2013-07-31
22:25:00
Snart börjar skolorna!!
Snart börjar skolorna i Sverige. Sommarloven är snart över. Men alla barn får inte gå i skolan.
Klicka på bilden för att komma till UNICEF:s hemsida, där kan man köpa ett skolpaket med 25 skrivböcker och pennor! Snacka om en bra skolstartspresent.
2013-07-31
19:09:42
Dag 271
Supersugen på tacos. Mest...är jag nog sugen på tacobrödet...men i alla fall. Sambon var snabb på att haka på, dock blev det utan tacobröd.
Det blev en egen variant av nyttig-tacos, och onsdags mys framför TV:n.
Tacosåsen blev; passerade tomater kryddad med lite vitlökspulver och oregano.
Guacamole var ju lätt att göra en ekologisk variant av. Det blev lite egenodlad chili och sedan en gnutta himalaya salt och två ekologisk avokados..
Som tacoskal/bröd använde vi spetskål.
Inte så dumt, va?
Lätt att jag blev imponerad av min och sambons kreativitet.
Det blir lättare när man är två. Han kom på "tacosåsen" och jag spetskålen.
Kreativiteten flödar! Och mätta blev vi. Gott var det också.
2013-07-30
23:59:00
Itrim-inspiration
Jag älskar tidningar! Men är superdålig på att läsa dem...alltså hela. Jag älskar liksom känslan av att ha något lätt som man kan bläddra i och liksom läsa lite här och lite där. Ingen roman, ingen sträckläsning. Utan bara lite när andan faller på. Jag antar att det är därför jag också sparar gamla tidningar...för att jag vill läsa "klart" dem.
Hittade denna Itrim-tidning när jag städade köket. Riktigt intressant faktiskt och mycket inspirerande artikel om denna tjej på framsidan. Amanda. Som har ändrat sin livsstil och verkligen fått ett nytt liv. Riktigt inspirerande och peppande. Känner att det kanske inte är så dumt att vila ryggen ett tag från hårdträning utan att det kanske är bra att ta det lite bit för bit så att säga. Jag menar, har man mycket att ta av, är det väl bättre att ta lite i taget och gå stadigt neråt än att jojo-banta?! Jag har ju inte gått upp något av det jag gått ner med Itrim i alla fall!
Som sagt.
Fick en liten nytändning och blev glad att läsa om Amanda. Och att se bilderna. Före- och efterbilder peppar mig jättemycket. Det kanske är dags för mig att fota mig själv också?
Det kan ju synas mer om mer, även om man inte vågen pekar spikrakt ner?
2013-07-30
20:52:43
Dag 270
Imorse upptäckte jag en glad nyhet...vägde mig...men det står liksom still på vågen...MEN..
Sedan hände det där som jag bara har drömt om tidigare...drömt och drömt om...men jag hade inte trott att det skulle hända än på länge!
Mina trosor bara gled av! De liksom föll ner. Hej å hå! När jag stod å borstade tänderna i bara trosor och bh...nynnade lite för mig själv och hepp, så var trosorna nere på golvet. VA?!
Vad hände?! Stutsade upp på vågen (utan trosor). Skrattade vågen rakt i ansiktet (om den nu har något). Nej, jag har inte gått ner något alls. Kan det bero på en glutenfri kost kanske?
Kanske är jag mindre uppsvälld? Vad vet jag?! Så är det i alla fall.
Och nu har jag kastat tre par trosor som alla var i samma märke!
Istället så har jag införskaffat mig tre par trosor från H&M i storlek 44.
Det passade perfekt. Har fortfarande lite komplex kring min rumpa, annars hade ni fått sett rumpbilder!
Köpte också tre par trosor i storlek 42, som jag hoppas att jag kan ha innan jul!
2013-07-29
20:45:51
Balsam för själen
Min coach på Itrim, Tobias, han säger att jag ska fokusera på sådant jag mår bra av för att minska stressen kring vikten och så. Så det gör jag nu...med en vecka kvar till semester!
Vad är bättre än orkidéer!?
Naturligtvis är jag också en sådan som experimenterar lite också...men orkidéerna alltså!
Det sägs att brudorkidéer (de vanligaste i Sweden), inte kan leva utan sina blad. SUPER ologiskt, tycker jag. Det är väl för fasen inte BLADEN som tar upp näringen, eller? Det är ju luftrötterna, om inte jag är helt ute och cyklar....i alla fall så bestämde jag mig för att testa denna teori när jag omplanterade en stor orkidé. En som jag tänkte gå rätt hårt åt och klippa bort några stänglar också. Det får bära eller brista, men nu har min stor-orkidé levt så länge hemma hos mig så den bara får inte vara så ostyrig och ofin som den är. Har inte riktigt vågat gå hårt åt den tidigare för att hon är min "första" som jag fått av sambon för....5 år sedan.
