ZtorZillen

2012-05-20
22:09:11

Veckans träning v 20

Vecka 20

Måndag

40 + 40 min promenad

mediterade

Tisdag

30 min promenad

mediterade

Onsdag

30 + 30 min promenad

mediterade

Torsdag

60 + 20 min promenad

30 min styrketräning

Fredag

2x20 + 45 min promenad

mediterade

Lördag

40 + 20 min promenad

20 min nybörjaryoga

30 min styrketräning

mediterade

Söndag

2x30 min promenad

20 min promenad

20 min styrketräning

20 min nybörjaryoga

Veckomål:

100 st reversed crunch

20 min plankan

100 st armhävningar

200 st situps

10 min jägarvila

2 yogapass

2 styrkepass

Söka nytt jobb

4 morgonpromenader

Meditera varje dag

 

Kommentar:

Titta vad lite viljestyrka kan åstadkomma! Nästan alla veckomål uppfyllda. Och veckans träning har vart jättebra!

Mycket promenader men också lite styrka och lite yoga! Är stolt över mig själv, trodde faktiskt att jag hade ställt upp för höga mål för mig själv, men icke! Nu ska jag fundera ut nästa veckas mål. Denna vecka kan sammanfattas med : MVG. Mycket väl godkänt! Det tycker jag att jag förtjänar! Heja mig!

 


Kommentarer:

Verkligen MVG på den veckan :)



kram, pernilla be

2012-05-20 @ 22:18:05
#2: emsut.

Superbra! <3

2012-05-21 @ 08:53:43
#3: Maria S

Sv: Tackar ! Ja jag hade levt så onyttigt ett tag innan så fanns endel att rinna av.. lär nog gå segare snart när det inte är så mkt kvar :P

2012-05-21 @ 09:59:51
#4: Tackan

Kanonbra!

2012-05-21 @ 19:40:22
#5: ealina

Jättebra jobbat! Hejja dig! :D

2012-05-23 @ 20:39:08

Ser du kommit igång med din meditation! Vad härligt! Och heja! heja! heja!

2012-05-26 @ 16:11:09
Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: