jag skulle träna;
Att jag vill fortsätta att må så här!
Den bästa orsaken vann ju. Så nu är jag 617 kcal fattigare. Men ingen är lyckligare än mig för det!
Och det känns så skönt att jag gjorde det.
Även om det liksom fortfarande känns lite "läskigt" och jobbigt att vara den största bruden där.
 
MEN. Som Itrim-vykorten säger; hur sakta jag än springer, springer jag om den som sitter i soffan.
Så sant som det va skrivet.
 
(en dålig matdag på jobbet, till mitt försvar; jag åt salladen, INTE pizzan)
 
Bättre matval på kvällen....Nu ska jag äta lite kvällsmat!
En liten omelett kanske vore något? Bra tips på frukost...en ny favorit.
Mammas omelett är bäst!

2013-10-26
23:06:55

Dag 358
Döm om min förvåning när jag ställde mig på vågen i morse!
 
 
Jag låter bilden tala för sig själv...!
 

2013-10-26
17:28:00

Dag 357
Bland det bästa sakerna med hösten, måste ändå vara svampen!
För någon vecka sedan var jag ute med sambo, vovve och pappa i skogen och plockade svamp!
Åh, så gott det var!
 
 
Som tur var, hittade vi mycket svamp. Så det blev en del över.
Resterna av svampen som vi plockade då...åt vi igår tillsammans med lite kött, grönsaker och kryddsmör!
Efter jobbet åkte vi på årets första julmarknad där bland annat ett tennarmband inköptes.
Egentligen har vi verkligen inte råd...men jag har önskat mig ett smycke i tenntråd så länge och jag tyckte verkligen om det, samtidigt som det var så billigt jämfört med andra jag har sett.
Nu börjar snart vintermånaderna, vilket innebär att våran hyra/bostadskostnader ökar med ca 2-3 000 kr/månad.
Sambon och jag har i dagarna bestämt oss för att flytta, vi har inte råd att bo så här dyrt...
Förra vinterhalvåret hade vi ca 10 000 kr/månad i bostadskostnad.
Då bor vi i en hyresrätt.
Så på söndag är det husvisning som gäller.
Vi får se vad som händer!
 
På Itrim är det lite ett "Uppehåll" just nu.
Eller egentligen är det inget uppehåll. MEN det känns så.
Jag har nämligen avslutat första året på Itrim och väntar nu på att gruppen för år 2 börjar.
De grupperna börjar inte än på några veckor...så under tiden...
Peppar jag mig själv genom Biggest loser och bloggar!
Det ska bli riktigt spännande att se vad år 2 på Itrim ger mig.
Min förhoppning är att det blir ett helt år utan hetsätning, med resultatet en bulle i ugnen!
 
Håll tummarna!

2013-10-21
21:29:20

Dag 353
Inga barn denna månad heller.
Mår rätt piss av mensen. Känner mig lättirriterad, illamående, svettningar och magknip. Wuhu (inte).
Lusten till att äta bra = inte speciellt hög. Men...jag skiter just nu i "lusten". Jag äter på så som jag har lärt mig, det som är bra för min kropp; mycket grönsaker och kött.
 
 
Helst av allt, vill jag bara äta godis, chips osv osv.
Motionen då? Går väl inte superbra direkt. Inte nu i alla fall.
Inte idag.
Men imorgon är ambitionen att gå på ett medelpass på Friskis och Svettis.
Ännu en sak som Itrim har gett mig är att saker och ting "bara fungerar".
Jag behöver inte tänka så mycket på maten. Det liksom "går av sig självt!" och det är så sjukt skönt!
Jag har aldrig varit med om detta tidigare.
Det är som ett nytt kapitel i mitt liv skrivs just nu..och jag hänger liksom inte med.
JUST nu, det är nu det sker.
Det är nu som jag inser att mitt liv har förändrats mer än jag kunnat ana detta år med Itrim.
Jag kan leva ett normalt liv.
Det finns hopp om att kunna leva ett liv utan hetsätning.
Med ett normalt förhållningssätt till mat och vikt.
 

2013-10-16
18:53:10

Sista gruppträffen
Det är med sorg i sinnet som jag konstaterar att gårdagens gruppträff också var min sista. I alla fall för år ett på Itrim. "Nackdelen" med gårdagen var att jag var tvungen att väga mig på Itrim.
39% fett och 84,9 kilo, visade vågen. Mycket nöjd och stolt.
 
Trivs bra med mina gruppdeltagare. Gillar dem skarpt.
Det har gett mig sådan energi när jag har varit opepp och kännt "nej, jag klarar inte det här". Det har faktiskt gett mig mera energi och pepp i gruppen än mina individuella möten med coachen...eller i alla fall sedan Tobias slutade. Sorgligt att säga. Men faktum kvarstår RELATION är viktigt, så även i mitt yrke. Det går inte att slänga in vem som helst att behandla och tro att den kommer att få resultat. Så är det.
 