Sagt och gjort. NU klippte jag ner henne!
Skäms lite när jag skriver om det, men klippte av "botten" på orkidén...själva roten..eller vad det kallas. Där det har varit blad förut, men som har fallit av och som har blivit längre och längre ner i krukan för varje omplantering. Tre stänglar och massa luftrötter blev det. Hade inte kvar någon orkidékruka heller. Så experimenterade vidare med en halv vattenflaska. Petade ner vitmossa, som är bakteriedödande och närande för bebisorkidéer, så varför inte? Testing, testing! Ner med allt i min hemmagjorda kruka, vattnade inte utan lät bara mossan vara fuktig...dagarna gick...och den dog inte. Alla tre stänglar var fortfarande gröna...
Som av en slump så såg jag dock denna lilla filur titta ut i dagsljuset för någon dag sedan! Å nu kom den med i bloggen också! En liten keiki, tror jag minsann!
Vi får se vad som blir av den!
2013-07-29
10:48:00
Vem gillar inte Gillian?
Faktiskt?
Vem gillar inte Gillian? Ett stort hjärta, trots allt skrik och skrän i Biggest loser. Tror dock det mesta har med Biggest Loser och hur det vill framhålla henne som en "påig" person....eller tränare.
Jag gillar henne och hon är en inspirationskälla för mig. Just nu behöver jag också det. Inspirationskällor som har balansen. Mellan kost och motion. Jobb och fritid. Inte för att jag vet det om henne, men hon verkar i alla fall drivas av passion till sitt jobb och sin filosofi, det gillar jag!
2013-07-27
16:43:00
Påminelse
En liten påminelse på vad det är jag ska fokusera på tills nästa möte med ny coach på Itrim.
Dock har jag själv tagit bort punkt 4, då jag nu vill komma tillbaka. Hitta fokus igen.
Den senaste veckan har det bara varit promenader.
Jag har också tagit en paus från min stegräknare. Jag vet på ett ungefär hur mycket jag behöver gå för att få ihop mina 10 000 steg. Men denna vecka har jag valt att mer fousera på rätt kost och mental balans.
Fokus och inre balans är veckans mantra.
Ingen stress. Koppla av. Varva ner inför semestern som börjar på fredag. LUGN. Fokus på maten.
Allt ordnar sig, det är det som jag upprepar i mitt inre nu.
2013-07-27
10:34:06
Något jag saknar...
Något jag saknar så här en vecka in i mer strikt kost...är gröt. Jag saknar min morgongröt.
Så...försökte googla lite på alternativa grötar...
Hittar en del. Men jag har ju lite svårt med kokossmaken som verkar så närvarande
i de mer alternativa grötar (eller hur man nu böjer ordet "gröt"?).
I alla fall så har jag massor med ekologisk blomkål hemma.
Tänkte att jag kunde göra lite blomkålsmos, med en smörklick på.
Kanske är ett okej substitut. Sedan lite psyllium på...
Blanda ihop...
Vips..något form av grötliknande röra blev det i alla fall.
Blomkål är ju kanon på många sätt, tycker jag.
Gillar smaken, rå eller kokad.
Mättar bra och är nyttig!
Kan det bli bättre?
Det blev i alla fall dagens frukost. Om ni har några andra tips på gröt, tas det tacksamt emot.
Ska väl testa en med kokosmjölk och kokosmjöl...men är lite tveksam till smaken som sagt.
2013-07-25
17:25:36
Dagens lunch
Gazpacho som dryck. Till det lite svampomelett!
Det är vad som blev till lunch idag.
Grönsaker, lite svamp, ägg. Perfekt lunch.
2013-07-24
12:28:21
Rensning
Vad ska jag säga?
Det som har hänt de senaste dagarna är att jag och sambo haft största matdiskussionen hittills.
Vi kom fram till att vi måste göra detta tillsammans. Det är DÄR det har falerat. Det går inte att bara jag äter nyttigt och sambon äter vad skit som helst....såååå...
Nu har vi tagit tag i detta och rensat ut skåp, kyl och frys!
Och sedan i måndags så har jag "börjat" om på Itrim. Inte från början...utan bara äta mer strikt!
