2014-02-11
22:42:00
Hemligt!
Lite spännande hemliga planer...kan förklara min hastiga "bortgång" från cyberspace. VI har skrivit kontrakt på en bostadsrätt...och det har varit möten med mäklare hit och dit. Vi är ännu ej godkända av bostadsrättsföreningen, så därför är det fortfarande lite hemligt. Mina "privata vänner" vet ännu inget. Eller ja, mina två bästa vänner vet och min familj. Men sambos familj vet inget, och så vill han ha det. Så det får vi ju respektera, eller hur?
Annars så är det inte så mycket som är hemligt!
Nejdå...ska snart skriva ihop lite info om senaste vägning och mätning också. Allt ska nu fram i ljuset!!!
2014-02-05
21:09:53
Giv mig styrka!
Så då var det dags igen (ägglossning).
Så klart.
Idag hade jag tänkt att träna simning. Men det blev inte så, då min simpartner M blev sjuk idag på jobbet.
Istället blev det styrketräning med sambon.
Usch, vad jag hatar styrketräning. Det är så tråkigt.
Det blir lite lättare med utmaningen...och det är mycket roligare att träna tillsammans med sambon, än att träna själv.
Tips mottages gärna på hur man får till ett roligare styrketräningspass!!!
2014-02-02
15:22:44
"Super size me"
Va märkligt att jag har missat denna "dokumentär"...eller vad man nu ska kalla den.
Är det bara jag i hela världen som inte har sett denna?
Eller ja, nu har jag ju gjort det.
Det är väl cirka tusen år sedan denna kom ut...men jag gillar den i alla fall.
Handlar om en man som gör ett experiment att äta McD-mat varje mål i 30 dagar.
Sedan får man följa vad detta gör med hans hälsa...
Själv tror jag att man får ta detta med en nypa salt...eller två.
Även om säkerligen det mesta är sant, eller stämmer.
Det som berörde mig mest var att det på den tiden bara fanns en stat som hade obligatorisk idrott i skolan!
(låg- och mellanstadiet)
Och den bullshit som en rektor pratade om när hon sa att det är viktigt att barn lär sig om näring och att välja fritt. Sedan tittade man på vad de kunde välja på; chips, pommes, panpizza...
Sedan sa mattanten; "men de kan välja att dricka läsk eller juice"..
Ja, va bra! Det är ju säkert ingen socker i juicen...
Sorgligt. Det är säkert värre nu också!
2014-01-31
21:52:01
Uppdatering
Vad märkligt...det verkar inte som om mitt inlägg igår blev publicerat alls...! Hm...
Så i alla fall har veckan varit riktigt hektiskt...igår kom jag hem vid sju-tiden..bara för att äta mat, gå ut med hunden, vila lite och sedan ställa mig på löpbandet för att träna lite. I helgen ska vi på husvisning igen..och jag är mäkta nyfiken på hur sambon har klarat av veckans utmaning...jag själv? Det går sådär, det går åt rätt håll och jag tror faktiskt att jag leder ;)
2014-01-26
19:01:31
Löning=belöning!
I fredags gjorde jag något som var länge sedan...
Jag köpte två orkidéer...
Några häng-orkidéer!
Kallas vanda på orkidéspråk!
Ursäkta den dåliga bildkvaliteten..men det är för jag tog fotona med mobilen...
Blev så till mig.
Mamma ringde och berättade att en orkidéexpert var inne i storstan Katrineholm...så jag åkte dit med sambo och vovve...ställde tusen frågor till honom och köpte naturligtvis lite orkidétillbehör och två fina orkidéer.
Det är min första hängorkidéer..så jag hoppas verkligen att de överlever...
De är tydligen mycket svårare då deras rötter hänger fria och man ska doppa dem eller vattna dem ganska ofta...en del gör det varje dag, andra en gång i veckan..jag antar att jag får se lite hur de gillar det hemma hos mig...innan jag bestämmer mig hur ofta de behöver vatten...
Den här vita-lila är tydligen en "renrasig" eller ickehybrid och väldigt ovanlig i Sverige. Den var till för ett par år sedan helt utdöd i vilt tillstånd men är nu åter inplanterad i Thailand...och lever nu i vilt tillstånd även om den också finns att köpa här i väst...så att säga!
Ska ta lite foton med kameran också så att jag kan bevara bilderna, ifall jag inte klarar av dem...
Vore dock jättekul om jag lyckades få dem att överleva..
2014-01-25
13:10:10
"god morgon"
Jag vet att klockan är mer åt lunch-hållet...men ändå!
Det är ju helg, eller hur?
Jag och lillskiten var ute på morgonpromenad i morse...sedan har jag diskat, tränat lite och nu sitter jag här framför datorn en kortis innan jag ska iväg på pyssel-eftermiddag hos en kompis. Jag och min mamma har ju börjat träffas varje helg för att virka, och nu har vi bjudit med en kompis till mig. Min förhoppning är också att det ska sprida sig så att vi blir flera...lite helgavkoppling...fika med goda vänner samtidigt som man umgås över generationen och pysslar...ja, ser verkligen fram emot detta.
Vad gäller vikten har jag insett att jag nu ska gå in i ett "behålla nuvarande vikt"-läge. Så att jag inte blir besviken på mig själv...när jag väger mig..men också för att jag inte ska släppa allt helt. Jag har återigen börjat medicinera; metformin...vilket jag ju har haft ett uppehåll på i ca 5 månader.
Så nu är det medicin, regelbunden motion och ta hand om kropp och själ. Kanske kan detta också få en lugnande effekt på hela mig? Jag behöver släppa "barn-tanken", även om det är svårt. Någon frågade innan hur min sambo tar detta? Han är ju 10 år äldre än mig och har sedan vi började vår relation varit inställd på barn. Han vill ha barn och ha en stor familj mer än något annat i världen. Han säger ibland att han vill ha den familj han inte hade...vi kan gå in på det en annan gång...
I alla fall...det har varit jag som har "lugnat" ner detta. Och det är jag som är "anledningen" till varför vi inte har försökt tidigare. Jag har inte varit redo, och det har han accepterat. Sedan när jag träffade "fel" läkare som sa att PCO = barnlös, det var väl då vi började prata mer seriöst om att bilda familj...men det är ju några år sedan nu...
Vi försöker stötta varandra och han är också jättestolt över mina -20 kilo. Han ser hur jag kämpar varje dag och han tycker att jag är värd all lycka...jag älskar honom sååå för det. Han tycker inte att jag behöver stressa ner mer i vikt, utan ta det för vad det är. Vi har bestämt oss nu för att fortsätta leva ett kolhydratssnålt liv. Mer åt paleo-hållet, men att vi ibland ska kunna äta frukt också...eller inte så mycket äta, som att dricka..för nu har sambo också blivit kär i vår juice-maskin! I morse blev det ingefära-spenat-blomkål-clementin-selleri-juice. Inte så dumt, men selleri är ingen höjdare...så den ska vi ge bort till en granne eller någon som vill ha det som blev över...nej...selleri är verkligen inte vår grej!
2014-01-07
22:54:36
Tisdag
Dagens aktivitet var simning. Det blev hela 40 minuter simning, innan ryggen så smått började kännas.
Valde då att avbryta och gick in för att basta.
När jag satt i bastun tänkte jag tillbaka på 2013. Året då jag tog flera rädslor och utmanade dem.
Både att simma "offentligt" och att motionera i grupp.
Inte illa.
Det är så att jag känner att jag måste utmana mig ytterligare, det ger mig sådan styrka att utmana rädslor.
Självförtroendet växer flera meter, så att säga.
Frågan är bara med vad? Vill gärna att det ska vara träningsrelaterat...idéer?
När jag kom hem från simningen kopplade jag av med lite korsord! Perfekt hjärngympa!!
Snart har jag också uppnått mitt stegmål för dagen...ska traska några steg till bara!
Känns riktigt skönt att jag tog tag i mina veckomål igen, tror att det kan vara en hjälp för mig på vägen till framgång!
2014-01-06
12:29:28
Bästa julklappen
Den bästa julklappen förra året?
Jag tror att det var en te-prenumeration som jag och sambon gav till mamma och pappa.
Vi köper te från te-centralen, online. Jättesmidigt...plus att det är lite så där vardagslyx att krypa upp i sängen/soffan och smutta på ett gott te.