Vad kan jag då säga om mitt år med Itrim?
 
ca 20 kilo lättare. Mycket gladare, mer nöjd med min kropp. Hetsätit endast en gång under denna period. Snart friskförklarar jag mig själv!!!! Lite kramper här och var, men envis som synden är jag..och jag ger inte upp..även om det bitvis har kännts så. Stöd från er, bloggläsare. Stöd från Itrim. Stöd på facebook av Itrim:mare från andra delar i Sverige. Stöd från släkt, vänner, familj, kollegor....Stöd från min bror.
Stärkt självkänsla, även om jag har svårt att lita på mitt eget omdöme vad gäller just mat och hälsa... Mer social = fler vänner, både på Itrim och utanför. Jag tar mer plats på jobbet och vågar visa mina styrkor professionellt.
 
Omtumlande år. Jag försöker nu att hitta tillbaka till meditationsvanan som jag hade i början av resan på Itrim. Jag behöver tid att stanna upp, lyssna på mig själv och lära mig att lita på mig själv. Det ska jag fortsätta att jobba med. Jag behöver stöd att lära mig att hälsa verkligen, på riktigt, hur klyschigt det än låter - verkligen kommer inifrån. Jag har valt ett år till med Itrim. Nu är det så kallade Balansåret, och för min del är det inte så mycket "balans" vad gäller vikten utan mer fokus på att hitta en inre balans. Jag duger som jag är. Jag är älskad oavsett hur många kilon jag bär. Jag är kompetent och kunnig oavsett vad jag väger. Jag duger som jag är. Jag väljer att leva hälsosamt, det är MITT val.

2013-10-13
22:16:59

Dag 345
 
 
 
Idag har jag varit i Eskilstuna. Sambon tränar Aikido, där.
Själv brukar jag följa med då och då, mest för att träffa en kompis som bor där.
Så gjorde jag även idag.
Hade även som mål att besöka deras Itrim-center. För att handla upp mig lite på Itrim-måltider.
Imorgon börjar jag. Nu har jag allt jag behöver, för en nystart. För att bli mer pepp!
 
 
Denna vecka har jag ätit bröd.
Min svaghet nummer ett.
Vitt bröd, har jag ätit.
Jag märker det i hela kroppen. Har fått finnar i ansiktet och det kliar i hårbotten.
Har nämligen en släng av psoriasis, och den verkar bli värre av gluten.
Magen har också svullnat hela 4 cm!!!
Kan ni fatta?
Detta är sjukt. Jag måste sluta med gluten. Det är inte bra för mig.
 
 
 
 

2013-10-12
21:00:41

Itrim 2.0
Jag känner mig tom.
Missbruksdelen i min hjärna går på helvarv.
Det finns inte så mycket mer i mitt liv just nu, som jag tänker på så mycket...som jag tänker på mat.
Det är sinnesjukt.
Det är mat och dofter av mat överallt.
Jag vill inte äta mig tjock igen, men en del av mig vill bara gå loss och vräka sig i mat.
 
Jag tänker tillbaka på det året som gått och kan stolt konstatera att jag under 2013 endast har hetsätit en gång.
En gång!
Det är så sjukt fantastiskt bra, att hälften vore nog.
Jag är stolt. Men samtidigt räcker det inte.
Jag vill så mycket mer.
Och jag förstår att ni tröttnar på mig.
Mitt eviga tjat om vikt hit och vikt dit.
Min sambo ser hur jag kämpar varje dag.
Räknar vikt, kilo, gram, kalorier, steg, motions minuter....osv osv...
 
Samtidigt handlar det inte längre bara om mig.
För i allt detta kan jag konstatera att jag mår bra.
Jag skulle kunna stanna nu. I vikt. Lära mig att vara kvar på den här vikten och må bra.
Det är sant.
Samtidigt.
Vill jag bli mamma. Om vi lyckas, så innebär en graviditet viktuppgång.
Med tanke på mina hormoner och hur de hittills har visat att de älskar att gå upp i vikt, så bådar det inte gott.
Jag borde satsa på att gå ner mer i vikt.
Ännu mer, för att vara på den säkra sidan.
Samtidigt öka chanserna att bli bra i både rygg och knä.
Leva ett friskt liv.
Utan ont.
 
Jag vet att detta går emot "allt" vad Itrim står för.
Men jag tänker börja på pulver igen.
Inte som en kompensation, så som jag har betett mig tidigare. Nej, nu har jag varit viktstabil flera månader.
Jag har gått ner några hekton, men sedan är det stopp.
 
Det spelar ingen roll vad folk säger. Jag måste tänka på mig.
Jag vet hur min kropp fungerar.
Jag vet att jag inte fuskar med min kost och motion så pass mycket att det rättfärdigar det faktum att inget syns på vågen.
Nej, jag är less på detta nu.
Jag måste få mer resultat för att orka kämpa vidare.
Och jag vill verkligen inte börja med mer mediciner.
Läkare har tidigare sagt att det inte kommer att gå annars och att en GBP är att fundera på.
Men jag ska visa dem.
Jag är envis och jag kommer att klara detta. Men kroppen behöver få en chock.
Bli utrensad av det gamla....!