Kött, fågel, fisk. Grova ovanjord växande grönsaker, ägg. Svamp. Smör, kokosfett. Nötter. Inget gluten, ingen laktos.
Inga frukter, inga bär. Varför?
För att jag måste komma tillbaka till goda vanor och att jag har slarvat såå med kolhydraterna och ätit alldelles för mycket. Med ytterligare stöd av min kära bror och sambo, ska jag nu komma tillbaka.
Motionen ska vara i form av lågintensiv träning för att inte frästa på ryggen för mycket.
Det känns som en bra och stabil plan. Det bästa är att sambon nu är med på tåget, helt och hållet! Han äter samma som jag..! Äntligen är vi två om detta och det känns mycket bättre!
2013-07-20
20:41:00
Dokumentär
Den här är verkligen en film för sig....
Vilken märklig historia. Den är sann dessutom.
Handlar om en man som låssas att vara en försvunnen pojke som ska återförenas med sin familj.
Trots att mannen har en annan ögonfärg och hårfärg så går familjen på hans lögn och tror att han är deras försvunna pojke. Men sedan visar det sig att familjen kanske också har hemligheter!
Speciell film, som lämnar ett obehagligt bestående intryck. Riktigt fascinerande!
Bland de bästa filmerna jag sett 2013.
Helt klart!
2013-07-20
03:33:00
Dagens mått
Arm: 32,5 (-2 cm)
Under brösten: 92 (+2,5)
Navel: 99 (+0,5 cm)
Rumpa: 121 (oförändrat)
Kommentar:
Roligt att se lite förändring! Även om det blev lite plus och lite minus.
Hade naturligtvis kännts bättre om det BARA va minus.
Men..men, man kan inte få allt, eller hur?
2013-07-18
21:20:19
Uppehåll
Inget långt uppehåll...och inte med kost eller träning...bara med bloggandet. Jag har lingonvecka...och har det tufft på jobbet samtidigt...och privat. Tar därför några dagars uppehåll av bloggandet..kanske är åter i helgen..vi får se!
På återseende!
2013-07-16
23:03:39
Dag 256
Det är bara att inse. Jag har inte viljestyrkan nog att vara stenhård med kosten. Så är det.
Idag blev det yoghurt till frukost. Lunch sallad. Mellanmål en macka. Kvällsmat korv och coleslaw. Till fikat på jobbet så hade någon köpt kakor. Normalt är det inte min grej och jag kan lätt rättfärdiga för mig själv att det inte är värt att äta en kaka på 60 kcal när jag äter en lunch som innehåller ca 150 kcal. Det är inte värt det!
Men idag slank det ner en kaka. JAG VET! Det är inte bra. Det är inte enligt planen osv. Men...
Jag tänker så här; detta är en LIVSSTILSFÖRÄNDRING, det är ingen bantningskur. Jag vill hitta ett förhållningssätt till mat och motion som jag kan hålla sedan i lååååång tid framöver. Inte bara något som jag lägger på hyllan sedan när mina Itrim-dagar är över. Så kontentan idag är; Ät med måtta. Ät alltid med huvudet först = tänk; "är det värt det?". Inte något kompensationstänk (som jag hade innan)...till exempel; nu äter jag en korv extra det innebär jogging i 20 minuter mer ikväll..NEJ, utan MEDVETNA matval.
Vad väljer jag att äta och varför?
Det är en stor skillnad på nu och för 256 dagar sedan. Nu är det verkligen genomtänkt. Jag tog en kaka. Men ingen kompensationsträning eller överdriven svält efteråt. Nej...det är EN kaka i det stora hela. Det är inte som om hela planen falerar för det. Nej, det är bara åter på banan igen. Fortsätta enligt planen. Upp i sadeln igen. Ingen fara. Det är min nya livsstil...och jag känner att jag genuint har förändrats. Verkligen. Jag har inga skuldkänslor för kakan och det förvånar mig, det hade jag haft för 256 dagar sedan. Då hade jag kompensationsmotionerat...eller straffat mig själv genom någon form av svältdiet följande dag.
Detta är stort. Det är en RIKTIG förändring som sker. Inte bara viktmässigt. Riktigt stort. Kul.
För att toppa detta, så skickar jag med en dagens outfit också.
Så ni får se hur jag ser ut med lite mer kläder på...!
Så ni får se hur jag ser ut med lite mer kläder på...!
