ZtorZillen

Försöker se livet ur en annan synvinkel nu.

Jag ser mig inte längre som "tjock", även om jag rent BMI-mässigt fortfarande är en stor flicka.

Speciellt nu med 2 månader in på detoxen och magen minskar allt mer!

Jag märker dock hur mycket bättre jag mår om jag faktiskt bryr mig om mitt utseende.

Det finns faktiskt ett mellanting, man behöver inte lägga ner timmar och åter timmar på sitt utseende, bara för att man vill vara fin. Man behöver inte heller bli som jag själv var för cirka ett år sedan, åt andra hållet. Dra en kam genom håret och "hepp" jag är klar!

 

 

Nej, nu försöker jag odla mitt mellan-jag.

Jag bryr mig, men ändå inte så där överdrivet. Jag vill vara fin, men ändå liksom..inte FÖR mycket!

Så...

En tanke är att allt eftersom jag behöver köpa nya saker till garderoben, verkligen fokusera på det jag tycker om. Inte det som är praktiskt. Utan bara det jag mår bra av och njuter av att ha på mig. Sådana plagg är färgglada, helst kjol eller klänning.

Det som är lite trist, är dock urvalet i min storlek. Det är som om STOR = fult eller säckigt.

Varför skulle inte jag kunna njuta av mina former i färg och fin?

 

FFF. Färgglatt, former, fint!

Det är så jag vill ha det. Surfade runt lite lätt nu...och hittade spontant några klänningar jag gillade direkt...men nog är det finare med färgglatt??

 

Nu har jag äntligen gjort det igen. Denna underbara uppfinning. En slags laktosfri röra, som man kan använda som gräddfil/creamfraiche...något sådant!

I alla fall.

Förra gången blev det ju lite halv-misslyckat, eftersom jag var lite stressad och inte läste igenom HELA receptet innan jag började.

 

Idag har det varit full rulle på jobbet Så min "klassiker" har det inte blivit så mycket av.

MEN!

Det blev i alla fall 10 434 steg idag.

Så stegmålet är avklarat! YES!

Annars blir det ingen träning idag. Bara slapp och mys med lilla Samson.

Imorgon är det återigen uppföljning på detoxen!

 

 

 

Hallojs!

Bästa köksmaskinen jag har just nu måste ändå vara glassmaskinen.

Vilken strålande uppfinning. Det bästa är att man helt och hållet kan välja sina ingredienser. Vill man ha en nyttigare variant av glass kan jag varmt rekommendera kokosmjölks-varianten.

Jag blandar kokosmjölk, ett ägg eller två, lite kakao och vaniljpulver...ibland även sötningsmedel i form av stevia...men jag tycker att det är svårt med stevia, hur man ska dosera och så. (jag har starkstevia och inte någon slags utblandad steviaströ eller liknande).

 

Det gäller att passa på nu. Nu när vi har så fina grönsaker i Sverige. Jag och sambon har kommit på, sedan vi började med detoxen...att det faktiskt smakar bättre och mer med ekologiskt odlade grönsaker. Eller ekologisk mat överhuvudtaget. Problemet är priserna. Vi har inte råd att köpa ALLT ekologiskt, även om vi kommer göra det mer och mer nu när sambo får mer stadig inkomst efter december då han tar examen...just nu lever vi mest på min lön och sedan kompletterar med hans lön när han jobbar. Han pluggar ju heltid också. I alla fall. Vi väljer att prioritera vissa basvaror som ekologiska, helst närodlade också. Ägg är en sådan sak. Ägg från frigående höns är viktigt för oss, speciellt utomhusgående. Eller så tänkte vi först, sedan fick vi höra av en säker källa att det inte alltid är lätt att få höns att gå utomhus, även om de har möjlighet till det. Ägg köper vi i alla fall av en lokal bonde, som har frigående höns.

 

Sambon säger att han tycker att han blir mer mätt på de här äggen än de vi har köpt i affären. Min kokosgröt blir mer gulaktig av dessa höns än "vanliga"...

 

 

Mamma och jag började ju plantera små tomatfrön i början på året...hon har nu flera sorter och jag har en. Mina tomater är så små..som coctailtomater..fast plantan är bifftomater. Hahaha. Mammas tomater däremot...de är finta och röda. Å andra sidan har hon ju ett uterum, och mina står på balkongen. I alla fall. Jag har provätit mammas tomater som var KANON. ÄR det någon av er som har erfarenhet av att odla på en balkong? Vi bor ju i lägenhet..men skulle vilja odla mer grönsaker till nästa år. Går det att odla squash till exempel? På en balkong? Tips tas tacksamt emot.

