2014-03-24
17:25:00
2013 - Dödssynden
" I Europa rasar 30 åriga kriget och även isfolkets unga män har känning av det. Men unga Cecilia Meiden, Tengels dotterdotter, har sina högst personliga problem. Hon är gravid med en man som till råga på allt är präst. Hennes goda vän Alexander Paladin står också inför en katastrof. Ryktena säger att han gjort sig skyldig till en oförlåtlig synd, som straffas med döden..."
Åh, ni måste bara testa Storytel. Där man kan lyssna på massor av ljudböcker.
Jag har just avslutat boken ovan och blir allt mer imponerad över hon som läser dessa böcker; Julia Dufvenius.
Vilken röst.
När det gäller just ljudböcker är den som läser så avgörande, tycker jag.
När det gäller just ljudböcker är den som läser så avgörande, tycker jag.
Julia gör i alla fall böckerna bättre, det är min starka mening.
Just den här boken gillar jag då den tar upp homosexualitet under en tid då det var mycket skamfullt och till och med straffades med döden. Jag vill inte skriva något mer om boken då jag säkert avslöjar för mycket!
I alla fall en bra bok!
2014-03-20
20:43:33
Sedan när blev jag svag?
Jag bara undrar. Sedan när blev jag svag i själen.
Sedan NÄR faller jag för grupptryck. Vad har hänt i mig som gör att jag av olika anledningar rättfärdigar att jag har börjat äta dåligt igen?
För det är så det är.
Inte jättedåligt...men ändå...
Specifikt, ska jag säga att det är på torsdagar.
Då har vi "finfika" på jobbet.
Det innebär att vi har på roterande schema att någon köper fika.
Oftast; bröd, smör, köttpålägg, gurka, ost, paprika. Kakor/tårta.
IDAG, fick jag till mig flera gånger "ska inte du ha?".
Fast de vet att jag inte äter fika, det har jag inte gjort med dem på över 1 år.
Vad är det för fel?
I alla fall tog jag en macka och en bit cheescake.
Jaja, det kanske inte är så mycket för världen.
Men det är jobbigt, för jag faller tillbaka i gamla beteende och riskerar också att falla tillbaka i vikten som jag hade tidigare...jag är jätterädd för detta...samtidigt...jag vet inte. Tror jag är rädd för att lyckas och att det är grunden till detta...
Målet är att jag resten av veckan ska vara GLUTENFRI.
Detta är basic. Och jag kan detta. Det är inget svårt.
Men jag måste samtidigt lära mig att återigen bli stark i mig själv vad gäller maten.
Säga nej till grupptrycket.
Att säga att jag tror andra mår bättre när jag inte är "präktig" och äter samma mat som dem, känns som en ursäkt...hm...
2014-03-19
22:07:02
Telefonsamtal
Idag bestämde jag mig.
Nu säger jag upp det.
Abonnemanget på Itrim.
Jag är inne på år två.
Betalar ca 750 kr/månad.
Det var verkligen värt det år ett.
År två ska vara det år då man lär sig att hålla vikten.
Jag behöver inte detta, då jag redan kan behålla en vikt.
Min svårighet är att komma ner i vikt.
Och jag har mycket än att gå ner.
Så jag ringde.
Egentligen har jag skrivit avtal på 2 år.
Och det går inte säga upp.
MEN de var mycket vänliga på Itrim i Nyköping.
Jag pratade med dem och var ärlig.
Det är för mycket i mitt privatliv för att ta till mig info och för att ägna 100% till viktstabilitet
.Speciellt då jag behöver gå ner mer.
.Speciellt då jag behöver gå ner mer.
De sa då att jag kunde gå år ett IGEN.
Tja...kanske det. Öppnar upp för den möjligheten till sedan. Just nu behöver jag en viktpaus.
Varför jag som ni vet, inte har vägt mig på ett bra tag.
Jag behöver lugn och ro.
Fokus på motion som jag gillar och blir glad av.
Så enkelt är det.
Sedan kommer pengarna väl till pass till flytten.
Kanske kan jag spendera dem på lite mer utrustning till vårat hemmagym?
Ska fotografera mitt hem mer sedan när vi har flyttat!i
2014-03-18
21:54:23
Frukost-tips!
Dagens bästa frukosttips är kokosgröt.
Denna gång med en liten ändring i receptet!
Istället för kokosmjöl blev det lite hasselnötsmjöl i gröten, och plötsligt blev det mycket godare.