2013-07-15
19:56:20
Veckans träning v 28
8/7- 14/7
Måndag
Vilodag
9 765 steg
Tisdag
30 min ryggträning
30 min magdans
9 628 steg
Onsdag
45 min ryggsim
10 188 steg
Torsdag
Vilodag
Fredag
40 min pw
20 min yoga
12 438 steg
Lördag
6 703 steg
Söndag
7 851 steg
Kommentar:
Osäker på hur många seg det blev i torsdags..snitt ligger på ca 8 000 steg/dag. Inte helt illa, men inte bra heller. Har haft riktiga smärtor i ryggen denna vecka…därav den minimala träningen. Har också kännt mig noll motiverad…och flera gånger funderat på vad jag håller på med och varför.
Det känns som en ständig tävlan om tid…och siffror. Vikt och mått.
Jag känner mig otillräcklig och värdelös.
Jämför mig med andra och blir ledsen…ska snart ha mens och har starkt sockersug…och känner mig allmänt down….
2013-07-14
21:52:19
Veckans naglar
Söndagar är lite av min maniyrdag. Denna gång blev det gellack. Sedan hade jag lite grönt glitter som jag tog på tipparna, sedan lite överlack på det! Och voila! Lite naturlig look sådär! Inte så dumt?
Är rätt allmänt trött på allt vad vikt heter..så undviker det ämnet.
Min hjärna behöver en paus....inte för att jag vet vad det skulle hjälpa till med.
Men är så less på att inte få mer resultat!
2013-07-12
21:42:00
Dag 252
Känns idag som om det är dagen då jag ger upp. Dagens matintag bestod av två måltidsersättningar och två skålar popcorn. Vägde mig i morse och jag har gått upp i vikt igen. Över 88 kg. Jag blir så ledsen på detta jvla jojande! Blir så ledsen och sårad och besviken. Tycker inte alls att jag förtjänar denna motstridiga kropp. Har stundtals haft lust att bara gråta idag. Vad ska jag göra? Ryggen värker ju också, så fort jag kommer upp i tempo vad gäller promenderna...men det blev en powerwalk på 40 minuter i alla fall. Drypande av svett tog jag tag i ett yoga-pass också. Nu ska jag ut med vovven...sedan titta på någon Disney-film...har lånat alla klassiker av M. Sambon jobbar, så jag å Samson är själva...usch...va sur jag känner mig idag. Ledsen å sur. Irriterad över att inte vikten går spikrakt ner!
2013-07-11
00:04:00
Davidsstjärnor
"Enligt en gammal israelisk legend skulle den så kallade Papperspojken få liv om natten.
Han kom med mörkret och skydde inga medel när han rövade bort sina offer.
Nu för tiden är det nästan ingen som minns myten om Papperspojken, men så skjuts en förskolelärare på Judiska Församlingen i Stockholm till döds inför barn och föräldrar.
Bara timmar senare försvinner två judiska pojkar på väg till sin tennisträning. Ett häftigt snöoväder rasar i Stockholm och spåren efter den skyldige är få.
Fredrika Bergman och Alex Recht ställs inför en av sina svåraste utmaningar när de dras in i jakten på en mördare som framstår som lika skoningslös som effektiv. Spåren i utredningen är många, men samtliga leder utredarna till en och samma plats: Israel. Och upprepade gånger nämns den så kallade Papperspojken. Men vem är han egentligen? Kan han ha fått liv och börjat söka efter nya offer?"
Jag säger ju detta varje gång; men jag måste börja läsa mera! Det är ju så givande!
Denna bok var lite annorlunda. Jag har ju kommit in i en period där jag inte är så förjust i "vanliga deckare", utan vill ha något som är lite mer "exotiskt" eller så. Något extra.
Denna bok ger mig det. Det var lite SÄPO, lite säkerhetspolis i Israel..lite myter blandat med vanlig Stockholmsvardag 2012.
Spännande och intressant...frustrerande också! Men nu säger jag inget mer, då kommer jag bara råka avslöja slutet!
På återläsande!
2013-07-10
22:31:28
Dag 250
Ibland är det extra bra att ha envisa vänner. Som min kollega M. Denna vecka har jag redan bangat en gång på simningen. Ville göra det idag också, på grund av ryggen då...men ger hon sig? NEEEE, hon är på mig och bara "kom igen, du kan ju simma på rygg, så länge du orkar...sedan kan vi bara snacka skit i bastun"
Vi har inte kännt varandra så länge, men gisses...det känns som om vi redan känner varandra riktigt väl.
