2013-01-21
18:37:35
Vecka 3
Vecka 3 (14-20/1)
Måndag
7 min yoga
15 min ryggträning
15 min rörlighetsträning
Tisdag
45 min simning
Onsdag
Vila
Torsdag
43 min Oxybox Teknik +Basic
Fredag
Vila
Lördag
Vila
Söndag
Vila
Kommentar:
Äter fortfarande bara 800 kcal/dag. Så jag är nöjd med veckan som varit.
Det bästa är så klart simningen. Stor mental utmaning, men jag gjorde det och med den finessen också!
Sjukt bra jobbat till mig själv. Nu ska hjärnspöket, Herr Simning, utplånas en gång för alla!
Hundpromenader i olika längd har jag gjort under veckan, men de ”räknas inte” för att redovisas på denna lista!
Vikten har inte ändrats mer än -0,2 kg. Trots som jag skrev ovan. 800 kcal/dag.
Det är märkligt. Irriterande. Men föga förvånande med tanke på min tidigare historia, då jag inte fått resultat när jag tränat som en tok. Stressigt på jobbet som säkert påverkar en hel del också.
Nu är jag i alla fall på G igen, vad gäller träningen!
Och denna vecka är det nytt fokus på balans!
Du kanske är på en liten platå just nu, rätt vad det är rasslar det till och så sjunker siffrorna lite snabbare igen. Men det är ju inte snabbheten det sitter i ett minus är alltid ett minus.
Och jag tycker du är då sjukt duktig som gick och simmade :/)
Har en på jobbet som kör som du. Han gick ner sjukt mycket i början, men sedan stannade det av, trots lågat kalori intag. Vad säger de på Itrim om det, är det normalt? Jag tänker, (men bara tänker) att det är kroppens sätt att "börja spara". Den hushåller med det den har eftersom 600 kcal faktiskt innebär ett svält tillstånd. och så även 800 kcal. Men som sagt, det är min subjektiva tanke...;-)
0.2 är bättre än ingenting och många 0.2:or blir stor viktnedgång.
Kram