ZtorZillen

 

Är dunderförkyld...sitter här och funderar på hur året har varit...vad jag har varit med om...

År 2013 kommer alltid vara det året då jag gick ner i vikt och då jag behöll den nya vikten.

År 2014 hoppas jag vara det år då jag går ner ännu mer i vikt...och då jag också får ett litet frö i magen...

 

Har under året lärt mig att en av mina största svårigheter är när jag är uttråkad och sjuk.

Det är då vane-ätandet kommer in.

Vane-ätandet och tröst-ätandet.

Det är det jag försöker undvika nu..när jag skriver detta...

Är i stort behov av inspiration...

Så...har ni några tips?

 

Hej och god jul på er, mina vänner!!!

Nu är julen över för i år...det är med blandade känslor kan jag lova!

Årets julbord blev jättebra, då vi alla fem som deltog på jullunchen har skapat oss en ny sundare livsstil sedan ca 6 månader tillbaka.

Som en klapp på julafton besökte även tant röd oss...mindre trevligt, men denna gången var jag mentalt redo att ta emot "kärringen". Så denna gång kändes inte lika mycket som en förlust, även om det kändes som ett slag i magen.

 

Åter till det "braiga". Jullunchen var helt fläskfri. Den bestod av grova grönsaker (blomkål, broccoli-sallad, vitkål), rostbiff, köttbullar, kalkonprinskorv och glutenfria hårdbrön...mmmmmm!!!

 

Faktiskt gick själva julafton mycket bra, i matväg....även i motionsväg då jag både yogade och joggade på julafton...juldagen, blev lite sämre, då mamma å pappa bjudit in mormor och morfar...som är ganska konservativa när det gäller mat..så då blev det lite sämre..i motionsväg blev det också sämre...yogade dock på morgonen, så inte helt illa....annandagen, blev ytterligare sämre..då vi var bortbjudna till moster...motionsmässigt bara promenader med hunden...jaja...så var det!

 

Nu ligger vi alla tre här hemma å är förkylda. Jag, sambo och trött Samson...

 

God fortsättning!

 

 

 

För er som inte känner till detta..så har jag ju gjort en liten spännande sak i höst.

Jag har nämligen anmält mig till en kurs på Linnéuniversitetet. Kursen handlar om mental träning.

Något jag finner mycket intressant.

Denna veckas uppgift handlar om "stress".

Ironiskt nog blev jag så stressad av denna uppgift att jag funderade på att hoppa av hela kursen.

Sambon påpekade att jag ju är halvvägs klar..och att jag dessutom (för en gångsskull) går kursen för min egen skull. För att lära mig, inte för att samla på poäng eller få något fint i CV:t. Utan bara för att jag vill.

Jag skrev därför till min lärare och sa som det var.

 

Han sa; "ingen panik, lämna in efter jul".

Så det är det jag sysslade med igår och idag. Läsa på om stress.

Det är faktiskt mycket intressant att läsa om idrottspsykologi. Mycket som jag tror att jag kan ha nytta av i mitt eget vardagsliv, men också i mitt yrkesliv. Delar som handlar om motivation, lärande och nu stress.

 

Vill gärna få in uppgiften innan julafton. Mest för att jag tycker att julen som sådan är en fascinerande tid då många människor blir stressade. Jag märker detta på mitt jobb. Flera skyller detta på sina barn. Att det är barnen som skapar stressen. Och naturligtvis kommer kommentaren "du kommer förstå detta när du får egna barn".

 

Sådan j*vla bullshit.

I min familj har vi alltmer, de senaste åren..valt att fokusera på gemenskapen. Inte lika många krav på att ha pyntat, perfekt...tusen sorter mat som ändå ingen gillar, Jag är tacksam för att min mamma och pappa aldrig har skyllt på oss barn. Att något är för våran skull...även om jag tror att mamma har kännt en viss press genom åren...men nu är hon mer avslappnad och det är okej att maten inte är lagad och färdig när vi samlas på julen..vi gör det tillsammans, som en del av en ny tradition...eller så har vi knytis, det hade vi förra året när vi firade hos mig å sambon.

 

Dagens tacksamhet går till mamma och pappa som inte har gjort att jag har ärvt någon julstress, utan istället faktistk njuter av mina julgardiner (som för övrigt först kom upp i onsdags), julgranen (som kläddes den första advent), julljusen (som kom upp andra advent), julpyntet (som delvis fortfarande ligger i kartongerna)...vi tar julen som den kommer. Jag ska i alla fall njuta av att året snart är slut och allt jag har gjort 2013.

Det kommer för alltid att vara året då jag ändrade livsstil och då jag valde att fokusera mycket på mig själv och mitt välmående!

 

 

 

 

Vilken skillnad! Där ser man..

Har iofs aldrig sett Perez Hilton på andra bilder än just dessa två ovan...

Men han ser ju glad ut i alla fall..och lite inspiration som "före och efter", kan i alla fall JAG aldrig få för mycket av!

 

 

Har gått inför det här med pyssel. Virkande och stickande.

Här är mina två favoritelefanter, som mamma å pappa fick när de varit gifta i 27 år!

 

 

Jag köper min tandkräm på hälsokosten. Döm om min förvåning när jag och sambon var och handlade på coop och vi såg att de har tagit in "våran" tandkräm!

Yey! På grund av dålig ekonomi har vi köpt vanlig tandkräm med flour nu..och gör ett uppehåll med våran tandkräm som är ovan...

På något konstigt vis känner vi oss båda mer ofräscha i munnen när vi använder flour-tandkräm. Som om munnen vant sig att använda den ekologiska utan flour.

Om det är bra eller inte, tvistar de lärde.

Jag trivs med min "vanliga". Det gör sambon också. När vi får två löner igen, så är detta något av det som vi ska prioritera för ett mer hälsosamt leverne!

 

Just nu saknar jag mjölk....oj, så jag längtar efter ett glas med mjölk.

Men! Jag dricker inte mjölk. Försöker att leva laktos- och glutenfritt.

Märker att min mage mår bättre av det, och att jag inte är så uppsvullen längre.

Det blev inget bas-pass idag, det var inställt. Så när jag kom dit, ombytt och redo att ge järnet...

Så var det medel-folk där istället. En tjej skulle bli licenserad, så hon gjorde då sitt provpass i medel.

Jag hängde på så gott jag kunde, tog det försiktigt med ryggen, då sjukgymnasten ställde in dagens behandling... :(

Mår ändå bra...och nu ska jag gå å lägga mig, för jag är så trött och i morgon blir en fullspäckad dag med flera möten. Men ska också bli kul, är så trött på att skriva att jag kan spy..

VILL TRÄFFA MÄNNISKOR

 

Förlåt?

Sa du att det var december?

Första advent?!

Samson håller inte med om detta...

Här är det fortfarande höst...som synes på bilden!

 

Ytterligare ett mini-jogg-pass.

Åh, vilken känsla! Ryggen håller. Lycka!

Så stolt att jag lyckas kliva av löpbandet, när hela kroppen bara skriker "mera!!!"

Måste ta det lugnt. Inte stressa upp ryggen, så att den får prestationsångest och börjar göra ont igen..

Nejdå. Nu ska det vara lugnt..

Ett steg i taget!