Känns också som ett mycket bra alternativ till saft eller läsk. Vilket jag för övrigt är supersugen på nu, med allt fuskande med maten i jul/nyår.
Nu är det dock påväg till andra höjder, så att säga!
Nu är det dags att mota förkylningen med te! Lite lagom vila på det också...men tänkte att jag ska försöka mig på lite yoga i dag i alla fall.
Jag är också kommunalanställd här i kommunen. Här betyder det att jag även får simkort på ortens badhus, helt gratis! Bra va? Måste dock förnya det varje år...så det ska jag göra i morgon efter jobbet tänkte jag. Nu ska här tränas...bygga upp musklerna kring bålen....ska också ägna dagen som idag, till att söka på nätet efter bra bålträning...för att stärka upp ryggen...
2013-12-28
21:34:20
Hej hej!
Hej och god jul på er, mina vänner!!!
Nu är julen över för i år...det är med blandade känslor kan jag lova!
Årets julbord blev jättebra, då vi alla fem som deltog på jullunchen har skapat oss en ny sundare livsstil sedan ca 6 månader tillbaka.
Som en klapp på julafton besökte även tant röd oss...mindre trevligt, men denna gången var jag mentalt redo att ta emot "kärringen". Så denna gång kändes inte lika mycket som en förlust, även om det kändes som ett slag i magen.
Åter till det "braiga". Jullunchen var helt fläskfri. Den bestod av grova grönsaker (blomkål, broccoli-sallad, vitkål), rostbiff, köttbullar, kalkonprinskorv och glutenfria hårdbrön...mmmmmm!!!
Faktiskt gick själva julafton mycket bra, i matväg....även i motionsväg då jag både yogade och joggade på julafton...juldagen, blev lite sämre, då mamma å pappa bjudit in mormor och morfar...som är ganska konservativa när det gäller mat..så då blev det lite sämre..i motionsväg blev det också sämre...yogade dock på morgonen, så inte helt illa....annandagen, blev ytterligare sämre..då vi var bortbjudna till moster...motionsmässigt bara promenader med hunden...jaja...så var det!
Nu ligger vi alla tre här hemma å är förkylda. Jag, sambo och trött Samson...
God fortsättning!
2013-12-22
13:24:52
Stress
För er som inte känner till detta..så har jag ju gjort en liten spännande sak i höst.
Jag har nämligen anmält mig till en kurs på Linnéuniversitetet. Kursen handlar om mental träning.
Något jag finner mycket intressant.
Denna veckas uppgift handlar om "stress".
Ironiskt nog blev jag så stressad av denna uppgift att jag funderade på att hoppa av hela kursen.
Sambon påpekade att jag ju är halvvägs klar..och att jag dessutom (för en gångsskull) går kursen för min egen skull. För att lära mig, inte för att samla på poäng eller få något fint i CV:t. Utan bara för att jag vill.
Jag skrev därför till min lärare och sa som det var.
Han sa; "ingen panik, lämna in efter jul".
Så det är det jag sysslade med igår och idag. Läsa på om stress.
Det är faktiskt mycket intressant att läsa om idrottspsykologi. Mycket som jag tror att jag kan ha nytta av i mitt eget vardagsliv, men också i mitt yrkesliv. Delar som handlar om motivation, lärande och nu stress.
Vill gärna få in uppgiften innan julafton. Mest för att jag tycker att julen som sådan är en fascinerande tid då många människor blir stressade. Jag märker detta på mitt jobb. Flera skyller detta på sina barn. Att det är barnen som skapar stressen. Och naturligtvis kommer kommentaren "du kommer förstå detta när du får egna barn".
Sådan j*vla bullshit.
I min familj har vi alltmer, de senaste åren..valt att fokusera på gemenskapen. Inte lika många krav på att ha pyntat, perfekt...tusen sorter mat som ändå ingen gillar, Jag är tacksam för att min mamma och pappa aldrig har skyllt på oss barn. Att något är för våran skull...även om jag tror att mamma har kännt en viss press genom åren...men nu är hon mer avslappnad och det är okej att maten inte är lagad och färdig när vi samlas på julen..vi gör det tillsammans, som en del av en ny tradition...eller så har vi knytis, det hade vi förra året när vi firade hos mig å sambon.
