2012-08-20
13:55:00
If you want to...
2012-08-15
14:52:00
Viktnedgång
Ibland känns det som om det går så satans segt. Det här med vikten asså. För i min värld så har jag ju jojobantat hela mitt liv och ändå väger jag 100 kilo. Eller just därför väger jag 100 kilo. I alla fall. Min kära sambo är väldigt duktig på att peppa mig och säga att jag faktiskt i alla fall denna gång gör det på riktigt. Det är nu det räknas liksom. Det är nu jag gör det, det är nu det fungerar...detta är för resten av mitt liv. Och tänker man så så är det ju skillnad. Då är ju varje kilo något som jag säger adjö till och som inte kommer komma tillbaka, denna gång. Denna gång är det på riktigt.
Jag har lite svårt att föreställa mig att jag faktiskt har gått ner något kilo. Av någon anledning så har jag mycket lättare att klanka ner på mig själv när det går dåligt och är väldigt duktig att berätta för mig själv vad jag har misslyckats med. När det går bra däremot, speciellt när det gäller mat/träning/vikt så har jag jättesvårt att ta åt mig äran och vill gärna "skylla på andra". Typ; det är tack vare min hund att jag går ut på promenad. Det är för att min sambo peppar mig som jag tränar, det är för att min mamma är så duktig att uppmuntra mig som jag inte hetsäter osv osv.
Min kära far, har alltid förespråkat det här med visualisering av sitt mål. Jag är inte så bra på det, men jag tror verkligen att det ligger något i det han säger. Att målet är mer verkligt om man kan "se" det. Så...jag har köpt mig själv lite egna hjälpmedel för min resa. På mitt nattduksbord står numera denna (ovan) glasskål. I den ligger 6 små kulor, sådana jag lekte med när jag var liten. Ett för varje kilo jag har gått ner i vikt.
Det kanske inte ser mycket ut, men det känns. Varje gång jag ser min glasskål så känner jag mig stolt. Det är sex kulor nu, men det ska bli flera! Det är kilon som aldrig ska tillbaka, och det är så obeskrivligt roligt att "se" dem..det är ju så abstrakt än så länge för mig, det här med att jag har minskat i storlek och så. Sex kilo gör inte så mycket synlig skillnad, tycker jag. Men jag känner det. I knäna och i hjärtat. Jag blir glad och stolt och de där små kulorna får mig motiverad till att fortsätta. Alltså ett bra tips, för dig där ute som läser min blogg men också känner att det inte "händer" något!
2012-08-12
18:24:00
Stark kvinna
Ännu en stark kvinna!
Heidi ger mig sådan inspiration. Tänker på henne ofta. Hon är en sådan där tjej som man bara inte kan göra annat än att gilla! Riktig inspirationskälla!
2012-08-08
09:37:00
Surround yourself...
2012-08-05
21:59:00
Move!
2012-08-04
15:01:27
En stark kvinna
Idag känner jag mig lite feministisk..eller mer än vanligt. Så jag tänkte att dagens inspirationskälla blir en stark kvinna! Jag gillar politik. Och jag gillar när maken/makan till den som är aktiv politiker också engagerar sig. Det är liksom lite mera "äkta". Sen kanske det också, naturligtvis, är ett PR-trick. Skulle inte förvåna mig, speciellt inte i USA. Men jag gillar ialla fall Michelle. Hon är jurist också. Bara det smäller högt i mina öron. Speciellt i ett land som USA. Visst har jag fördomar? ;) Jag vet. Men i alla fall. Idag vill jag ha lite extra pepp. Så idag inspireras jag av denna kvinna som inte bara står tyst vid sin makes sida utan faktiskt också utnyttjar det faktum att maken hennes är en av världens mest inflytelse
2012-08-01
22:23:00
Strong
2012-07-31
20:58:00
Vart hittar du inspiration?
Vart hittar du inspiration?
Det är dagens fråga. Själv så älskar jag livsstilsändrar program på TV. Som om det hade undgått någon att jag är ett stort fan av Biggest loser. Jag gillar det för att det får mig att vilja kämpa, och jag får en känsla av "inget är omöjligt"! Och det gillar jag! Själva sättet; att träna 5-6 timmar om dagen, att aldrig vila. Att träna tills man spyr osv. Jag vet inte, det är inte min stil. Dessutom verkar ju de flesta deltagarna falla tillbaka i gamla vanor, i alla fall de från tidigare säsonger...nu verkar det ju dock som om de får lite mer psykologisk hjälp, vilket jag tror är nyckeln. Hur ska jag förändra mitt liv för att få en bestående förändring? DET är frågan.
2012-07-28
16:25:15
No matter how slow....
2012-07-26
22:51:00
Proud
2012-07-25
10:39:00
Biggest loser-maraton
När man behöver bli lite extra pepp och man känner att allt är hopplöst och inget händer på vågen...ja, då behöver man titta på Biggest loser. Just nu har jag haft ett maraton-kollande på Biggest loser No EXCUSES!
Hittills gillar jag denna säsong massor (dock inte samma säsong som på bilden)! Varje avsnitt (och vecka), har en "ursäkt" som deltagarna ska motbevisa...exempelvis; jag har inte tid att träna, jag kan inte träna om jag inte har et gymkort och gymkort är för dyrt osv osv. Det är faktiskt riktigt intressant och se hur många ursäkter forna deltagare har använt, och hur denna säsongs deltagare upptäcker att de också använder ursäkter.
Framför allt gillar jag det faktum att jag själv börjar tänka på mina egna val och mina egna ursäkter. Vissa av mina ursäkter har jag nu tagit tag i...som att jag inte har råd att gå på gym, jag har ju nu faktiskt ett eget löpband och lite hantlar hemma så inga ursäkter där inte. Mitt matmissbruk är också en känd ursäkt från min sida, jag tror jag använder den oftare än vad jag är medveten om...det är i alla fall något jag blev uppmärksammad på nu när jag tittat på Biggest loser No Excuses...och jag ska bättra mig, det lovar jag!
Inga mer ursäkter!
2012-07-23
15:20:00
The only person...
2012-07-21
16:19:00
Motivation
Dags att bli lite pepp.
Behöver all motivation jag kan få nu när jag börjat med att räkna kalorier igen!
2012-07-21
15:24:38
Inspiration
2012-07-02
09:35:00
Jillian Michaels citat
2012-06-29
23:19:00
Lite mer Biggest Loser
Det är aldrig försent att ändra livsstil. Vilka imponerande armmuskler! NICE! Heja heja!
2012-06-27
23:16:15
Biggest loser
Det var typ en evighet sedan jag senast såg på Biggest loser. Det som är så inspirerande. Finns det kvar?
Någon som följer det?
I vilket fall som helst så har jag en mapp på min dator där jag har tidigare Biggest loser deltagare och deras före- och efter bilder. Rätt häftigt att titta på ibland. Man blir så glad för de som lyckats!
Det skulle också vara intressant att veta hur många som klarar av att hålla sin nya vikt efter sisådär ett år eller två. Tror nämligen att många gör det bara för pengarnas skull, i alla fall de som deltar från USA. Såg nämligen en av deras extra avsnitt med gamla deltagare och det var sorgligt nog de flesta som gått upp i vikt igen. Men det var ju å andra sidan flera som klarat att hålla vikten också! Men ändå...skulle vara intressant att veta hur det går för de andra ländernas deltagare!
I vilket fall som helst är det en stor inspirationskälla för mig i alla fall, att se när andra lyckas!
2012-06-27
09:00:00
Vingåkers Factory Outlet
Det här är drömmen. Att ha möjligheten att kunna prova jeans här. På Vingåkers Factory Outlet.
Vilken känsla det skulle vara. Bara att ha möjligheten att skämma bort mig själv med märkesjeans...mmmm...
2012-06-11
21:32:14
En kvinna...
...som jag beundrar mer än andra är Monique!
Jag kan inte riktigt säga exakt vad det är som gör att jag gillar henne och finner henne inspirerande..men det är något! Dessutom får hon mig alltid att le..och det är inte illa det heller!!! :D
Jag kan inte riktigt säga exakt vad det är som gör att jag gillar henne och finner henne inspirerande..men det är något! Dessutom får hon mig alltid att le..och det är inte illa det heller!!! :D
2012-06-06
15:17:43
10 000
Idag firar vi dubbelt (trippelt!). Det är tre årig förlovningsdag...wuuhuu! Det är också 10 000 stycken besök på min blogg som firas idag! Wuhu! Det firas med styrketräning/kondition i 40 minuter tillsammans med min sambo! Just det. Det är ju nationaldagen i dag också...ja, det får man ju inte glömma!
Detta firar vi på bloggen...genom att NI får ansvaret att hjälpa MIG att komma på idéer om vad jag ska skriva om för något intressant. Annars finns det ju alltid risk för svammel...och sådant uppskattar vi bara i måttliga mängder...
Så säg "hej" och skriv något ni vill veta eller något ni tycker jag bör veta...eller något ni inte vet...eller vad vet jag...! Skiv något! Vore roligt att få lite feedback!
TANK JU!!!