Inte så kokosmatig...så att säga. Till och med sambon gillar den nu!
Dagens träning blev 20 min joggning på löpbandet.
Inte så jättebra, men inte heller så jättedåligt!
2014-03-17
22:04:03
Utejogg!
Igår blev det lite ytterligare joggning.
Denna gång med Mr Samson som sällskap.
Och eftersom han inte är tränad på att springa vid sidan av matte, så var det lite extra träning även för honom.
MEN...25 minuter senare var vi hemma och ingen av oss blev uppäten eller utskälld.
Lite svårt var det, då han ville springa både här och var...
Men jag tror att det ska gå att ordna upp detta med lite mer träning.
Idag har jag varit på virkkväll med tre tjejkompisar. Som vi alltid gör när det är måndagkväll.
Jättemysigt.
Tyvärr innebar det också att det inte hanns med någon träning.
Men det får vi se till att det blir i morgon igen..
Någon som har bra tips på onlineträning?
Jag behöver lite tips kring hur jag kommer igång med lite mer varierad träning!
2014-03-15
20:50:22
Drömmar
Har jag berättat att vi köpt en bostadsrätt?
Ett radhus?
Vi flyttar in den 19 maj. Kan knappt förstå att tiden går så fort!
Apropå tiden...så har jag i dagarna sått lite frön, som brukligt är.
Denna gång blev det mest olika sorter av chili. Dels samma chili från förra året, som jag själv torkat.
Dels två andra sorter och sedan squash och smultron!
Tänk vilken underbar tanke att kunna äta sina egna smultron en sommarmorgon!
Idag har jag bestämt mig för att ta tag i löpningen...igen!
Så idag blev det 30 min på löpbandet och kroppen mår efter omständigheterna bra!
Jag har bestämt mig att jag vill vara den där snygga tjejen i baddräkten...
Hon som kan bada utan att skämmas över sin kropp! Utan att ens tänka på sin kropp. DET är mitt mål!
Sa jag att vi har fri tillgång till en strand iom flytten?
Åh vad jag längtar!!
2014-03-12
16:35:00
2013 - Längtan
Har börjat att lyssna på Sagan om isfolket.
Något som jag fått veta på jobbet, är ganska vanligt just nu.
Och så är det flera som har läst hela serien, vilket också är lite kul då man kan diskutera de olika karaktärerna.
Jag var under förra året med i en bokcirkelsgrupp på facebook, vilket var jätteroligt.
Tyvärr rann det ut i sanden, som så mycket annat...
Det vore riktigt roligt att ha en bokcirkel på riktigt. LIVE.
Eller online också för den delen.
"Yrja Mattiasdotter var tjock och klumpig och svårt missbildad av sjukdom. Folk gjorde narr av den fattiga flickan och kallade henne Tisteln. Yrja hade en stor sorg, hon var djupt och olyckligt förälskad i den rike och duktige Tarald, son till baronen Dag Meiden och Liv av Isfolket. Tarald hade dock bara ögon för sin vackra kusin Sunniva. På grund av det onda arvet skulle ett förhållande dem emellan bli ödesdigert..."
Tycker att man blir klokare och får ut mer av läsupplevelsen om man också kan dela den med någon.
Själv läser/lyssnar jag nu mycket för att jag mår bra av det. Och kan koppla bort all stress och hets kring mat, träning och bebisverkstad!
2014-03-11
22:11:02
Projekt "minska stress"
Jag har bestämt mig för att fokusera på välmående igen.
Jag vet att jag är upp och ner.
Ibland så är det si, ibland är det så.
Men det är så svårt att ha fokus jämt.
Tycker också det är orimligt att ställa sådana krav.
Så bara därför måste jag ju hitta något som är bra för mig.
Något som fungerar för mig.
Så...för att inte stress med bebisverkstaden ska rasera mitt liv totalt..för i ärlighetens namn så TÄR det på mig något fruktansvärt just nu.
Det är en stor frustration...
Att sedan hålla mat och motion i topp, det går inte samtidigt...som ni förstått.
Varför jag ju valt att fokusera på mig.
Vad vill jag?
Inte vad vill läkarna?
Utan jag!
Därför ska jag nu börja hitta tillbaka till det jag gillar.
Ta mig tid att måla naglarna varje vecka.
Ta mig tid att meditera, kleta på en ansiktsmask.
Motionera det jag gillar.