I alla fall slutade det med att jag följde med till simhallen efter jobbet. Efter 25 m kände jag "det här går inte" jag kommer få skitont i nacken...då hittade M en typ av flytplatta/badring....tog den som stöd...och rätt var det var, så hade jag simmat ryggsim i hela 45 minuter.
Nu är jag lite öm i ryggen, så struntar i att köra ett yoga pass...vilket var ursprungsplanen...
Men jag måste lita på kroppen.
Det är inte hela världen om det "bara" blir ett pass om dagen.
Jag kommer inte att dö.
Lita på kroppen.
Lita på kroppen.
Lita på kroppen.
Ryggen blir aldrig bra om jag bara kör skiten ur den..!
2013-07-09
09:36:00
Barndoms kärlek?
Nick Carter.
Var det typ inte alla "normala" tonårsflickors dröm på 90-talet?
Själv föredrog jag den mer manliga backstreet pojken Kevin..eller AJ...jaja, vem frågade mig?
Nice med lite muskler att titta på iallafall!
Och all heder till honom som lagt om sin livsstil!
Jag menar det kan ju inte skada att vara vältränad om man ska sjunga, dansa och hoppa upp och ner på en scen med alla strålkastare och så...
Heja Nick!
2013-07-08
22:58:18
Dag 248
Det var tydligen allvarligare med ryggen än vad jag tidigare trott. Så nu är rekommendationen styrketräning, ingen löpning på ett tag. Hm...känns lite som en hemsk sjukdom drabbat mig eller så. Vill inte sluta jogga, nu när det gått så bra...och knät inte säger ifrån och när flåset är med... Dagen idag, blev en behandling och diagnos av brodern; "din rygg är fuckedup"...
Det menar du inte?
Hm...mamma fyllde år idag också..så det blev ännu en vilodag; lite lättare vardagsmotion med andra ord...
Det menar du inte?
Hm...mamma fyllde år idag också..så det blev ännu en vilodag; lite lättare vardagsmotion med andra ord...
2013-07-07
23:14:00
Träning
1/7- 7/7
Måndag
Vilodag
Tisdag
30 min joggning
20 min pilates
20 min yoga
10 200 steg
Onsdag
65 min simning
12 028 steg
Torsdag
11 576 steg
Fredag
30 min simning
10 764 steg
Lördag
10 600 steg
Söndag
Vilodag
2013-07-07
22:08:48
Dag 247 -plötsligt händer det!
Fortfarande ont i ryggen.
Blev tyvärr ingen träning idag.
Tror att jag gjorde rätt som valde att "vila" idag.
Jag har dock haft fullt upp med att stå på loppis hela dagen, tillsammans med mamma, pappa, mormor och morfar.
Idag på loppisen kom jag på mig själv med något fantastiskt!
Jag hade på min klänning och var barbent!
Inga strumpbyxor, inga leggings...bara fina mina ben!
Rätt och slätt.
Sådan kick det var att inse att detta bara hade skett utan att jag tänkte mer på det.
Klänningen åkte på och leggingsen av.
För det var hett-hett-hett ute!
Jag har nog ALDRIG varit barbent ute förut.
Inte vad jag kan minnas.
Det kändes stort..och jag var stolt över mig själv.
Sååå stolt.
2013-07-05
20:57:35
Dag 245
Jag har ont i ryggen igen. SKIT OCKSÅ!
Så jkla trött på det här nu! Sååååå jkla trött!
Har i alla fall fått till 30 min simning, sedan började det göra ont så då gick jag upp och bastade.
Har avnjutit lite film och läser just nu lite bok..
Kan verkligen rekommendera Intouchables.
Så vacker och rörande. Rolig och peppande.
Älskar scenen som är en arbetsintervju. Så ärlig och öppen på något vis!
Nej, nu ska jag lägga mig i sängen och fortsätta läsa...
2013-07-05
07:12:00
Glädje!
Älskar den här bilden!
Visst smittar glädjen?
Jag blir superpepp...kolla bicepsen..å VADERNA!
Wuhu!
Heja heja!
2013-07-04
20:41:22
Filtrera vatten
Jag är ju lite fixerad vid det här med hälsa på olika plan...
Bland annat är ju en av mina rädslor att få bröstcancer, varför jag nu använder min saltsten istället för deo, då den "släpper" lös svetten och inte täpper till. Vilket då vissa menar på ökar risken för bröstcancer då svetten måste ta vägen någonstans..
I alla fall. Sedan vi flyttade från Norrland har min nästa fixering varit vatten.
Vårt kranvatten smakar metall. "Hemma i norrland" var det alltid fräscht och vi köpte aldrig bubbelvatten på flaska, vilket vi överkonsumerar nu....
Har läst på lite om det här med vatten och vad smaken kan "betyda".
När jag har forskat runt kring det här så har jag lärt mig massor.
Bland annat att det är mycket tungmetaller, kvicksilver, klor, kalk och läkemedelsrester kvar i vårt dagliga kranvatten...vilket fick mig att noja mer...
Så jag läste på mer kring just detta med läkemedelsresterna, där det bland annat finns forskare som tror att vår allmänstatus, speciellt inom fertilitet skulle se annorlunda ut om vi alla hade någon form av vattenfilter.
Då blir ju frågan:
Vad ska man ha för filter?
Jag menar...i liten dos kanske vi behöver vissa av dessa ämnen som i en lekmans öron låter som farligt?
Eller?
Det heter ju att vi har bland världens bästa vatten...
Men stämmer det helt?
Just det här med läkemedelsresterna oroar mig. Jag har ju läst om fiskarna som utvecklar två kön på grund av för mycket p-piller rester i våra sjöar. Inte för att jag är rädd för att jag en dag vaknar upp med en penis...
Även om det sannerligen hade varit riktigt skrämmande..
Utan mer...att vi/jag går runt å dricker massvis med vatten, och att det kanske påverkar min fertilitet?
Att jag skulle hjälpa mig själv genom att köpa ett litet filter...
Att jag skulle leva längre och friskare med ett litet filter.
Å andra sidan kanske det filtrerar bort nödvändiga saker?
2013-07-03
10:23:00
Bättre och bättre
Jag blir bättre och bättre med kameran!
2013-07-03
01:01:00
En underbar röst!
Aretha Franklin!
Vilken kvinna! Vilken stämma!
Har faktiskt aldrig sett henne så stor som hon är på förebilden, har nog bara sett henne på bild sedan typ 90-talet eller tidigare. Å andra sidan har hon väl alltid varit kurvig och lite åt det runda hållet?
Men roligt att se att hon har gjort så stora förändringar i sitt liv och ser så där fräsch ut! Sedan gillar jag henne bättre i kort hår..känns mer som det passar till rösten!
2013-07-02
23:17:51
Dag 242
Hejhopp!
Idag har jag varit på motivationssamtal hos coach T. Det är alltid lite blandat att komma dit och vara på "andra sidan". Jag är ju van sedan jobbet att vara den som är "stark", den som är peppande, stöttande och motiverande.
Jag bestämde mig när jag började på Itrim att försöka sänka garden.
Vara ärlig mot mig själv och min coach. Det är ju faktiskt hans jobb att stötta MIG, där jag är. Jag betalar ju inte Itrim för att jag klarar detta själv, det är ju för att få råd och stöd av de som kan. De som har erfarenhet.
Eftersom min mobil strejkar, kan jag inte ladda upp bilderna som jag tänkt mig.
Det som jag och T kom fram till var följande;
Fokus Må bra! Agerande fram till eventuellt medicinbyte i augusti (då jag har uppföljning med läkaren)
-Komma rätsida med maten
-Välja grövre grönsaker som kolhydrater
-Äta fyra gånger om dagen
-Mörkt och grovt knäckebröd är okej
-Träna 6 dagar/vecka
-10 000 steg/dag
Det är supertrist att T ska sluta på Itrim. Han ska iväg till storstaden och pröva lyckan tillsammans med sin käresta.
Önskar honom all lycka!
Dock en stor förlust för Itrim Nyköping (tår i ögat)
Men..livet och viktminskningen går vidare.
Istället för att sörja ska jag hylla T och all pepp han har skänkt mig.
Han säger liksom självklara saker som jag behöver höra.
Som att det inte alltid är läge att vara fokuserad på vikten...utan nu har jag satt ovanstående mål för att jag mår bra av det! Sedan kommer viktminskningen..sedan.
Något som han sa idag var att jag inte ska jämföra mig med andra eftersom "jag har helt andra kort att spela med" (utifrån det med medicinen/diagnosen och stressigt jobb å så).
Det gick in! Djupt in.
Nu ska jag yoga lite innan jag nannar kudden!
Sov gott!
2013-07-01
18:40:38
Vägning
88,3 kg
Neeeej...nu vill jag inte mer!
Hatar detta. Jäkla skit..jag har ju tränat massor!
Suck.
