2012-11-07
20:27:22
Dag 5- fusk...
Det kommer säkert gå alldeles utmärkt på konditionstestet. Kroppen har en konstig förmåga att orka mer än man tror att den ska göra. Lycka till!
Jag är inte rätt person att kommentera om just ketos och sånt. Jag håller mig ifrån pulver dieter.
Men det låter ju bra att du börjar bli lite bättre i förkylningen.
Lycka till med allt och krya på dig.
kram
Jag förstår att du känner det som ett fusk då det är ett steg från din uppsatta plan. Men, med tanke på den lågkaloridiet du är inne på så är det inte konstigt att du känner ett ökat sug på mat ;)
Bra att du inte tränar, med tanke på förkylningen! Eftersom du redan stressar kroppen med att ligga på ett så stort kaloriunderskott så blir du lättare sjuk med. Och i kombination med den stress träningen kan utgöra så finns det en risk för att det blir långvarig sjukdom. Och då skyddar kroppen sig, sparar på energin och släpper inte iväg de fettdepåer som du vill bli av med.
Så om du känner dig hängig under lågkaloridieten, så ta bara vanliga promenader. Ingen riktig träning, oki ;)
Och matta muskler kan man få när kroppen ska gå över till ketondrift. Hoppas du känner dig starkare snart igen :)
Håller med Ealina här, men det visste du ju redan. Och med största sannolikhet är du i ketondrift, eftersom du har all symtom.
Hoppas du klarar av att inte börja fuska hela tiden... Jag gick ju på pulver i många olika omgångar. Första 4 månader utan en smula fusk. Sen bröt jag för jul och sen sket det sig. Varenda gång jag började så gjorde jag som du, tog något litet som inte påverkade kalorierna eller ketosen, men det stannade inte vid det. Det blev mer och mer och jag klarade inte av det helt enkelt. Så från egen erfarenhet säger jag: fuska inte! De 4 månaderna jag körde helt rent var otroligt enkla, när jag väl kommit förbi den första veckan. Sen ramlade det bara på, man behövde inte tänka, det var det skönare. Så försök låta bli att fuska, det blir så mycket enklare då. Tänk också på att ägg innehåller lite kolhydrater. För mig räckte det med några sockerfria tuggummi för att gå ur ketosen, så jag hade INTE klarat ett ägg. Det är så jobbigt att gå in i ketosen att det knappast är värt att gå ur så fort igen... Hoppas du inte blir sur för mina råd och egna erfarenheter, jag vill ju att du skall lyckas :)