2012-05-20
22:09:11
Veckans träning v 20
Vecka 20
Måndag
40 + 40 min promenad
mediterade
Tisdag
30 min promenad
mediterade
Onsdag
30 + 30 min promenad
mediterade
Torsdag
60 + 20 min promenad
30 min styrketräning
Fredag
2x20 + 45 min promenad
mediterade
Lördag
40 + 20 min promenad
20 min nybörjaryoga
30 min styrketräning
mediterade
Söndag
2x30 min promenad
20 min promenad
20 min styrketräning
20 min nybörjaryoga
Veckomål:
100 st reversed crunch
20 min plankan
100 st armhävningar
200 st situps
10 min jägarvila
2 yogapass
2 styrkepass
Söka nytt jobb
4 morgonpromenader
Meditera varje dag
Kommentar:
Titta vad lite viljestyrka kan åstadkomma! Nästan alla veckomål uppfyllda. Och veckans träning har vart jättebra!
Mycket promenader men också lite styrka och lite yoga! Är stolt över mig själv, trodde faktiskt att jag hade ställt upp för höga mål för mig själv, men icke! Nu ska jag fundera ut nästa veckas mål. Denna vecka kan sammanfattas med : MVG. Mycket väl godkänt! Det tycker jag att jag förtjänar! Heja mig!
Superbra! <3
Sv: Tackar ! Ja jag hade levt så onyttigt ett tag innan så fanns endel att rinna av.. lär nog gå segare snart när det inte är så mkt kvar :P
Kanonbra!
Jättebra jobbat! Hejja dig! :D
Ser du kommit igång med din meditation! Vad härligt! Och heja! heja! heja!
Verkligen MVG på den veckan :)
kram, pernilla be