ZtorZillen

Idag har jag varit på gruppmöte och haft min vägning.

Denna grupptid ägnade jag mig åt att göra så som jag fick rådet av er att göra:

jag ställde mina frågor!

Vilket jag gjorde med varierade svar...

Inte så tillfredsställande alla gånger. Men det bästa svaret var i alla fall att jag får dela upp måltiderna till två små om jag vill, även om han inte rekommenderar det (iallafall när det gäller de varma rätterna).

När det gäller Chili sin carne till exempel så får jag alltid så ont i magen efteråt och känner mig proppmätt.

Det talar ju emot allt jag har lärt mig om mat tidigare. Man ska sluta äta när man är nöjd.

Vilket jag då inte gjort utan ätit upp allt eftersom det är bara sååå få kalorier som jag ändå får i mig varje dag.

Men nu sa coachen i alla fall: ät tills du är nöjd, spara resten av maten och ät senare på dagen.

Jättebra svar. Är mycket nöjd med det, nu kan jag återgå till att äta på "mitt" sätt. Tills jag blir nöjd och inte en smula mera. Inte äta upp allt "bara för att..". Utan det äter jag senare, för att få i mig alla kalorier och alla vitaminer och mineraler som jag behöver!