Lite kort sammanfattning om läkarbesöket, som är orsaken till min frånvaro...

Inga positiva nyheter, men inte heller några negativa. VI pratade inte om det jag ville (möjligheter till att få hjälp att bli gravid), utan vi pratade om det han ville (PCO och övervikt). Han konstaterade att min medicinering hjälp, eftersom jag gått ner i vikt (eftersom det inte kan bero på att jag äter strikt och motionerar regelbundet *ironi*). Jag sa att jag mått jättedåligt av medicinen....han skrev ut en till medicin och rekommenderade mig att börja ta medicinen i lägre dos. Blir jag gravid ska jag sluta medicinera genast.

 

Tycker det är obehagligt med medicin-fixeringen generellt i världen. Lite som "din tonåring är ledsen, jag skriver ut antidepressiva", "okej, du har adhd, jag skriver ut lite lugnande"..."jaså? du är utbränd? ta de här pillrena och sjukskriv dig ett tag"...Istället för att ställa sig frågan "VAD ÄR DET SOM ÄR ROTEN TILL PROBLEMET" Istället för att medicinera bort symptomen...som han nu försöker göra med mig...men det var väl kanske lite så jag ville från början också? "Jag är fet, ge mig ett smal-piller"

 

Det blev iallafall ett pass på Friskis idag också. I den lilla by jag bor i finns det bara grupp-pass på Friskis, alltså inget gym. Så för ett år sedan...eller ett halvår sedan hade jag aldrig köpt ett friskiskort. Men nu har jag alltså gjort det. Inser, när jag står i duschen...att det har kommit så många fler fördelar av viktminskningen än de där självklara fördelarna som alla förstår. Mindre ont i knäna, kan köpa kläder i vanliga affärer, orkar gå långpromenader med Samson, når golvet med handflatorna (med raka ben) osv osv.

 

Det som blev så tydligt var idag. När jag gick på passet. Själv. Kände ingen där, men gick dit för att träna och ha kul. Bara sådär. Skit i vem som orkar bry sig om att sucka åt den där tjockisen med noll koordination. Skit samma. Jag är där för att jag vill bli svettig, jag vill gå ner i vikt...och det ska jag klara på naturlig väg! Jag har ju klarat av det hittills, eller hur?!

 

Och vilken skönhet jag var sedan då! Drypande av svett studsade jag likt en liten gummiboll, in i duschen...så jäkla stolt över mig själv! Jag gjorde det! Igen! Själv. Jag vågade. Jag utmanade mig själv och en av mina största rädslor, att motionera i grupp...nu har jag gjort det! Jag är stark!

Heja mig! Det är en sådan kick för självförtroendet...att klara av något man inte trodde att man skulle klara av. Jag är så stolt och glad. Det här kommer gå bra. Tacka vet jag bror min och hans detox! Den har gett mig en liten extra skjuts i rätt riktning och jag är nu gladare än jag varit på mycket länge! Tänk vad naturlig mat kan göra för underverk!

 

 

 

Så äntligen blev den gjord! Uppföljningen!

 

Man kan säga att den består av 6 delar, ett frågeformulär med sex olika områden, där man då får olika poäng för sitt svar. Önskvärt är att komma i "grön zon", mindre bra gul och röd innebär att det ska till en förändring för att man ska må optimalt, så att säga.

 

När jag gjorde testet innan jag började detoxen var jag superröd. Röd på alla 6 delar.

Del 1 " Du är vad du äter", detta område handlar om kost, vad äter jag och hur tillagar jag det..exempelvis; äter jag mer ekologiska grönsaker än icke ekologiska grönsaker? På uppföljningsdelen hamnade jag här på övre delen av gul zon. Alltså fortfarande nära rött, men inte alls lika dåligt resultat som innan detox! Tacka för det, jag har ju ändrat en hel del!

 

Del 2 "Stress", detta område handlar om stress. Upplevd stress samt hur kroppen mår och om den visar tecken på stress. Detta var också superrött innan. MEN nu hamnade jag i nedre delen av grön zon, mäkta imponerande! Å andra sidan kan detta också ha med att göra att jag har haft semester och därmed vilat mer? VI får se vid nästa uppföljning om det fortfarande är i grön zon.

 

Del 3 "Sömn", mitten av grön zon. Också en jättestor förändring, som jag hoppas håller i sig även nu när jag börjat jobba. Sömnrubbningar är faktiskt något som jag lätt får av jobbet, tyvärr. Men med meditation hoppas jag på att åtgärda detta och upprätthålla god sömn.

 

Del 4 "Du är NÄR du äter", övre delen av gul zon. Inte heller jättebra, men en förändring. Även här har jag mer att jobba med. Framför allt så är det att inte äta så sent...