Dagens tacksamhet går till mamma och pappa som inte har gjort att jag har ärvt någon julstress, utan istället faktistk njuter av mina julgardiner (som för övrigt först kom upp i onsdags), julgranen (som kläddes den första advent), julljusen (som kom upp andra advent), julpyntet (som delvis fortfarande ligger i kartongerna)...vi tar julen som den kommer. Jag ska i alla fall njuta av att året snart är slut och allt jag har gjort 2013.
Det kommer för alltid att vara året då jag ändrade livsstil och då jag valde att fokusera mycket på mig själv och mitt välmående!
2013-12-21
22:44:47
Trubbel
Verkar som om det är något trubbel med blogg.se...
Först kan jag inte logga in, sedan när jag väl skriver så har mitt inlägg försvunnit...jaja..
Gör ett nytt försök i morgon!
2013-12-14
22:03:03
Semesterfirande
Riktigt dåligt med uppdaterande under semestern.
Men å andra sidan är det kanske det som är semester?
Stegräknaren har hängt runt halsen varje dag..och jag har i snitt kommit upp i 8 000 steg.
Helt okej.
Nu är svärmor och svägerska med bebi på besök.
Vi firar sambon som nyligen tagit examen.
Träning har det inte blivit något alls av den senaste veckan..men snart är det måndag och då är det påt igen!
2013-12-05
22:24:38
BOL
Yes...jag gör ett nytt peppförsök. Ska vara med på BOL, denna omgång! Förhoppningen är massa peppande så att jag tar tag i mig själv och kör stenhårt till nyår! Vill sååååå gärna att jag ska väga 70-något i början på nästa år...
Gå in på Köttbullens blogg och läs mer om BOL!
Glöm inte att heja extra på lag ljusblå!
2013-11-17
13:56:31
Trött
Jag är trött.
Har ingen inspiration att skriva.
Känns som om huvudet är tomt...
2013-11-09
15:14:39
Tjockisproblem...
Sedan när blev andra tjockisar mitt problem?
Jag har funderat på detta ett tag nu.
Velat fram och tillbaka. Ska jag skriva om detta eller inte?
Är det ens värt att nämnas?
Jag ska försöka förklara vart det hela började.
Det var genom jobbet.
Ett hembesök med en god man.
Gode mannen sa till mig, något i stil med; "du är mycket ståndaktig, Z, du kommer tjäna på att ha gått ner i vikt, du kommer leva ett längre och friskare liv"...
"Åh. Ja, tack..det känns bra" Eller något sådant svarade jag...
Det blev tyst ett tag.
"Kanske skulle du försöka att prata med din kollega, M"
"Ursäkta?" (jag måttligt förvirrad)
"Ja, hon är ju så enorm. Riktigt sjukligt fet, du borde prata med henne och inspirera henne, hon är ju så ung"
Det är alltså min kollega, M, här..hon som jag har skrivit om tidigare. Hon som bara är 23 år och redan har gett upp om kärleken, för att hon tycker att hon är så tjock. Hon som säger att hon mår bra i sin tjockhet, men som i andra andetaget berättar om hur hon kan äta upp en pepparkakssmet i en sittning. Gör man det om man är lycklig och mår bra?
Jag kan inte påstå att jag mådde helt bra, när jag själv betedde mig så.
Samtidigt...
Kan man bara så där "inspirera någon"?
Jag har sagt till henne; jag finns här när du är redo att ta emot hjälp och stöd.
Jag kan träna med dig, lära dig att äta bättre, jag kan finnas där för dig mitt i natten när du vill tröstäta.
Jag finns här.
Men jag kan inte tvinga henne att ta steget. Eller hur? Det måste hon ju ta själv.
Det har blivit så tydligt för mig nu. Var det så här min bror kände när han såg på mig för 20 kilo sedan?
Han tittade på mig och såg glöden och viljan, men att det ändå saknades något.
Jag vill så gärna dela med mig. Visa vad jag kan och förklara hur jag mår.
Dela med mig och sprida vidare. Hjälpa till.
Men sedan när blev alla tjockisar mitt problem?
Jag vill gärna hjälpa, men kan jag det? Måste de inte hjälpa sig själva? Så som jag själv har gjort?
Hjälpt mig själv?
2013-10-28
22:28:16
Dag 360
Tror att det snart är dags för lite fotografier igen. Alltså på mig. Det är verkligen ett av det bästa tipsen jag har; att fotografera sig under viktresan. Jag har fortfarande svårt att få in i min hjärna att jag har minskat i mått. Det var tydligt i fredags när vi var på julmarknad och jag skulle prova några armband, jag gick direkt på det största storlekarna, och damen som sålde armbanden sa något i stil med; "lilla vän, det där går verkligen inte, du måste nog ha minst ett par centimetrar mindre"..Som om hon spräckte en bubbla jag hade runt mig "VA?!"
Ja, just det. Jag är inte tjockis Zillen längre. Jag kan ha vanliga kläder. I vanliga storlekar. Från vanliga affärer. Jag är inte abnorm. Det har jag kanske aldrig varit heller...men ändå. Jag är inte så stor som jag en gång var. Hur har det gått till? När hände det liksom? Ibland förstår jag det inte. Hjärnan har i alla fall följt med vad gäller både tröj- och BH-storleken. DÄR har jag minskat. Det är både kropp och själ överens om. Men resten, det är lite svårare.
Mina ambitioner gällande träning har minskat de senaste två-tre veckorna. Nu fokuserar jag mycket på att få till vardagsmotionen och att må bra. Jag tror att jag har kommit till insikt. Att nu mår jag bra, vikten får gå ner i sin takt, nu har jag passerat 20 kilo minus, nu är det okej. Nu är det bra. Allt härifrån är bara en superbonus!
Som en del i min vardagsmotion är att jag har bytt ut min kontorsstol till en pilatesboll som jag sitter på vid kontoret. Detta för att aktivera bålen. Jag sitter så mycket om dagarna och är lite orolig för hur detta påverkar min kropp. Jag har ett höj- och sänkbart skrivbord, men det tycks endast fungera ibland...
Mest fascinerande är ändå att maten går så bra. Det som tidigare varit mitt största bekymmer fungerar nu utan att jag behöver tänka så mycket. Träningen som jag tidigare la ner enormt mycket tid på har nu blivit utbytt mot andra saker, som att läsa, leka med Samson, hålla på med naglarna och orkidéerna...
2013-10-22
23:09:50
Shoppa loss
Idag har jag shoppat loss på bonprix.
Vill ha massor med fina kläder nu när jag kan ha mera normala klädstorlekar.
Det blev ingen klänning, men väl ett par kjolar i bomull.
Det blir fint även under höst och vinter till ett par varma leggings!
2013-10-20
19:02:57
Blåbär och bron
Idag har jag varit i Eskilstuna igen. Sambon har tränat i 4 timmar och jag har promenerat och shoppat.
Blåbär är den bästa frukosten. Som jag har sagt tusen gånger. I alla fall står man sig ett bra tag på gröt. (kokosgröt). Kvällsmaten blev en slagsröra i form av chili con carne, utan bönor...
Till detta serverades sallad och en hemmagjord ekologisk tomatsås (krossade tomater, basilika, oregano, lite havssalt). GOTT!
Nu ska jag och sambon kolla på lite Bron.
2013-10-14
23:09:41
Förvirrad
Det är så jag känner mig. Med allt just nu, vad gäller kosten i alla fall.
Jag är som ett barn.
Kan inte bestämma själv.
Dåligt självförtroende.
Näst intill likgiltig nu.
Mår inte så bra. Behöver en mental paus. Inte tänka så mycket.
Blir provocerad och ledsen för folk som ständigt måste säga att det inte är så svårt.
In och utgifter.
Bara gör det. Tänk inte.
MEN! Varför händer det inget på vågen då? Om det nu är så jkla lätt?
2013-10-10
21:55:15
Tufft
En tuff arbetsdag, igår och idag...komit hem sent.
Igår avslutade jag arbetsdagen med ett minipass på löpbandet.
Sprang 20 min i sträck! Vilken kick!
Äntligen händer det något. Inte ont någon stans.
Nu har jag också lämnat in andra uppgiften i kursen Mental träning.
Nu ska jag sova..fick inte sova så många timmar i natt!