Äta mat jag gillar och som jag vet att jag mår bra av.
Om jag gör allt detta, tycker jag att mitt kortisolvärde (stresshormon) borde minska.
Och därmed en hel del fördelar; exempelvis viktnedgång!
Så dagens "minska stress":
-prioriterat att på fritiden gå på en föreläsning jag var intresserad av
-prioriterat sovmorgon
-mediterat
-stängde av "facebook"-surfandet timmar innan läggdags!
2014-03-10
22:16:42
Pandang-kyckling
Sa jag att jag lagat indonesisk mat?
Har hittat ett gäng kokböcker av samma författare.
Gillar att det är steg-för-steg bilder också.
Pandang-kyckling med nudlar (gjorda på sjögräs).
Detta var riktigt gott!
Lite starkt, lite vitlök, kyckling! MUMS!
2014-03-08
20:02:03
Godis och bär
Världens i särklass sexigaste bär -körsbär!
Fråga min inte varför...men det är något med formen, färgen och ja...smaken, så klart!
I alla fall var sambon supersugen på godis nu så här på lördagskvällen...och jag är ju aldrig sen med att haka på att gå till mataffären...det är lite som att porrsurfa för en sexmissbrukare.
Jag verkligen ÄLSKAR att gå till mataffären, strosa runt bland frukter och färger...färglad pasta och pesto!
Cola och fanta, lösgodis och glass..
Jag vet, det är lite psyko.
Men det är sådan jag är.
Ni kanske undrar vad jag äter nu förtiden?
Just nu, som jag försöker återgå till...är en kost som man kan säga är av paleo-tänk.
Det är mycket kött, fisk, fågel -dock inget fläsk.
Gluten- och laktosfritt. Inga mjölkprodukter.
Grönsaker som växer ovanjord.
Ingen potatis, ingen quinoa, inga linser, inga böner.
Ägg, kokos, oljor, smör (ekologiskt och helst osaltat).
Kryddor av alla de slag, OM de är naturliga...inga e-ämnen, konserveringsmedel eller andra tillsatser.
REN mat är det jag strävar efter.
Jag äter inte heller någon frukt (fruktsocker är som bekant, för de som följt mig länge, något som jag går igång på och kan bli riktigt sockersugen på!).
Bär äter jag också.
I alla fall.
Matshoppingen resulterade i körsbär och lösgodis.
Lösgodis till sambon och körsbär till mig.
2014-03-08
16:29:08
2013 - Mer mindfulness
Årets projekt är som vanligt att läsa ett antal böcker.
2 böcker per månad tycker jag är ganska rimligt.
Och som vanligt, så har jag börjat året med lite ljudböcker.
Den första blev den som ovan "mer mindfulness i vardagen".
En bra bok som var mycket tips blandat med klinisk fakta.
Riktigt trevligt att lyssna på, dessutom gillar jag tanken med mindfulness, även om jag är urusel på att faktiskt praktisera det!
2014-03-06
21:28:42
Hallå hallå!
Då var jag äntligen hemma!
Tre dagar fulla med föreläsningar!
Handlade om samtal, trauma, traumatisering, tortyr osv osv.
Är helt trött i huvudet, men återkommer under morgondagen med lite funderingar och så...
2014-03-03
23:03:46
Matlådor
Dagens skörd av matlådor.
Vi har hittat ett nytt favoritrecept. Indonesisk gryta, med kyckling, citrongräs, kokosmjölk, chili å vitlök.
Mmmm...
Idag är det en vecka. Helt sockerfri.
Men det är inte lätt.. det är fasen socker i allt nuförtiden...nästan.
Till och med i våran vanliga frysta kyckling har de nu tillsatt socker.
Tidigare har det varit bekymmer kring att hitta kyckling som bara är kyckling.
Det är alltid (nästan) salt tillsatt..
Men kyckling har jag hittat några som är utan..men inte längre våran favorit kyckling..
Jaja, så är det.
Hittade ett nytt märke som vi ska testa.
I övrigt går det ganska bra att vara sockerfri.
Laktosfri är lite svårare, då jag har svårt med att dricka kaffe utan mjölk..
Te fungerar bättre utan...
Imorgon så ska jag på utbildning, är åter på fredag.
Till storstaden Stockholm.
Åker med tåget i morgon kl 6:00!
Natti natt
2014-03-01
22:57:06
Uppdatering
Fortfarande utan socker! Och gluten!