 

Del 5 "Matsmältning", övre delen av grön zon. Den här är liksom del 6 inte så roliga frågor, utan handlar mycket om toalettbesök och diverse odörer som kan komma från magen...hehe..ni förstår vad jag menar.

 

Del 6 "Svampar och parasiter", nedre delen av röd zon. Inte heller så bra. Men det är också här som detoxandet får ha sin lilla gång. Det är ju detta som detoxen ska fixa, se till att man blir grön, utan svampar och parasiter i tarmarna...!

 

Vad händer då närmaste månaden? Jo, eftersom framstegen var så stora får jag nu äta bär varannan dag. Även koffeinfritt kaffe går bra då och då...och lite tuffare träning är nu okej också. Styrketräning ska läggas in regelbundet i träningsschemat!

 

Tror att det var det mesta! Frågor på det?

 

 

 

Vad jag gillar i sötväg bäst, är glass. Glass och bärpajer...mums!

Då jag inte "får" äta bär eller pajskal, så har jag naturligtvis försökt hitta ett bra recept på glass. Inte för att jag ska äta det ofta eller så...då är nog risken stor att jag återigen får tendenser till hetsätning eller i alla fall ett större sockersug, eller i alla fall en längtan efter andra söta saker eller andra glass-sorter...

 

 

 

 

Tänkte visa er mina steg från fjällvandringen...

 

8 231

 

17 307

 

14 858

 

20 049

 

6 441

 

10 121

 

6 573

 

Måndag och fredag var resedagar, det syns ju också på stegen.

Annars tycker jag att det blev fina siffror.

Nu har dock lingonveckan börjat och jag känner mig nere och öm i kroppen. Så stegräknaren får ligga på hyllan idag, då jag just nu bara upplever att den stressar mig. Istället ska jag försöka att röra mig i vardagen och njuta av sista semesterveckan.

Uppföljningen på detoxen gick inte så bra eftersom A:s dator va sönder, så återkommer när den är fixad!

I kväll ska jag på första Itrim-mötet efter sommaruppehållet.

Eftersom jag bor så långt borta från mitt center så har jag inte varit där sedan sista mötet innan sommaren.

Ska bli spännande att vägas också..även om man får ta hänsyn till att jag har mens och så (tänker på hur kroppen spar på sig lite extra vatten då.)...

Hoppas på fina siffror och hör av mig senare med uppdateringen om hur det gick!

 

Nu är jag tillbaka! Hemma från fjället! Det har varit en underbar semester! Tagit ledigt från ALLT. Så känns det verkligen. Vi har vandrat på fjällen tillsammans med vovven. Vi har grillat varje dag, spelat kort, badat, bastat..njutit av varandras sällskap, läst, lagat mat...detoxen har vi hållit, förutom att vi har ätit nötter nästan varje dag. Här skyller jag på att det var så smidigt att ha med sig i väskan...men det handlar mer om lathet och brist på planering.

 

 

Till frukost har vi nästan varje dag ätit kokosgröt med olika kryddor till; vanilj, kanel eller kardemumma. Till och med sambon såg fram emot frukosten! Och han är ingen frukostmänniska kan jag lova. Han hatar dessutom kokos-smak....

 

Idag är det uppföljning på detoxen med coach Anton (aka "TräningsZillen" eller "ZuperZillen"). Så det ska bli spännande. Uppföljningen med Anton innebär; vägning, mätning och svara på ett gäng frågor om nuvarande livsstil, en månad in i detox.

 

Förstår att ni blir lite förvirrade att jag kör detta samtidigt som Itrim. Egentligen handlar det om samma sak. Att hitta en bestående balans mellan kost och motion..en livsstil som är hållbar. Itrim-måltiderna (måltidsersättningarna) har jag slutat helt med. Dels för att det blev så dyrt och dels för att mina resultat typ har frusit sedan i april och jag skötte mig ändå BRA. Det är därför jag nu kör detoxen. Vilket nästan är det samma som Itrim förordar när man har nått sin målvikt. Dock inte lika strängt. Skillnaden är främst att i detoxen tillåts inga laktosprodukter, glutenprodukter, frukter eller bär, halvfbrikat eller charkprodukter..det ska vara så rent som möjligt (inga måltidsersättningar eller sötningsmedel heller.) stevia är okej, om det är riktig stevia, inte sådant som är utblandat, sojaprodukter är inte heller okej i detox..tanken är att rena kroppen och tarmfloran..

 

Efter min uppföljning återkommer jag med lite recension över hur det gått för mig och sambon och vad planeringen nu blir för nästa månad...!