ZtorZillen

2012-03-12
20:28:56

Veckans träning v 10

Vecka 10

Måndag

30 min promenad

Tisdag

30 min promenad

Onsdag

40 min stavgång

Torsdag

25 min promenad

60 min promenad

Fredag

25 min promenad

Lördag

30 min promenad

20 min promenad

Söndag

60 min promenad

 


Veckomål v 10:

- Räkna kalorier varje dag

- 60/100 armhävningar

- 2/15 min plankan

- 0/3 simning

- 3/7 meditera

 

Kommentar:

Asså, jag måste ändå säga att jag är nöjd. Inte så att det är en perfekt vecka direkt, men det var aktivitet varje dag. Det måste jag ändå vara stolt över. Jag känner fortfarande att jag mentalt har vissa spärrar att komma över, just nu är det VÄLDIGT svårt att motivera mig själv till att ens resa mig upp från sängen. Känner att dumma tankar börjar cirkulera i min hjärna och allt handlar om hetsätning, mat, godis, vikt osv. Blir irriterad på denna fixering, kan komma på mig själv att efter tio minuter har gått sedan jag senast intog en måltid sitta och fantisera om nästa. Jag blir ledsen över detta. Men samtidigt är jag stolt att jag är medveten om det. Förra veckan klarade jag inte någon av mina mål. Jag var på väg, men det gick inte helt…så därför tänker jag låta vissa mål stå kvar till denna vecka, och nu ska jag klara det! Återigen, måste jag påminna mig själv om att det är bara att fokusera och agera som gäller. Jag kan inte vänta på att bli fri från min ätstörning, jag måste agera. Och det NU, inga ursäkter. Jag låter nog pepp just nu, tyvärr varar det inte så länge ;) Men jag försöker att intala mig själv att det inte är så svårt. Det är bara att bestämma sig…

 

 


Kommentarer:
#1: Anna

Det bra med aktivitet varje dag. Du är duktig.

Sänder massor av peppkramar

2012-03-12 @ 21:29:28

Du kommer långt på din vilja, vännen!

2012-03-13 @ 21:14:53
Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: